睡眠对我们人类来说是必不可少的生理需要，长期缺觉会严重影响到我们的健康，会造成对疫苗接种的免疫反应减弱、记忆巩固受损和造成血管功能障碍。

而声音也成了阻碍睡眠最大的绊脚石，但这能说明所有的声音都是坏的吗？其实不然，也有一些声音是好的声音，比如白燥音或乐音。