轉化自心

沙門定覺

佛陀所有的教法，都是為了調伏並轉化內心。當談及佛教的修行時，一般人通常認為是誦經打坐、持咒唸佛、拜懺祈福等等。但如果沒有好好地調伏自心、轉化自心，這些都不是真正的修行。因為修行，就是要修改自己的行為。包括身體、說話，及思想等三方面的行為。而這三者中，最重要的是思想上的改變，因為我們的身體、說話，都是基於思想而帶動。所以，我們必須要聽經聞法，學習佛陀的道理，並以一次又一次，不斷重複思惟佛陀的道理來轉化自心，當自心被轉化、調伏，障礙亦會隨之而消除，內心亦會變得清明，即使你沒有唸誦任何的經文、咒語，內心亦能保持輕鬆自在。

請大家用5分鐘的時間，找一個不易被騷擾而舒適的地方坐下來，進行以下的練習，靜靜地去保持這種轉化自心的決心。

唸誦：我與一切如母有情，皈依上師、皈依佛、皈依法、皈依僧。（×3）

*思惟：一切的快樂與痛苦，皆來自於自心。所以離苦得樂的方法，亦唯有向內心尋求，而佛陀所教導的一切方法，正正是令我們從內心開始轉變，不再追隨我們的妄心，我們不再追隨妄心，錯誤的行為亦會開始停止，痛苦亦因而慢慢地止息，取而代之的是「內在平靜的喜悅。」（盡力專注、保持這想法5分鐘。）*

回向：願我所修習佛法的功德，回向一切有情眾生，包括恩人、敵人、及陌生人，皆能從輪迴中得到解脫。