深夜早点铺

    为了宣传自己的播客节目，老朱偶尔会在小红书上发发帖子留留言，收到珊珊的邀约采访信息就是在小红书平台上。

   来自暨南大学的她正在做一个关于播客创作者的情感劳动研究：为什么那么多人即使“为爱发电”也要去做播客？珊珊产生了极大兴趣：“做这个研究，有结果也好没结果也罢，研究就要做自己感兴趣的事情，说不定后面我就能开自己的播客了呢？”

      因此，这是一期纯访谈对话的节目，一个“在探索”的人遇到了“想要被探索”的人，这也是老朱第一期作为“嘉宾”在自己的节目上被别人访谈。希望这些内容能够为中国播客产业的学术研究提供帮助，也祝珊珊论文撰写和答辩顺利。

     在访谈开始前，老朱也是脸皮很厚的提了个要求：“珊珊，既然你决定研究播客，那就全流程的参与一次播客节目制作吧”。哈哈哈，所以就让珊珊体验了一次如何用腾讯会议+手机，线上录一期《老朱扯谈》了。。。

三、二、一（拍掌对轨）

采访基本提纲：

本期嘉宾【赵哥】，那真的是亲老妹儿了，认识了十年，人美声甜，工作干练，为人热情，在这里诚挚地征个好妹夫。

我们俩的原生家庭有相似之处，也都是从小地方考上大学，来到上海打拼。当人选择独当一面，就会需要一个出口，大家往往都选择“原生家庭”作为实在找不出借口后的万能借口。

本期节目中你将听到：

• 原生家庭带来的好与坏。即使带来的“好”，也会产“坏”；
• 当你成功的时候，不会想到一点原生家庭的功劳，但是失败的时候，恰恰相反；
• 1.0意识到原生家庭 2.0依赖原生家庭 3.0作为一把可以随时拔插的利器；
• 原生家庭更多是一杯酒，麻醉剂；
• 成年人不说对不起，只说下一个；
• 我们既不了解父母，父母也不了解我们；

Ps：本期的播客格式参考《猪毛蒜皮》，大家也可以去听听。

这是老朱“渣男人设”立住了的一期。。。。

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“通过Dating app真的可以找到the one吗？”

页面上每天刷新的21人，是提高了相遇的几率还是创造了更多的隐形阻碍？亦或是让我们因为习惯告别而变得更加冷漠。

点亮爱心的那一刻，你是抱着选妃的心态，体验一种社交的新鲜感，还是困于一次次满怀期待又最终落空的循环？

本期有幸第二次和《留声机》串台，我们决定聊聊更加私密的情感经历。

BGM：

孤寡人朕-阿肆

本期邀请到了多年老友老丁和小朱，首先祝愿对新婚夫妇百年好合，早生贵子！祝小朱养生小红书：梦姐三十而已 越来越火！

由于在备孕的原因，他们学习了很多中医养生的知识，也算是90后养生派的先锋队
了。我们由辟谷聊开来，谈到了西方健身VS东方养生的思辨，然后他们去宣城深山一处国学书院的修行经历。

最后的最后老朱扯谈还增加了一个固定环节：感动时刻。（致敬博客“动感女孩”）

时间轴：

1:04 老丁聊辟谷经历。思虑少了，脑能量消耗就少了。

10:00 为什么提前结束辟谷

12:28 现在的人是富“营养化”的，人自古就是吃不饱的，并不需要吃那么多

17:56 西方健身和东方养生的思辨

30:00 作为年轻人给年轻人一点方法论上面的建议

38:30 我们要保持自己身体的敏感，还有保持自己的人性

46:00 宣城传统中国文化书院之旅

1:08:10 我们到底需要多少钱足够生活

1:18:00 老朱扯谈新增加的环节“心动时刻”

现在

转自万物生长：随着年龄增长，我们可能会发现，无法面对的东西，除了每个月的信用卡账单，还有自己的体重。生命在于运动，一岁一枯荣。

第一期很高兴请到我们的老朋友老朱来串台。为什么第一期就串台？正所谓「三生万物」，我们仨勉强点题，也间接因为他，才有了「万物生长」。

在我们的印象里，老朱是一个执行力很强、很自律的人。十年间，他的体型是否还配的上他的颜值？春豆和椰子也很想知道。

尽管进入立冬节气，我们决定一起来聊聊，那些年办过的健身卡和这些年尝试过（又放弃）的运动项目，以及锻炼背后的动力和动机又是什么。

Anyway，

运动是为了社交也好减肥也罢，it doesn't matter。

不管几岁，健康万岁！

01:48万物生长需要阳光、空气和水，一气之下是什么气

10:04老朱：跑步的起源从朋友送鞋布道开始，爱上跑步的快乐因子到底是多巴胺还是内啡肽

17:06飞盘项目里，姑娘和规则哪个更上头

26:35运动跟拍这件事，男生说也爱被拍

31:14椰子：生命在于运动，社恐怎么动，东亚病夫本夫还须量力而

34:29春豆：健身房私教偷过的师，学游泳前做足心理建设

40:01运动是自律、解压、健康人设还是融入群体，男性也有衰老焦虑

46:49那些放弃过的运动list

59:37“见习”是什么鬼，南北文化碰撞太欢乐

72:36被时代抛弃的保龄球记忆停留在经典美剧里

77:34打枪时感到的痛快和解压，还有人民币在燃烧的快感

82:57装备流从哲学角度告诉你多与自然接触，去过有趣的人生

87:25与其说想要尝试的新项目，不如说想体验帅和优雅

【本期制作】

策划｜剪辑：春豆

文案｜运营：椰子

【收听方式】

推荐使用 小宇宙APP

你还可以在苹果Podcast、QQ音乐、网易云音乐搜索「万物生长 | Doesn'tMatter」找到我们

【BGM】

OP：Wild Child - Crazy Bird

ED：Craig Ruhnke - You're So Beautiful

最近大家都在说「松弛感」，我们今天讲的松弛感，不是岁月在脸上留下的皱纹，不是躺平式的消极状态，而是阅历教会我们平和与从容地面对和解决问题。

这一期，我们在假期中大谈「工作中心主义」，尽管这本身就很变态，但我们仨依然非常享受。

那到底什么是工作中心主义？

工作中心主义是不是传统意义上的工作狂？

我们应该如何处理工作与生活的关系？

最后，本期未设工作中心主义自测问卷，是因为我们不想给任何人贴上标签，你可以归类某种特点，但不能定义你自己。 现阶段的你，只是你人生的一部分。

还有，嘉宾反馈假期没有微醺，差评哈哈哈。

本期嘉宾赵赵和华哥都是平常工作很忙很忙，同时假期又必须要去徒步旅游的人。这期节目老里八早就录好了，就等着他俩给我反馈剪辑意见了，但是赶上了Q3工作忙，然后又赶上了他们国庆出去徒步，就等到了现在。

说来也巧，这不就是他们所说的：来城市过生活 去户外见生命嘛。

时间轴：

3:00 徒步是城市白领过腻了好日子去找刺激吗？

14:10 走路不看景 看景不走路

21:34 VR/AR 可以替代徒步吗？

32:05 赵赵初生牛犊之徒步：挪威恶魔之舌

41:02 华哥第一次糟糕天气下长途跋涉后掏出了一瓶“二锅头”

46:26 全流程了解一次徒步的吃喝拉撒

1:01:27老朱灵魂质问：一个连饭店灯光都讲究的精致人如何去徒步呢？

题外话：最近老朱听了留声机和动感女孩两个女播客的电台，特别羡慕可以有人可以像闺蜜一样，互道感情上的衷肠，聊各种八卦，希望我身边最近感情有情况的男女闺蜜们，来上一期老朱扯谈吧。。。。

现在铺天盖地的提元宇宙三个字，只要带点虚拟人、3D、AI都能蹭一下元宇宙的热度。

我对元宇宙的感情一直都不是很强烈，打心里认为：除非能够发展到脑接口互动+所有感官全沉浸，甚至到意识上传的阶段，才能叫真正的元宇宙。

而现在大家争议的比较厉害的原因也是因为不同的人拿着5年后、10年后和50年后的元宇宙预测在错乱地争吵。还是建议大家过好当下的日子，即使有了元宇宙，大概率仍然也是弱肉强食的世界。

1:34元宇宙是不是炒冷饭？

2:55当时进入区块链行业的“机缘巧合”

4:42多技术的成熟怼出了元宇宙

5:11现阶段元宇宙有没有真正的价值

8:50大家为什么都觉得元宇宙比较虚

11:37我心中未来的元宇宙

14:08建议过好现在，不要迷失在元宇宙

一直希望有一天，自己能坚持做一件正确而艰难的事情，然后为身边一直以来支持和帮助我的人说一声“这是为你们做的“。而这个讲区块链、web3和元宇宙的系列，就是为你们做的。

自从我四年前开始做区块链，很多很多亲朋好友都会问我什么是区块链、元宇宙、Web3.0。在他们心中这些东西很虚，但是又不得不跟上时代去了解。从很早，我就打算做点什么，可以一五一十的告诉他们，哪些是吹的，哪些是实的，哪些是现在，哪些是未来。

于是，就有了这个《我在国内做Web3.0》的系列播客。引经据典我不擅长，所以就用大白话讲述一些我自己的经历和理解为主，也许和自媒体和书本上看到的偏差会比较大，有任何疑问，欢迎大家评论留言或者直接联系我。

第一篇：讲我为什么要从事这个行业，为什么还不离开

0:01做Web3.0独白系列播客的原因，同时致敬罗永浩的“这是为你们做的”

03:31 当时进入区块链行业的“机缘巧合”

06:01粗略的讲一下“通证”，国内对“通证”感情很复杂

10:43我为什么还要坚持区块链行业

15:20新型的技术信任

19:13Web3.0让人更能发挥“人类”的尊重和价值

开头曝了”荷花精“名字的由来。。。哈哈哈

这次和MC荷花精聊了一期关于“广度和深度”辩证的话题。

我个人从小就是权衡利弊地选择Balance的策略，怎么划算怎么来，所以获得了很多领域80分的技能。总结就是，什么都会但是什么都不擅长。而最近工作上的遇到了瓶颈，需要做99到100分的决战了，那种突破未知的痛苦，让我很迷茫。

而荷花精从小就倾向选择享受“99分到100分”的快乐，甚至在高考的时候硬是把理综卷的物理做了满分，而痛失后面几门的分数。也许这种极致的勇气所带来的效果更能让人着迷。

而关于是不断扩展自己的“广度”，享受平淡的多巴胺，还是死磕“深度”的孤独，享受突破后的内啡肽，我反正开始选择后者了，也不知道听众们，会怎么选。