謊言背後都存在害怕不被信任與信任他人心理，當我們害怕不被信任時，往往是因為擔心失去重要社會連結、情感連結，害怕真實情況而受到批評、懲罰。

而有些問問題方式也會加深他人敏感程度，從而增強謊言來掩蓋彼此距離和信任感。

透過質問式逼問也會使他人願意向你坦承可能性就會很低、當自身的話不被他人相信，對方就不願意再向你透露更多心裡話。

好聽話可能可以在短期內得到好感，但長期下來可能會失去信任感。

實話則可能在短期內引發不愉快，但長期下來可以建立信任感和長期關係。

而我們要感謝那些願意對你說實話的人，能對你說實話的人，是真的希望你好，也希望彼此都能一起好。並且不願意看著你往錯誤中前行，也才願意承擔說實話、吵架風險。

謊話雖然能暫時逃避問題，但卻無法解決問題的根本。

真誠的實話是兩個人關係最好而且穩定的相處方式。