承接上一集的「剛剛好」（good enough）課題：
人生中除了友誼和愛情，家庭也佔有重要地位。
家庭關係中，該如何拿捏分寸呢？

日常生活中，一些習以為常的回應，
可能會導致更多的依賴、爭執......
換個方式回應家人，承接住他們行為背後的情緒，
才是回應箇中需要的最恰當做法？

今集，我們將一起探索家庭中「剛剛好」的藝術，
讓大家在關係中找到那恰到好處的和諧點！

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人際互動，原來有「剛剛好」（good enough）這回事？

雖然說「人生得一知己死而無憾」，
但是否就代表，我們需要對朋友的所有事情赴湯蹈火？
又或者，可否：既讓對方有空間成長，又能在需要時給予支持？

而愛情關係中，
我們又該如何避免過度依賴或疏遠，以達到健康穩定的互動？
尤其，有些看似微不足道的言行舉止，實際上可能隱藏著問題！

今集，我們一起深入分析友誼與愛情中的微妙平衡，
解析「剛剛好」的藝術，並提供實用策略，
幫助大家在關係中找到那個恰到好處的甜蜜點～

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為什麼越來越多人選擇養寵物？這背後的意義又是甚麼？

今集，我們一起來交流養寵物的心路歷程。
尤其，當牠們進入最後歲月，我們可以怎樣面對這份難別難捨？
或是，與寵物互動的過程，能怎樣為我們的人際互動也帶來啟迪？

如果你也熱愛動物，或者想了解為甚麼寵物對我們意義重大，
別錯過這期感人至深的節目！

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有時候，當事與願違，心中難免感到自責……
其實，為甚麼會出現這種情感？
背後反映了甚麼？

尤其，當自責演化為愧疚、追悔
怎樣可以令自己不會感到更苦惱？

今集，一起聽聽處長的「渣男故事」
了解他怎麼因為「出軌」而感到自責
然後，如何好好善用自責去轉化自己

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《以神之名》再度炒熱邪教的可怕。
甘願將賺到的錢全部捐出，奉獻出全部時間招募教徒，甚至自願被性侵
地鐵放沙林毒氣大量殺人、小鎮幾百人集體服藥自殺……
沒有最癲，只有更癲


到底邪教有甚麼威力，讓人心甘情願地唯命是從？
篤信邪教的人只是單純白痴無腦
抑或其實只是想找到安身立命之處，令自己感受到存在是有意義？

今集我們嘗試站在邪教徒的視角，
從理解邪教徒開始，剖析邪教的魔力所在。

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經常講「自然醒」是最好的休息狀態
然而生活於繁囂都市生活中，無需加班工作、通宵復習
能夠有短暫的睡眠時間，已經是一大幸事
那麼，如何才算作「最好的作息」呢？


原來糾結於「最好的作息」才是影響睡眠的「原凶」！
透過閉上眼睛、伸展動作可以有助入睡，
讓我們跟大家分享不同的呼吸法，安然地享受自己的作息時間


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今屆奧斯卡的大贏家《媽的多重宇宙》，竟然會令處長覺得嘔心？！
原來因為稍不小心，便會把女主角 Evelyn 的逐漸轉化忽略於奇幻的視覺特技之中！

今集，我們一起來聊聊 Evelyn 和她所帶來的啟發。
譬如：面對鋪天蓋地的工作與任務，想樣樣都做好，這是否我們的寫照？
偏偏無法做好之後，我們可怎樣自處？

又如為人父母的，樣樣都想為子女做足 100 分；
但是，這會否反而造成親子之間的隔閡？又如何打破？

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生活好難，在香港生活更難。
以打遊戲機的難度來比喻，可能是 very difficult mode⋯⋯
如果現實生活可以好像打遊戲機，
加多點 buff（增強狀態）給自己，
會不會更容易過關？

靜觀原來不只是「放鬆」方法，
練習得多，還可以在心態上加好多buff。
生活難過，關關難過關關過！

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繁囂過後的夜闌人靜，你會否覺得空虛寂寞凍？
即使播放著一首首白噪音，
心底的斷聯（disconnect）好像仍未能徹底解除⋯⋯

回去大自然吧！

除了一般遠足或影芒草，其實還可以有許多不同的體驗！
在大自然裡打開各種感官時，往往有意想不到的好收穫。

今集，讓我們一起去抱抱樹、看看雲海，或是靜候日出～

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正所謂：「讓你在這裡碰上我，這當然就是天意！」
既然那麼有緣分，不如聽聽
我們其實經歷過怎樣的生命轉化歷程？

很多人以為，「靜觀」就是靜靜地坐著不動⋯⋯
如果你仍是這麼想，小心噴火龍爆＿你 😂
實際上，外在形式的靜態 根 本 不 是 重 點 ！

那到底，甚麼是靜觀呢？為甚麼要學習它？
乃至於，我們四人是如何藉靜觀，走過人生的高山低谷？

從我們（朋友）的個人故事，希望能為大家帶來些啟發～

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