你是否曾經遇過這樣的人——愛你到無法呼吸，關心你到你感到壓力？

現代人生活步調加快，社交媒體盛行，但這樣的生活模式卻也讓許多人感到孤單。身邊的朋友漸漸地變少，彼此之間的連繫也越來越少，這是許多人常常感到的現象。有些人可能是因為搬家、轉學、工作等因素，而失去了與朋友的聯繫；有些人可能是因為興趣、價值觀等因素，與曾經的朋友漸行漸遠。無論是哪種情況，朋友的減少都會給人帶來孤獨感和失落感。如何適應這樣的變化，重新建立人際關係，是現代人面臨的挑戰之一

社交焦慮讓你害怕與人互動嗎？別擔心，這是很常見的問題。解決這個問題的方法之一是逐漸進入社交場合並與人交談。不要害怕犯錯，失敗是成功的一部分！你可以先從小事開始，比如和鄰居聊天，和同事交換看法。重要的是，要保持冷靜、放鬆並保持微笑，這樣有助於降低焦慮和緊張感。最後，不要忘記給自己鼓勵和讚美，成長需要時間，你會變得越來越好！

此內容會有效幫助你克服社交焦慮 !!

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伍人收聽

本集重點:

新年感觸聊聊 讓我們好好回想過去的回憶

慢慢的春節沒有這麼熱絡了

此集可能有點感傷喔 哈哈

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