在保健品（上）单集，听友留言问了我们 “干货满满，想了解下眼部营养，干眼症\飞蚊症\黄斑病\近视\老花\核黄素B2\核黄素脂\叶黄素\蓝莓素都是什么？哪些更有效？！“ 我认真做功课了，现在给大家交迟到的答卷💕（知道好久没更新了...

[02:08] 干眼症

[04:51] 飞蚊症

[04:54] 老年性黄斑病变 （AMD）

[08:40] 叶黄素，玉米黄质

[13:03] 近视，老花

[13:51] 蓝莓素，越橘提取物

[15:40] 核黄素B2

[17:07] 附：糖尿病性视网膜病变（糖网）与吸烟

【本期主播】

郑璐悦 （美国注册营养师）（@小红书 悦食分子；@微博 悦食分子）

【后期制作】

郑璐悦

【logo设计】

小娟

【本期相关】

Age-Related Macular Degeneration (AMD) | National Eye Institute. (不详). 取读于 2022年10月7日, 从 https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/age-related-macular-degeneration

AREDS 2 Supplements for Age-Related Macular Degeneration (AMD) | National Eye Institute. (不详). 取读于 2022年10月20日, 从 https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/age-related-macular-degeneration/nutritional-supplements-age-related-macular-degeneration

Cooperman, T. & M.D. (不详). Supplements and Lifestyle Modifications for Dry Eye. ConsumerLab.Com. 取读于 2022年10月20日, 从 https://www.consumerlab.com/answers/supplements-for-dry-eye/dry-eye-supplements/

Kalt, W., Cassidy, A., Howard, L. R., Krikorian, R., Stull, A. J., Tremblay, F., & Zamora-Ros, R. (2020). Recent Research on the Health Benefits of Blueberries and Their Anthocyanins. Advances in Nutrition, 11(2), 224–236. https://doi.org/10.1093/advances/nmz065

【音乐】

Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi

Title: Snow-Dance || Music-Note.jp http://www.music-note.jp/ || Pixel Co., Ltd.

【收听方式】

“苹果播客”、Spotify、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐

【互动方式】

想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！

【E-mail】：[email protected]