欢迎来到BodyTalks身体说。

每个人或多或少都有过“旧伤复发”的经历：脚踝一崴就是老毛病，肩颈一紧就是常年困扰。为什么我们的身体会不断“重复”受伤？在这期节目里，我们聊了旧伤的生理原因、心理因素，以及身体如何“记忆”过去的疼痛。你会发现，理解身体的语言，才能真正走向康复。

亮点章节：

• 为什么某些伤总是反复出现？
• 身体和情绪的隐形关联
• 恢复与训练之间的平衡
• 如何建立和身体的对话

⏱ Timeline

• 00:00 — Oz和天天的自我介绍
• 00:54 — “没有你会比你自己更了解你的身体”
• 01:30 — Oz旧伤复发的前因后果
• 03:53 — 为什么旧伤会反复？生理原因解析
• 08:45 — 只要身体还能代偿，就察觉不到问题
• 15:50 — 什么样的姿态对于身体来说是最健康的？
• 18:25 — 快速调整头前伸的小技巧
• 20:30 — 基本知识科普：什么是力线？
• 22:00 — 基本知识科普：什么是病灶？
• 26:20 — 天天回国诊疗预告
• 27:40 — 身体和情绪的隐形关联
• 39:05 — 身体自我觉察的方法：身体扫描
• 41:00 — 下期预告

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