是光。The Light Reader

24 年來，我一直在做廣播。

這 24 年，我做的事情不只有廣播。

在麥克風之外，我也一直做品牌與市場。

因為工作的關係去了不同的城市，也在不同的國家工作和生活。

現在回頭看，一邊是廣播，一邊是品牌、市場，而現在走進了 AI。

今年離開電台後，我花了很多時間重新學習不同的領域。也很誠實地分享—我以前就資訊焦慮，現在又多了 AI 焦慮。

新的工具一直出來，今天剛學會一個，明天可能又多了三個。我真的會想，我是不是每一個都要會？如果沒有跟上呢？

結果很有意思。

當大家都在擔心自己跑得不夠快的時候，Anthropic CEO Dario Amodei 開始談：我們是不是也該想想 AI 前進的速度。

而教宗也提醒，在 AI 世代裡，不要忘記「提問」。

當答案愈來愈容易得到，我們會不會反而慢慢失去了問問題的能力？

MIT 也正在重新思考，當 AI 已經可以幫我們完成這麼多事情，教育的過程中，到底應該留下什麼？

這幾件事情放在一起，也是我最近一直在想的問題。

如果比記憶、比整理、比快速找到答案，人不可能贏 AI。

走過 24 年的廣播生涯，現在的我更明白，這些年真正留在我身上的，是什麼。

沉澱之後我理解，我沒有真的轉行，只是學習新工具。

以前是麥克風，也做品牌、做市場，現在多了 AI 協作。

但我一直在做的，其實沒有太大的改變——理解人、看見真正的問題、做出判斷，讓生活變得更自在一點。

而那些工作了十年、二十年之後，累積的經驗，沒有因為工具改變就消失。

所以這一集，我想聊的其實不只是 AI。

也是當我們走到人生某一個轉彎的地方，熟悉的東西開始改變後，我們要怎麼重新看自己。

也許不用急著追上所有的聲音。

先把頻率調回自己。

願你滿光滿愛。
I’ll see you next time.

— Naomi

DJ NAOMI｜Radio DJ・品牌與市場策略・Podcast
https://linktr.ee/dj_naomi

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好久不見，《是光》停在第 10 集很久了。

去年因為骨折與復健，我停下錄音。這次坐回麥克風前，我想聊聊這幾個月一直反覆出現在耳機裡的聲音——T.O.P《TOP SPOT - ANOTHER DIMENSION》。

四月發行後，我幾乎每天反覆聽這張專輯。懺悔、不理解、痛苦、混亂、感恩，也讓我重新思考：一個人從來都不只有一個版本。

如果換一個角度、換一個 dimension，我們有機會重新理解一個人，也重新理解自己。

昨天終於在現場聽見〈BE SOLID〉。

I wanna be more solid.

不是「我已經很堅強」，即使還有混亂、還有脆弱，仍可以一天比一天，再穩一點。

這一集也聊到聲音、氣味，以及 T.O.P 創作前的小小儀式。

我願每個人都有幸福的幾秒，撐過那些如泥的日子。

🎧《是光 The Light Reader》EP11

T.O.P《ANOTHER DIMENSION》：換一個角度，重新看見自己

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這一集，我不在錄音室，也不在私人空間。
我坐在台北三創生活園區的 Audio-Technica 鐵三角開放錄音區，
使用 AT2020USB-X 心型指向性電容 USB 麥克風，接上我的 MacBook Air，第一次在公共空間錄製一集完整節目。
 
這集的主題是「沒有什麼是理所當然的」。
🍜靈感來自我出差時觀察各國人「吃泡麵」的方式。
Cardi B 用手包海苔、仰頭吃麵；阿根廷朋友第一次挑戰韓國泡麵，用湯匙認真撈半天—這些日常卻讓我深刻感受到：
文化的差異，就是人類交流中最真實、有趣的部分。
 
🎧錄音現場充滿生活的雜音與流動的人聲，卻也因此更真實。
因為沒有什麼是理所當然的，包括「錄音該長什麼樣子」。
 
🎵 特別感謝
感謝 三創鐵三角開放錄音區 當中的夥伴們，
讓我能在這樣的開放空間中體驗現場錄音的自由與溫度。
恭喜入圍2025 第60屆金鐘獎 戲劇類節目原創歌曲獎
🏆歌曲 〈朝暮 Zhaomu〉，預祝上台領獎！！

入圍名單｜團體「島嶼都市浪漫譚」／愛作歹
🎵 作品名稱：〈朝暮〉
👥 創作成員：何汶諺、陳威廷、石正揚、許哲翔、陳又陽
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異鄉生活，不是平衡，而是拉扯。現實的壓迫與細微的感受同時存在。

在『京都的日子』裡，少有me time時光的不只是咖啡店與街角的靜默，而是作為一個外國人在職場與生活間的真實矛盾。

移動於不同城市，求生存中，也觀看自己是誰？存在嗎？這集，Naomi分享京都的日常片段，並觀察日本社會對外國人的開放與矛盾。

在京都的職場裡，在夾縫中努力活，依然想留下片刻私人時間。

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🥐巴黎的清晨是麵包香，京都的黃昏是鈴聲與腳步聲。

📖村上春樹說過：「城市的聲音從未停止，但你可以選擇不去聽。」

城市的變化是巨浪，細節是暗潮，在我的城市裡記憶點卻常被忽略。直到那天巷口的街燈滅了，我才發現它曾默默照亮多少個歸途。

一位紳士白帽男子，在烈日下靜靜站著，沒有手機，在這個時代，
專注是一種自我尊重，有如街頭人詩般，既孤獨又完整。

☘ 願我們都能在喧囂中，找到屬於自己的靜默，不爭、不討好，卻足夠真實地存在。


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𖠋不要在我墳前哭泣，我不在那裡。
 
𓅫這一集，我想和你一起俯身凝視日常的無常，羽翼豐厚的小黑鳥安息了。生命的告別不需華麗，只需心中一聲柔軟的「願你安息」，一段靜默的哀悼，與一首陪伴我多年的詩，靜靜的送別，也是一場與內在小孩的溫柔對話。
 
 詩人 𝗠𝗮𝗿𝘆 𝗘𝗹𝗶𝘇𝗮𝗯𝗲𝘁𝗵 𝗙𝗿𝘆𝗲
＂𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 𝗮𝘁 𝗺𝘆 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗲𝗽 ＂
 
🌹“不要在我的墳前哭泣”（1932）
年少至今我仍深深著迷著，也體悟到了生命的有限。
 
別佇立於我的墳前哭泣
Do not stand at my grave and weep.
我不在那兒 也沒有長眠
I am not there；I do not sleep.
 
✰外婆給我深遠的影響，世上苦人多，能在靜悄中協助人時不要持疑，外婆在我過去20多年的日子當我墮入幽暗痛苦深淵，總入夢不發一語的伴著我。外婆，你知道我長大了是嗎？人生如夢，知曉了一切或無法理解的不如慢慢放下吧，每個人都能溫柔的擁抱內在小孩。
 
另一個精神維度中，你可以“成人我的身份”照顧好兒童我，“兒童我也能陪伴成年我”，他們都是你也不是你，可以對話，或是跳出成人我和兒童我，檢視時間洗滌的旅程中逐漸理解被黑暗吞噬後的黎明終將升起。
 
🍄兒童的我與成人的我，不斷交錯，在愛與失落的靈魂層次裡練習，願我們都能學會在黑暗裡守住微光，直到黎明到來。
 
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🕯️我點著蠟燭，香霧輕繞，🍵手邊是玄米茶的溫熱。世界不會等我們準備好才開始，但我們可以先安定好自己。
 
AI 是機會，也是挑戰的選項，但最棒的是我們依然能「感受」專注一件小事的快樂，真正需要保護的，是不被取代的心與情感。
 
👐有時最好的 reset 是簡單的專注，一首老歌，一壺玄米茶，一次深呼吸，專注地看完一集劇，也是一種休息。科技往前，人心向內：真正屬於你的東西，不會因為世界變快就消失。
 
📍不必什麼都快，選擇保留你想保留的：一杯茶，一段音樂，一種心境。
 
Stillness is an answer too.
 
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🎵年少時，我總在颱風的夜裡，聽著馬友友演奏巴哈無伴奏大提琴，陪我度過漫長時光。

「昨天已經過去，明天還沒來臨，我們只有今天，讓我們開始吧。」-德蕾莎修女

✧傍晚聽了歐洲鋼琴家友人演奏貝多芬曲目，穿越世紀的音符在多變的世界裡，人們同心了嗎？
在陽台錄 podcast，身旁是那盆曾陪伴88歲老友走過一生的植物，隨風搖曳。

🫧很多聲音想吞噬我們，但我更想記錄這一刻：不只是自己的，也屬於這座城市。
生命的重量不必藏匿，也無需證明；喜怒哀樂，都只是光影移動的剎那。活在當下，也是一種安靜的勇敢。

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有些安心，剛剛好足以。

✨困難的日子裡，記得：不是只有努力，還需要偶爾被溫柔提醒——你值得被照顧。

✈️首爾出差的旅人，分秒必爭的商業環境中，有著泡泡糖的香氣的飯店，甜甜的味道輕撫著深色走廊的孤獨。
腳傷、病痛、疲累，有人默默接住；有時只是一瓶多給的水，也足以提醒你。

🤗我們無法為人生預演，但能在一次次受傷與疲累裡，
看見人情微光，學會柔軟，接受善意，讓我們繼續前行。
 
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🤗有些失控，是為了讓你遇見真正穩定的自己。你是否也曾經問過：
「如果可以重來，我會怎麼選擇？」

🎧這集 DJ Naomi 想陪你聊聊，那些我們無法預測的事，以及——
如果人生能重來，能原諒/同理/擁抱那個不夠勇敢的自己嗎？

🧋學會溫柔地放過自己，是成熟最安靜的證明。你會發現，當我們可以溫柔地面對自己的失控、
後悔與不完美，☂️代表我們正在蛻變成『鬆手也能成為自己』的力量。

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