食事宅配サービスについて語り合います。

実際、下記の宅食サービスを色々食べて使ってみての感想を語り合いました。管理栄養士から見た宅食のメリット・デメリットも教えてもらいました。

語り合った宅食サービス

広告でよく流れてくる「Nosh」

https://online.tipness.co.jp/feature/home_meal/nosh/

家族世帯向けの「Tsukulio」

https://www.tsukurioki.jp/

国産素材通販の「食べチョク」の宅食「Vivid table」

https://vivid-table.com/

アスリート向け「マッスルデリ」

https://muscledeli.jp/

カレーはメンタルにも好影響があるという論文も有るらしいが…果たして本当にそうなのか？

だいたいカレーばかり食べている無類のカレー好きと、管理栄養士とでカレーの魅力を語りあいます。

ゲスト・男装とコブタの🎩MISATOさん

https://www.youtube.com/@Danso-and-Kobuta-channel

出てきたオススメカレー屋さん

日乃屋カレー

https://hinoya.jp/

欧風カレーボンディ

https://bondy.co.jp/web/

もうやんカレー

https://www.moyan.jp/

いなばのグリーンカレー

https://www.inaba-foods.jp/products/detail/1791

関係ないけど最近食べて美味しかった神保町のカレー屋さん

小麦粉を使わない自家製スパイスカレー　Curryヒナタ屋

https://hinata-ya.info/

今年もヤバい暑さになってきて、食欲など体調面に影響が出ている人も少なくないのでは？

何も食べたくない、けれど食べないと体が持たない。

そんな時どうすればいいのか？管理栄養士のすずさんと元陸上部で、真夏の運動に辛い記憶をもつランサークルメンバーと語り合いました！

ゲスト・男装とコブタの🎩MISATOさん

⁠https://www.youtube.com/@Danso-and-Kobuta-channel

今回からはランサークルメンバーで職場でもレズビアンであることを公表しているmisatoさんがゲスト。

なぜ同性を好きだということを職場でオープンするに至ったか伺いました。

ゲスト・男装とコブタの🎩MISATOさん

https://www.youtube.com/@Danso-and-Kobuta-channel

管理栄養士として糖尿病など生活習慣病患者に指導してきた経験を持つすずさんに定期的に食事記録をチェックしてもらっている吉野。ゲストのポールスポーツ2025年の世界王者、まいけるさんと食事記録を比較してみました。

すると食事記録の効用について深く考えることができました。

まいけるさんが以前勤めていた新宿ダイアログ。

https://www.timeout.jp/tokyo/ja/lgbt/shinjuku-dialog

現在は別の店長さんが運営されていますが、ゆったりと寛げて体にいい美味しい料理が楽しめる素敵スポットです。

現在はタイ古式マッサージ「gaaogaao」で働いてます。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000750908/

照明を落として落ち着いた雰囲気の中、疲れ切った体をリラックスさせてくれること間違いなしです。

飲みすぎた翌日顔がむくんでパンパン、立ち仕事で足がむくむ、そして、フルマラソンがむくんで体重が一時的に増える…様々なシーンで耳にする「浮腫（むくみ）」。

そもそも、むくみって一体何なの！？

フルマラソン後、なぜか体重が増えてしまった話から、むくみかんする素朴な疑問や、ハードな運動後の食事についてなど話し合いました。

スポーツ版のポールダンス「ポールスポーツ」の2025年で世界王者が競技の魅力について語ってくれました。ポールを使って様々な演技をする競技ですが、実は体力や筋力を問わず、男性でも女性でも、性的マイノリティでも、身体障害があっても始められるとのこと。

なんだかとってもインクルーシブな競技大人になってからでも始められそうですが…本当にそうなの？どうやって体験することができるのか？2025年世界王者に輝いたまいけるさんにその魅力を教えていただきました。

ポールスポーツ世界一まいけるさん

https://www.instagram.com/y.ishino/

ポールスポーツとは？

https://www.japanpolesports.org/

体験できる都内のスタジオ

■Pole&fitness studio Lycoris

https://lycoris-pf.com/

■Japan Pole Dance

https://japan-poledance.com/

2月28日にランサークルメンバーで東京・銀座のど真ん中で行われたリレーマラソンに参加してきました。それがとても楽しかったので、大人になってから参加するリレーマラソンの魅力を一緒に走ったサークルメンバーとともに語り合いました。

▼出場したレース

2026年2月28日開催のTOKYO MARATHON 2026 RUNS：INTO KK®

オルカラ（ランサークル）のレース結果はこちら

▼浦和競馬場を走るリレーマラソン

今年は3月28日開催

▼宮ヶ瀬湖24時間リレーマラソンは第10回の2019年以降の情報がないので、終わってしまった模様。残念…。

▼ゲストのまいけるさんが働いているタイ古式マッサージ店

ガーオガーオ（GaaoGaao）新宿・四ツ谷

この世には、読むと走りたくなる不思議な本が数々あり、読書をきっかけにランニングを始めた市民ランナーも少なくありません。そんな、市民ランナーが推す本をご紹介。今回も前回と引き続き、フルマラソンからトレイルランやウルトラマラソンに移行した市民ランナーのサークルメンバーと、熱くもマニアック持久系スポーツの沼を語らいます。

紹介した本

■Burn to run

「読めば走りたくなる」と2010年に出版され世界中でベストセラーとなった書籍。

■LIKE THE WIND　ランニングに関する雑誌

購入の詳細はLIKE THE WINDのインスタをチェック

マラソンに挑戦する漫画エッセイ

■ランニング一年生

意外とエッセイっぽい本

■ENDURA 限界は何が決めるのか？持久系アスリートのための耐久力

ウルトラマラソン、トレイルマラソンといったハードなレースに挑戦する女性市民ランナーのメンバーと一緒に女性や、LGBTQ+などの性的マイノリティのほか、黒人などのカラード（人種的・民族的マイノリティ）といった周縁化されやすい人が運動することってもしかしたら、社会運動にも繋がってたりするのかも？といったお話をしました。