車や家を長く使うためには、

日頃のメンテナンスが大事になってきます。

身体も同様で、

使わなすぎや使いすぎ（特に一定の動作に集約されてしまうなど）

では身体が思うように動かせなくなってきます。

トレーニング、エクササイズにちょっとハードルの高さ、

門戸の狭さを感じて日々の身体運動が減少してしまわないように、

メンテナンスという考え方で身体運動を捉え直したら良いのでは？

という提案で、身体のメンテナンスを考えよう！

という趣旨で話が始まります。