这个冥想可以帮助你释放当天的坏情绪，让身心放松下来，通过关注呼吸，清空堵塞情绪，让身心恢复平静。

【关于我】

致力于内在探索，已正念为基底的内在意识拓展与提升~

MBSR正念减压疗法践行者~