In Episode 17 van die She's Gutsy Podcast gesels Juli Kleinhans met Elizma Esterhuyse: model, entrepreneur en die stem agter Her Unspoken Truth.

Gender-Based Violence Command Centre (GBVCC)

In Episode 16 of the She's Gutsy Podcast, host Juli Kleinhans sits down with Abbi McDuling, a trainer, coach, and mom of two who has spent years unlearning almost everything she was taught about her body. For a long time, the gym was a punishment and the scale was the boss.

Abbi grew up thinking movement was something you did to shrink yourself, taping up magazine models as "goals" and weighing herself before and after every session. Then a back injury stopped her in her tracks and forced her to rebuild from the ground up, this time around what her body could do instead of what it looked like. But the real reckoning came with motherhood. Two pregnancies and a big physical change asked her the question she'd been avoiding for years: who are you when your body isn't the point?

She's honest about the fear of not recognising herself, the parts of early motherhood that nearly took her under, and the slow, unglamorous work of coming home to herself on the other side. What she found wasn't a smaller body. It was a steadier, stronger sense of self, held together by faith and a whole lot of honesty.

This is a conversation about the stories we inherit about our worth, the difference between respecting your body and obsessing over it, and why you can't hate your way to peace. It's tender, it's funny in places, and it's for anyone who's ever tied their whole value to a number.

In this episode: Why the gym started as punishment, and what changed everything ; The injury that forced a completely new relationship with movement Motherhood, identity, and the fear of losing yourself; Body respect vs. body obsession, and finding the middle ground; Starting before you feel ready (and why nobody's really watching); Leaning on faith through the hardest seasons.

If you've ever felt like happiness was always one goal weight away, or you're sitting in the thick of postpartum wondering where you went, this episode is for you. This isn't just an interview; it's a real, honest conversation. No pressure, no performance, and no perfection. Grab a coffee (or listen post-workout!) and join us. We'd love to hear from you. What was your biggest takeaway from Abbi's story?

In episode 15 van die She's Gutsy Podcast gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met Katinka Oosthuizen, een van Suid-Afrika se oorspronklike influencers, komediant en TV-persoonlikheid wat sy al sedert 2016 ken.

Die hele land ken Katinka se lag. Maar agter daardie lag is 'n seisoen wat swaar gevoel het. Sy vertel eerlik oor hoe sy jonk getrou het, oortuig dat sy die regte pad volg, en hoe die lewe heeltemal anders geloop het as die prentjie in haar kop. Net toe alles onseker voel, gaan 'n splinternuwe hoofstuk oop, en haar grootste droom word waar, net op 'n manier wat sy nooit voorgestel het nie.

As jy al ooit gevoel het jou lewe moes teen 'n sekere tyd 'n sekere vorm gehad het, of as jy in die messy middle sit en wonder of jy ooit weer jouself gaan terugkry, dan is hierdie gesprek vir jou.

Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie; dit is 'n ware, eerlike gesprek oor moed, weerloosheid en heling. Geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie. Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n kuier.

Ons sal baie graag van jou wil hoor in die comments: Wat was jou grootste "takeaway" uit Katinka se storie? 👇

Maak seker jy teken in (subscribe) sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie.

SADAG (die South African Depression and Anxiety Group) is 24/7 daar: bel 0800 567 567 of sms 31393. 🤍

🔗 Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons app: www.gutsy.global

Welkom terug by die She's Gutsy Podcast!

In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met die ongelooflike Mila Goussard, of soos die meeste van julle haar ken, Mila G. Met meer as 400 000 followers op TikTok (@woahmilag) is sy een van Suid-Afrika se mees herkenbare jong stemme, maar vandag delf ons 'n bietjie dieper na die Mila agter Mila G.

Ons gesels oor haar grootwordjare in Stellenbosch, van die "weird" laerskoolkind wat fake YouTube-video's met haar slime gemaak het, tot die meisie wat op 16 haar eerste platform gekry het. Mila deel eerlik oor die eensaamheid agter die followers: hoe sy vriende verloor het namate sy gegroei het, en hoe sy einde matriek met 100 000 volgers steeds heeltemal alleen gevoel het.

Ons praat ook oor haar egtheid ("what you see is what you get"), grootword met geskeide ouers en wat dit haar oor liefde geleer het, en hoe sy geleer het om haar Afrikaanse aksent te omhels nadat sy dit vir twee jaar weggesteek het. Sy is oop oor haar geloof, die kritiek en "cancel"-oomblikke wat daarmee saamkom, en hoekom sy weier om iemand anders te wees as wie sy is.

Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie; dit is 'n ware, "unscripted" gesprek oor autentisiteit, positiwiteit as 'n keuse, om jou drome te volg al is dit 'n bietjie unconventional, en die moed om onbeskaamd jouself te bly in 'n wêreld wat jou heeltyd vra om iets anders te wees.

Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n kuier met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie.

Maak seker jy subscribe sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste "takeaway" uit Mila se storie?

Welkom by episode 13 van die She's Gutsy Podcast!

In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met die ongelooflike Marciel Hopkins. Marciel is 'n model, TV-aanbieder, spreker en 'n stem vir liggaamsaanvaarding. Julle ken haar dalk van die verhoog, die kameras, of as voormalige aanbieder van Boer Soek 'n Vrou.

Maar vandag kyk ons 'n bietjie verby die hoogtepunte. Marciel het grootgeword in die Boland, die dogter van 'n wynmaker, en van daar in 'n wêreld van kameras en verhoë beland. Ons gesels eerlik oor haar lang pad na vrede met kos. Nie streng reëls nie, nie verbode lyste nie, net balans en genade met haarself.

Sy deel die dag toe sy besluit het sy sal nooit weer deur 'n getal gedefinieer word nie, en hoe sy geleer het om haar lyf te aanvaar net soos hy werklik is.

In hierdie episode gesels ons oor:

Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie. Dit is 'n ware, unscripted gesprek oor moed, weerloosheid, en wat dit werklik kos om jouself lief te hê. Gryp 'n koppie koffie, en sluit by ons aan vir 'n kuier met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie.

Maak seker jy SUBSCRIBE sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste "takeaway" uit Marciel se storie?

Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons app: www.gutsy.global

Volg ons op Instagram & TikTok: @shesgutsypodcast @gutsy_app @julipoeli_official

Welkom by Episode 12 van die She's Gutsy Podcast!

Welkom by Episode 11 van die She's Gutsy Podcast!

In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met die ongelooflike Mienke Ehlers, die aktrise en stilis wat jy dalk ken as Dalena, Mia op Wyfie, of haar huidige rol, Frankie.

Maar lank voor die kamera se lig ooit op haar geval het, was daar jare van stil, ongesiene werk. Mienke het as kelnerin, persoonlike afrigter en kosstilis gewerk, agter die skerms in die kostuum- en kunsdepartement, en het selfs dramaklasse in Malmesbury aangebied. Sy het omtrent vyf jaar lank oudisies afgelê sonder 'n deurbraak.

Ons gesels oor die volsirkel-oomblik wat haar storie so besonders maak: sy het as rekwisiete-assistent op die Suidooster-stel gewerk, presies waar sy vandag 'n hoofrol speel.

Ons praat eerlik oor die stil jare en die dissipline sonder enige waarborg, oor wat dit gekos het om dieselfde mens te bly agter elke rol, en oor geloof as die anker wat haar deur die swaar seisoene gedra het. Ons gesels ook oor die erkenning wat uiteindelik gekom het, die Silwerskerm-beeldjie en 'n Safta-nominasie, en oor wat werklik verander het, en wat glad nie verander het nie.

Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie; dit is 'n ware, "unscripted" gesprek oor moed, weerloosheid, identiteit, en om aan te hou glo in jou droom wanneer daar nog géén waarborg is nie.

Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n kuier met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie.

Maak seker subscribe sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal ook baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste "takeaway" uit Mienke se storie?

Oefen saam met die Gutsy Gemeenskap op ons Gutsy App: www.gutsy.global

Volg ons op Instagram & TikTok: @gutsy_app @julipoeli_official

Volg Mienke op Instagram: @mienkeehlers

Welcome back to the She's Gutsy Podcast! 

In this episode, our host, Juli Kleinhans, sits down with the incredibly inspiring Tamsyn Gerrits (formerly Tamsyn Jack). Tamsyn is a powerhouse entrepreneur, a Miss SA 2022 Finalist, a devoted wife, and a mother to her beautiful son, Elan.

But this conversation goes far beyond the highlight reel. Tamsyn opens up about "The Great Interruption”-the moment her dream life was violently put on pause by a sudden and terrifying cancer diagnosis.

In this episode, we dive deep into:

This isn't just an interview; it's a real, honest, and safe conversation about true resilience, the power of a support system, and finding your footing when life hits the pause button. Grab a coffee (or listen on your morning walk!), and join us for a chat with no pressure, no performance, and no perfection.

Make sure to subscribe so you never miss a conversation! We would love to hear from you in the comments: What was your biggest takeaway from Tamsyn's story?

Welcome to episode 9 of She's Gutsy!

In this episode, our host, Juli Kleinhans, sits down with the incredibly warm and inspiring Caitlin Hood (known to her community as "Chommie"). Caitlin is a content creator, wellness enthusiast, BASI Pilates instructor, ultra-marathon runner, and the 2024 Women's Health SA Cover Search Winner.

Welkom by episode 8 van She's Gutsy!

In hierdie episode gesels ons aanbieder, Juli Kleinhans, met die ongelooflike Martinique Ferreira. Martinique is die stigter van die digitale agentskap Prinsipal, mede-stigter van die Swiitch app, 'n voormalige Mej. SA semi-finalis, en sy het onlangs op die voorblad van Women's Health Suid-Afrika verskyn. Maar agter al die suksesse en glans is daar 'n diep menslike storie. Ons gesels oor haar kinderjare in Bloemfontein en hoe 'n seisoen van uiterste uitbranding (burnout) haar gedwing het om alles te heroorweeg.

Ons praat oor die ironie (en die moed!) daarvan om 'n App soos Swiitch te skep om mense te help met hul skermtyd, terwyl jy self 'n digitale agentskap bestuur. Sy deel ook hoe sy beweging en fiksheid gebruik het nie vir die estetiese nie, maar om haar geestesgesondheid te stabiliseer. Hierdie is nie 'n stywe onderhoud nie; dit is 'n “unscripted” gesprek oor moed, weerloosheid, en om jou vrede te beskerm in 'n wêreld wat altyd "aan" is. Gryp 'n koppie koffie (of luister tydens jou volgende oefensessie!), en sluit by ons aan vir 'n chat met geen druk, geen opvoering en geen perfeksie nie.

Maak seker jy teken in subscribe sodat jy nooit 'n gesprek misloop nie! Ons sal baie graag van jou wil hoor in die kommentare: Wat was jou grootste "takeaway" of oomblik van inspirasie uit Martinique se storie? 👇