胃痛、胃もたれ、胸焼けのような胃の不調を引き起こす原因として主なもの5つについてお話ししました。以前は胃に良いといわれていた食品も入っています。是非知っておいてください！

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睡眠がしっかりとれていない状態が続くと、なぜ良くないのか。

どんな病気・症状のリスクがあるのか、そしてパフォーマンスが下がるということについてエビデンス（研究データ）を含めてお話しします。

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腸内環境を悪化させる食品の中で、是非注意していただきたい3つの食品について。

腸内環境の悪化は、便秘、下痢、そして肌荒れも引き起こしてしまいます。

身体の中からアンチエイジングするためにも腸内環境、大事です！

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ブロッコリーは健康にとても良い野菜です。抗酸化力、抗がん作用も強くとてもオススメです。でも、調理の仕方、加熱時間を間違えるとせっかくの健康効果が台無しに…  

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花粉症や食物アレルギーはなぜ起こる？アレルゲンとは？種類ということについてお話させていただきました！

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食品によく入ってる…デキストリンとは？安全？ということについてお話させていただきました。デキストリンって添加物？何からできてるの？安全性は？と気になっている方、遺伝子組換えが気になっている方も是非。

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こんにちは。

今回は、血糖値について話します。

糖尿病の人がまわりにいて、血糖のこととか、糖尿病のこととかが気になっている人も多いと思います。

健康診断で血糖が高かったりすると気になりだす人もいると思います。今回は、その血糖についてお伝えします。

是非ご覧ください。

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賞味期限と消費期限の違いって知っていますか？ 食中毒にならないためにも、そしてフードロスの観点から食品を無駄にしないためにも是非知っておいてほしいことをお話しました！

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