天氣慢慢變熱了，大家是否也因此特別容易生氣，而生氣與憤怒是否深藏著某些我們不願面對的內在狀態呢？
本集與你分享我在書中所讀的內容，以及當真的面對到「憤怒」的狀態時的自我覺察。

【時間軸】
面對憤怒的實際練習分享：2:10
文章朗讀：15:20
最後的小分享：24:38

內容提及的書籍資訊：Jack Kornfield， 《踏上心靈幽徑-穿越困境的靈性生活指引》，易之新、黃璧惠、釋自鼐 譯，張老師文化事業有限公司，出版15刷，2018。


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前陣子與學員分享了哈達瑜伽體位法與印度神話故事，加上今年與學員一起開啟了「哈達相應」這門結合「哲學、梵唱與體位法」的哈達瑜伽練習，決定將課程精華整理並分享上來，如果你也對課程有興趣但可能還沒有機會一起上課，歡迎在podcast一起聊聊哲學。

重點：
一、哈達相應，身體、語言、意念相應的哈達瑜伽練習。
二、瑜伽八肢中的「淨律」所談的苦行（精進）如何適度實踐在瑜伽練習中。
三、內容提及的梵文：
abhyasa 串習
tapas 苦行、精進
yama 戒律
niyama 淨律
Hatha用勁 yoga 相應


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今天與大家聊聊籌備瑜伽工作室的心路歷程，以及從成為伽老師在教學相長的過程中，想來與大家分享的一則經典《卡拉瑪經》（AN3.65: Kālāma-sutta）中的生命哲學。
 
 
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【內容中提到的文獻】 
・蔡耀明 主編，《世界文明原典選讀Ｖ-佛教文明經典》，新北市：立緒文化，民106。
・卡拉瑪經：https://drive.google.com/file/d/1oJRsj_BwqkDVFLovN8PlIDmMoC9BjKqF/view?usp=sharing 
・Swami Veda Bharati，《瑜伽經白話講解》系列，石宏 譯，橡實文化，2017。

 
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這集以閒聊的方式用電影角色來聊聊30歲的心情

＊你可能會有興趣：
【內容中提及的舞蹈-Dola re dola】https://youtu.be/hcOQoeLmjNA

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好久不見了！大家連假都去哪裡玩呢～
這一集跟大家聊聊我最近人生的大轉變，以及這個轉變給我帶來的生命修煉和瑜伽練習體悟。

＊Podcast中提到的我工作的藝術推廣計畫，歡迎按讚追蹤，歡迎來高雄市文化中心看看臨時性藝術裝置《洄音鰻波》
ＦＢ粉專：
《聲態 生態·新浪潮》https://www.facebook.com/soundnewwave
ＩＧ：https://www.instagram.com/soundnewwave/

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剛好最近面臨人生中的一些起伏震盪，所以跟大家分享如何利用呼吸避免自己在情緒深淵中溺斃。
這集送給每個經歷生命困苦的人，你不是一個人，我陪你一起練習、走上療癒。

＊文中提到的奧義書的生命層次包括：肉身層（身體）、氣身層、意身層、識身層、樂深層。

＊你可能會有興趣：
【書籍】
蔡耀明 主編，《世界文明原典選讀Ｖ-佛教文明經典》，新北市：立緒文化，民106。《中部10・念住經》，頁155-175。
Swami Rama, Rudolph Ballentine, Alan Hymes，《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》，黃誠勳 譯，橡實文化，2018。

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這集要跟大家從醫療人文學與佛教生命醫療的視角來理解「療癒」這個概念。醫療人文學對治療的技術做出什麼反省？佛教經典又有什麼醫療可以帶給療癒一些不同的內涵？

今天有我家的貓貓木瓜突然跑來幫我配樂，觀迎贊助木瓜（還有她的姐妹牛奶）罐罐：https://open.firstory.me/join/ckvxkp0x906300918uztv9ks3

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你可能會有興趣：
【經典】
《雜阿含經・389經》(CBETA 2021.Q4, T02, no. 99, p. 105a24-b20)
線上佛典Cbeta連結：https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T02n0099_p0105a24
【書籍】
李查・詹納，《醫院裡的危機時刻-醫療與倫理的對話》，蔡錚雲、龔卓軍譯，心靈工坊出版。
【期刊論文】
余德慧等，〈人文臨床學的探究〉，《哲學與文化》第37卷第1期，2010：頁63-84。
Bhikkhu Anālayo (無著比丘)，〈Healing in Early Buddhism初期佛教文獻裡的「醫療」〉 蘇錦坤譯，《福嚴佛學研究》第10期(2015):1-18
【專書】
Cassell, Eric J. The Nature of Healing: The Modern Practice of Medicine. Oxford Scholarship Online, 2013.


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在這一集你將聽到關於我為什麼會走上佛教哲學的研究路程，怎麼初步用哲學的角度看待看似神秘的宗教？以及往後在這個節目會聽到的內容類型。

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