嘉宾｜東山    主持｜阿颖

新年快乐！

東山，是我因文字而结缘的朋友。我们通过传统邮件往来而建立联系的。

我们很放松，就坐在公园的长椅上，完成了本期录制。可以说是很松弛的一期。主题聚焦于我们最为宝贵的财富——「健康」。

我们聊聊「身体健康」、「精神健康」和「财富健康」。我们不仅深入探讨了腰疼如何成让我们重视健康问题，还交流了信息摄入对精神健康的影响，以及消费与投资的经历和心得。

我们回顾 2024 年，反思生活点滴，探讨它们如何塑造我们的成长，分享了个人的故事，讨论了健康管理的秘诀，以及如何在信息爆炸的时代中筛选有价值的精神食粮。

希望这期节目能像一杯温暖的茶，给你带来舒适和启发。在新的一年里，让我们一起更加关注那些具体而微的生活细节。

时间轴

05:29 分享腰痛的认识，以及如何运动康复改善健康

11:50 把身体当作整体来康复，重视日常习惯对身体的影响

30:23 音乐、阅读对精神健康的影响

34:59 个人推荐的书籍

01:04:54 如何选择性地摄入信息

01:10:43 解决信息囤积焦虑

01:18:45 不让欲望裹挟你的消费，让生活水平远低于收入水平

01:26:46 不懂不投资，保留生活的备用金，推荐有知有行

BGM

Journey of a Lifetime ~ Frieren Main Theme - Evan Call

Time Flows Ever Onward - Evan Call

A Well-Earned Celebration - Evan Call

Departures - Evan Call

New Friends and Old Faces - Evan Call

Song for the Beyond - Evan Call

Growing Up - Evan Call

Red Brick Fireplace (红砖壁炉) - Jannik

新年快乐！欢迎在评论区与我们交流！

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主持｜ 阿颖

期待许久的《葬送的芙莉莲》开播啦！动画质量极佳，还原出了漫画的「平淡」。你可能不信，「平淡」可以成为一部作品的嘉奖，但《芙莉莲》就是做到了。没有什么高潮迭起，但舒适的画面、平缓的节奏，为每一处的话语和行为，留下诸多可以品味的细节空间。没有泪点，却处处戳你心房。不懂人类感情的芙莉莲，在那10年冒险过后，正在发生着奇妙的改变。很有意思，很真实的作品，让我按耐不住跟你强烈推荐。

时间轴

00:40 动画芙莉莲正式开播

01:24 动画质量令人惊喜，静静观看和回味

03:44 芙莉莲故事有意思的地方

05:05 芙莉莲故事的开始

07:57 海塔将菲伦托付给芙莉莲

10:25 海塔临终，加了菲伦在厨房的细节

12:24 芙莉莲和菲伦在海边看日出的细节

15:53 过往十年给芙莉莲带来的改变

18:05 那些具体且琐碎的小事才真正改变了世界

BGM

Beginning-うさぎ丸

Anytime Anywhere - milet

节目介绍

「试行错误」是一档以「动画爱好者」的视角，去聊关于动画相关的生活和事物的播客节目。

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主持｜八代    嘉宾｜阿颖

「喜形于色」八代，跟我一起聊了新海诚的新作《铃芽之旅》，给出了诸多好评，也是被作品打动落泪。

这次聊得很随意，反而聊了很多一开始想不到的话题，反而变得有趣起来。我们关注了自然灾害与人类的关系，也大胆鼓励年轻人要勇敢追随自己喜欢的人或事物，回忆了曾经远离自己熟悉环境去到陌生的世界，想象了如果被封印在物品中会先泽什么，反省了内心对紧迫事情的焦虑……

时间轴

00:49 对铃芽之旅的整体评价

03:24 如果没有男主就好了

05:30 节奏感和幽默感把控得很好

07:41 结构类似于流浪地球2

08:43 姨妈与玲芽、玲芽与大臣两组关系互为对照

14:13 地震灾害并不针对谁

16:30 神是人类美好祈愿的化身，人类的超能力是讲故事

20:05 铃芽眼里的世界跟别人不一样，她想做什么

25:00 为什么观众会代入姨妈角色

26:32 铃芽不是恋爱脑，勇敢追求内心永远值得

31:10 我们好像在哪里见过

32:49 每个人只能走进一扇门，就像唯一的故乡和童年

37:32 福祸相依，雨让人们聚在一起

39:10 好奇：有个耗子洞就得去看看

40:36 八代希望被卷到某个事件中去

45:12 创造价值还是需要自己主动

48:28 远离自己熟悉的，去到陌生环境

54:37 对地震共鸣的感受

58:16 希望被封印在什么物品里面

01:04:17 如果我是铃芽，会对关门这件事非常焦虑

01:11:20 打动我们的泪点

01:14:08 提及相关作品《夏目友人帐》《时光代理人》《恶魔人》《钢铁神兵》《日本沉没2020》《再生号》《中国奇谭》（乡村巴士带走王孩儿和神仙）

BGM

すずめ - 骸歌さま

铃芽之旅 - 睡觉的Bubble

天气之子花火大会 - Recede

グランドエスケープ - 苦笑SAMA

カナタハルカ - 睡觉的Bubble

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主播｜阿颖

2022年因《孤独摇滚》而增色不少，这也是年度最喜欢的动画作品，也是心中最佳的动画。在作品里，能感受到动画组对作品的热爱满得溢出来。

孤独摇滚，不单单是喜剧，用社恐的共鸣吸引你的关注，用日常的细腻润湿你的眼眶，用破天荒的演出击碎你的脑洞，用自在的队友关系告诉你好好珍惜，用美妙的音乐萦绕在你耳旁。

不只波奇是孤独的，其实每个人都是孤独的。而友情的存在，就是使你独而不孤。所谓朋友、队友，也只不过是互相使对方活得更加温暖，更加自在的那个人。真正走出孤独，还是需要你的成长与改变。

时间轴

01:17 有《孤独摇滚》陪伴是幸运且治愈的

02:14 突破次元、厨力满满的动画演出

03:11 动画载体的优势

05:33 剧情主线

08:32 社恐的波奇酱带来的共鸣

10:44 高敏感特质

13:01 結束band的成员介绍

16:34 每个人都是孤独的

18:57 队友的价值

20:40 细腻的日常细节

25:40 最后一集的巧妙设计

28:07 好听的音乐

30:26 享受ED《翻转岩石，晨光洒落你身》

BGM

結束バンド - 星座になれたら（若能化作星座）

結束バンド - 小さな海（小小的海）

結束バンド - 忘れてやらない（绝不会忘记）

結束バンド - フラッシュバッカー（追忆）

結束バンド - 転がる岩、君に朝が降る（翻转岩石，晨光洒落你身）

菊谷知樹 - 来世でがんばります

菊谷知樹 - ふらふら

V.A. - 殻

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主播｜阿颖

从最早漫画开始，就很喜欢《间谍过家家》的家庭温馨日常。这次趁着动画下半季开播，还有中配版上线，好好给你推荐一波。

虽然是组建的临时家庭，彼此不是家人却胜于家人。他们珍惜彼此陪伴的时光，遇到问题不是以「家人」自居，他们选择后退一步，去理解对方，反而建立了彼此信赖的关系。

作为观众，我们一眼就能看出，他们哪里是在做任务，他们是真爱这个家，他们一直在默默守护这个来之不易的家。

时间轴

02:19 喜欢间谍过家家的日常

04:25 动画后半季和中配版都开播了

06:33 动画让人喜欢的地方

11:05 假家庭反而让彼此更加珍惜

19:34 个人喜欢的片段

BGM

BUMP OF CHICKEN - SOUVENIR

Mik / Samuel Kim - Comedy (Spy x Family Lofi)

anifi - Mixed Nuts but it's LOFI hip hop (From "Spy x Family")

(K)NoW_NAME - teacups

(K)NoW_NAME - STRIX

(K)NoW_NAME - Small Daily Life

(K)NoW_NAME - Looks like a nice family

(K)NoW_NAME - As a mother. As a wife

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主持｜八代    嘉宾｜阿颖

随着「喜形于色」的八代开始他的Call Back计划实施，开始了跟八代一场久违的动画交流。

这次聊得的是日本动画电影《漂流家园》，可能作品本身剧情一般，但作品主题「告别」却很有意思，在成长中，我们告别了不同的楼，不同的住所，不同的店铺，不同的学校……那里有着我们孩童的回忆，也有再也见不到的人。

聊完很感慨那个逝去的时代，虽然并不发达没有秩序，但却有着复杂朴素的体验，有着一种来自生活的生命力：小伙伴惊险一跃爬上围墙，夕阳的光洒在隔壁书店的书上，放学后路边摊的炸串吸引来小学生的口水……

时间轴

02:10 观看《漂流家园》的感受

14:14 各自在小时候告别的地点

53:55 回忆曾经生活中消逝的物品

01:40:38 怀念曾经那个时代的复杂与丰富

01:42:04 随身携带的最为久远的物品

BGM

Seto - 时光重复 我們万劫不复

Inossi - Moments

忘乡 - 得似旧时

Paniyolo - 記憶

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嘉宾｜大黄    主播｜阿颖

居家久了，厨艺渐长。本期跟大黄，从最近内卷的早餐开始，聊到了怎么上手烹饪，以及为何做饭成为一种放松的活动，享受做菜过程中的快乐。同时我们也交流了各自喜欢的B站烹饪美食区UP主，他们时常给予我们做菜的灵感和乐趣。最后，当然是要好好品尝一次自己的菜。希望你也能享受这个过程。

时间轴

01:26 早餐内卷：烤冷面、萧县面皮、俄罗斯红肠

05:34 喜欢做饭是一个养成过程

07:17 跟母亲买菜的经历

12:24 做硬菜，为了大口吃肉

16:04 化学专业造就的做菜习惯

18:49 炒饭的灵魂

22:00 从粗放到精致

29:09 感受做一道菜的快乐

35:28 食材预处理的好处

40:09 做饭的清晰思路

43:41 各自喜欢的调味料

47:12 推荐B站的美食烹饪节目

52:49 享受做饭后的吃饭

56:22 做饭的创造快乐

59:20 做饭的及时反馈

书籍

《厨艺的常识：理论、方法与实践》

B站UP主

泡厨房的顾小胖

詹姆士主厨

麟宣森

日食记

绵羊料理

盗月社食遇记

BGM

ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん

林ゆうき - 運命なんて信じない左脳女

伊賀拓郎 - 気づき

Jurrivh - Love Never Dies

ヨルシカ - パレード

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嘉宾｜大黄    主播｜阿颖

2周的巨人新粉，跟8年巨人粉的大黄，聊了聊马上就要完结的巨人动画。巨人漫画的结局让无数人受到伤害，那巨人的动画还值不值得推荐呢？

本期我们聊了刚追完的动画，大黄聊聊追了8年，究竟是什么吸引了他。同时，讨论了为何前三季和最终季的观感为什差别这么大，甚至结局也比想象中的要好。

作为严肃的作品，除了传达反战思考，整个作品也通过大量角色传递了很多哲学思考：团长如何认识意义；利威尔怎么做选择；莱纳为何纠结于两个身份；三笠是如何放下；阿尔米如何走出阴影……

巨人结局虽不完美，但它依然是值得反复欣赏的作品。

时间轴

01:11 第一次看巨人的印象

03:58 调查兵团是打破「鸟笼」的一束光

05:39 人稍纵即逝的残酷

09:00 第四季的视角转变

11:20 第四季的不适感哪里来

13:41 对反战的思考

19:29 巨人结局并没有那么差

22:20 第四季逐渐渐入佳境

28:38 白夜篇决战塑造了团长

37:02 兵长利威尔：无悔的选择

46:44 莱纳：战士与士兵的责任

50:02 三笠：把围巾带着，但不会戴上

55:15 阿尔米：背负没有复活团长的阴影

01:00:11 今天的巨人，还值不值得推荐

动画

《进击的巨人》第1-4季

兵长外传：无悔的选择

亚妮和三笠外传：LOST GIRLS

BGM

泽野弘之 - Attack on Titan Theme

泽野弘之 - You See Big Girl / T:T

泽野弘之 - Vogel im Kafig

泽野弘之 - Before Lights Out

泽野弘之 - Eye Water

Tatsu不帕 - 悪魔の子

泽野弘之 - Barricades

泽野弘之 - So ist es immer

泽野弘之 - Call of Silence

泽野弘之 - attack on D

泽野弘之 - T-KT

Linked Horizon - 紅蓮の弓矢

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嘉宾｜大黄    主播｜阿颖

带爸妈出行，享受日常的陪伴，尽管不容易，但非常值得。这一期，大黄分享了他带父母去新疆的经历，父母体验了第一次出远门，在新疆第一次感受漫漫白昼，第一次感受当地人的热情，第一次体验喀纳斯的壮丽美景，第一次享受分量超大的新鲜烤羊肉，非常过瘾。

聊天中，我们也讨论到，陪伴父母的旅行日常反而是最长情的回忆，住下来享受是更有意义的旅行方式。下一次，我们还想去新疆。

时间轴

02:56 去之前对新疆的印象

07:15 父母第一次出远门的感受

10:44 新疆漫长白天带来的时间错乱

16:02 父母第一次学会拍照

20:59 为什么说地面1厘米以上才美好

27:39 新疆喀纳斯，除了水怪，还有啥

35:51 想牵一匹马住在喀纳斯

39:56 享受带爸妈出行的日常

51:10 哪种新疆美食让大黄流连忘返

58:16 一点小小意外感受当地人的热情

BGM

くるり - highway - Alternative-

U137 - Let Me Keep This Memory

As the Stars Fall - The Road

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主播｜八代火影  嘉宾｜阿颖

（串台：喜形于色）

EVA新剧场版，终于迎来《终》结。骨灰级老粉八代，情怀满满，开启了他的「EVA神作补完计划」。

接着上一期，本期是下半部分，八代详细讲了他的原创观点：使徒出现与真嗣的心态息息相关，这将能帮助你有效理解整部作品的主题：「作为年轻人，怎么与世界相处」。

当我们看EVA，我们在看什么呢？EVA中的主角，让我们感受到一种「少年感」，保持真实的内心，才是我们最强的力量。为自己找到一个具体的目标，哪怕是保护身边最亲近的人，就足够了，这是我们「持续战斗」的理由。

时间轴

00:37 真希波对EVA是怎么样的影响

05:46 战斗很难，但有趣就好呀

14:07 怎么理解EVA《终》最后的车站

18:34 回忆EVA前3部，哪些场景让我们感动

28:28 八代详解EVA中使徒出现与真嗣的关系

46:24 明日香为何对真嗣的感情有了变化

50:51 中间14年发生了什么

01:05:05 为何要保持一种「少年感」

01:09:05 我们在为何而战

BGM

高橋洋子 - 残酷な天使のテーゼ

Arianne - 甘き死よ、来たれ

鷺巣詩郎 - 2EM09_YAMASHITA

鷺巣詩郎 - EM20 =wunder operation=

鷺巣詩郎 - ANGEL ATTACK

林原 めぐみ - 今日の日はさようなら

节目介绍

「喜形于色」是八代火影用自己的思考和时间，探索个人成长、内心情绪以及自己与世界的关系的节目。每期与有故事有思想的普通人深度对谈。

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