「子どもの生きる力をのばす5つの体験（著：汐見 稔幸さん）」をベースに体験格差に触れながら、夏休みの過ごし方について考えました。特別な体験を日常につなぎこむ、親の遊びを子どもに体験させる、名前の無いあそびが良質な体験なのかもしれないなど、体験についての試行錯誤を紹介しました。

# 目次

00:00 イントロ

02:51 そもそも「体験」って何？

06:47 我が家の夏休み、何を「体験」したのか

13:55 「夏フェス」でオトナの体験をする

19:04 5つの体験を深掘りする

23:01 経験をカバーしてくれるのは絵本

24:32 「名前のない遊び」が良質な体験なのかもしれない

29:31 対象年齢と体験に複利を効かせるの考察

32:42 まとめ

# 参考書籍

子どもの生きる力をのばす5つの体験 答えのない子育てで本当に大事なこと | 汐見 稔幸

https://www.amazon.co.jp/dp/4777830543

# おたよりはこちらから

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# プロフィール

ばたこ

・6歳・2歳のふたり娘を育てながら東京で働くワーママ

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note：https://note.com/bataco0301

ヒヤマユウタロウ

・4歳・0歳のふたり息子を福岡で育てる育休中の中間管理職

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おたよりを紹介しながら、時短や仕組み化について話しました。時間を作るために家電をどう活用するか、夫婦で偏りを減らすための仕組みづくりとしてのマニュアルやワンオペなど、日々の運用についての試行錯誤を超具体的に紹介しています。

また、おたより本当に嬉しいです！貴重なお時間を割いて送っていただき、ありがとうございます。感想、テーマのリクエスト、フィードバックなど、お気軽にお寄せください！試行さく子”をより良くできるよう参考にさせていただきます。

# 目次

00:00 イントロ

01:32 おたより紹介

02:35 調理家電と買い物の工夫

11:23 掃除とロボット掃除機

15:35 ドラム式洗濯機と乾太くん

19:17 ヨメトメ☆にっきと令和の嫁姑

22:08 属人化をマニュアルとワンオペで防ぐ

# 参考書籍

ヨメトメ☆にっき ～専業主婦歴30年の姑との日々～ - 桃聖純矢 / 第１話　姑とロボット家電 | モーニング・ツー

https://comic-days.com/episode/2551460909514249633

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今回のテーマは「育休実践論、1年の育休をどう過ごすか 」です。前回のインプットを踏まえ、男性育休の現在地を捉えながら1年間の育休を取ったときのリアルな体験談について赤裸々に話ました。心身の変化とそのメカニズムを紐解きつつ、男女ともに共通する孤独とどう向き合い、限られた時間をどう過ごすかについて話しました。二人目ならではの時間の使い方も発見できる回となっています。

※補足※

番組内で育休取得率のデータを扱っていますが、2025年度のデータではなく、収録時点で最新だった2024年度のデータを参照しながら話しています。

# 目次

00:00 「いい父親」とはのおさらい

02:26 世間の男性育休取得率と問題意識

06:29 ゆうた育休得られたものと男女差

18:46 失ったもの①：社会とのつながり

26:22 失ったもの②：テストステロンとコルチゾール

30:56 ぱたこはどうだったか

33:04 育休後半戦は上の子との時間を大事にせよ

# 参考書籍

父親の科学―見直される男親の子育て : ポール レイバーン, 東 竜ノ介

https://www.amazon.co.jp/dp/4826902085

男性の育児休業取得者の割合が前年から約10ポイント増加し、4割に到達（国内トピックス：ビジネス・レーバー・トレンド 2025年10月号）｜労働政策研究・研修機構（JILPT）

https://www.jil.go.jp/kokunai/blt/backnumber/2025/10/kokunai_05.html

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今回のテーマは「父親=父×親？理想の父親を因数分解する 」です。書籍「父親の科学」をベースに最新の父親に関する研究を踏まえ、良い父親に必要なエッセンスについて考えてみました。子育てをする動物や妊娠、出産、育児を通じて男女の身体にどのような変化が起こるのかなどを理解しつつ、父である前に親としての役割を果たすことが重要そうです。

# 目次

00:00 書籍『父親の科学』にまなぶ

02:10 ゆうたのロールモデルはティティモンキー

10:02 母性と父性、テストステロンの変化

15:49 オキシトシンの男女差

19:02 なぜ父親になると丸くなるのか

21:41 父である前に親であれ

28:00 男性が関わることの影響を考察する

# 参考書籍

父親の科学―見直される男親の子育て : ポール レイバーン, 東 竜ノ介

https://www.amazon.co.jp/dp/4826902085

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今回のテーマは「保活を紐解く、保活＝保育園見学ではない」です。保育園見学だけでは目的は果たせない・・？保育園見学はもちろんのこと、役所とのコミュニケーションや求人票のチェックなど、保活について徹底的に考えてみました。限られた見学の機会を最大限有効に使うための5つの視点などを考えつつ、家から近いのはやっぱりとっても重要そうです。

# 目次

00:00 イントロ

00:24 保活の1stステージ・2ndステージ

02:40 行かせたい園ってどんな園？

03:40 保育園見学、5つの視点

13:44 求人票から見えるもの

16:44 変わりゆく保育園の環境

18:41 園庭は必要か

20:30 ばたことユウタの保活体験

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今回のテーマは「ジーナ式の実践知、生活習慣は親からの贈り物」です。 前回に引き続き、ジーナ式をベースに悩みを語りながら、ガチ勢とゆる勢の実践知を集結させ、ジーナ式の本質を紐解きます。5つのレバーを調整しながら、睡眠をはじめとした生活習慣を整えることは親からの大事な贈り物だという気づきが得られる回でした。

# 目次

00:00 イントロ

03:05 睡眠を整えるための5つのレバー

13:54 ユウタロウ家のケーススタディ

17:48 実践知を語る

20:37 ライナスの毛布

23:32 遮光をガチる

27:35 ジーナ式は将来の生活習慣の第一歩

30:43 非日常の対応と親の一貫性（胆力）の話

33:21 ぱたこ家の苦悩

35:35 ユウタのおなやみ

# 参考書籍

【改訂版】カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 | ジーナ・フォード

https://www.amazon.co.jp/dp/402251633X

赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病 (集英社新書) | 三池 輝久

https://www.amazon.co.jp/dp/4087211568

ジーナ式　カリスマ・ナニーが教える　トドラー期のやる気グングン！　1・2・3歳の子育て講座 | ジーナ・フォード, 高木　千津子

https://www.amazon.co.jp/dp/B0848TGJF8

フランス人の赤ちゃんは朝までひとりでぐっすり眠る | レロ ちひろ

https://www.amazon.co.jp/dp/4866801700/

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今回のテーマは「ジーナ式で子どもの睡眠を科学する」です。ジーナ・フォード 著「カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」で紹介されているジーナ式をベースに赤ちゃんや幼児のネントレの目的設定や寝かしつけにおける試行錯誤について語りました。家族にとっての黄金のルーティンを探索し、それをベースとした「規則正しく」を実践することが重要そうです。

# 目次

00:00 イントロ

00:42 ジーナ式を導入したそれぞれのきっかけ

04:27 赤ちゃんは体内時計が未成熟

09:41 健やかに育つための探索的アプローチ

17:02 ジーナ式の強度：ゆるジーナとがちジーナ

22:09 一貫性をマネジメントする

29:30 睡眠は退行する

32:45 自分が子どものころの環境ってそんな徹底されていたっけ

36:38 まとめとアウトロ

# 参考書籍

【改訂版】カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 | ジーナ・フォード

https://www.amazon.co.jp/dp/402251633X

赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病 (集英社新書) | 三池 輝久

https://www.amazon.co.jp/dp/4087211568

ジーナ式　カリスマ・ナニーが教える　トドラー期のやる気グングン！　1・2・3歳の子育て講座 | ジーナ・フォード, 高木　千津子

https://www.amazon.co.jp/dp/B0848TGJF8

Solve Your Child's Sleep Problems: Revised Edition: New, Revised, and Expanded Edition (English Edition)

https://www.amazon.co.jp/dp/B000NY11NI/

The Gina Ford Baby and Toddler Cook Book: Over 100 easy recipes for all the family to enjoy : Ford, Gina:

https://www.amazon.co.jp/dp/B007TNR48M/

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今回のテーマは「仕事ができる人（シゴデキ）は育児・家事もできるのか」です。育児家事でバタバタしてるヒヤマが仕事で活かせるスキルを育児家事にも転用できないかについて考えました。どうやら仕事・育児・家事に共通する心技体をととのえることが重要そうです。

# 目次

00:00 イントロ

03:56 スキルではなく心技体

05:36 技1：プロジェクトマネジメント

08:43 技2：仮説検証

10:02 技3：報連相

17:00 心1：圧倒的当事者意識

19:28 心2：当事者意識の男女差はどこから生まれるか

25:16 心3：この人と結婚していいの

26:46 体1：体力は大事

29:19 心技体を実践するには

37:59 エンディング

# 参考書籍

この人と結婚していいの? (新潮文庫) | 希尚, 石井

https://www.amazon.co.jp/dp/4101294313

‎東京女子図鑑 - Apple TV

https://tv.apple.com/jp/show/umc.cmc.2qrqpn0i3e543vjh8ez7e5etg

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今回のテーマは「離乳食」です。これから離乳食が始まるヒヤマが離乳食（補完食）について抑えるべき観点や実践する上での心がまえについて、根掘り葉掘り聞きました。

# 目次

00:00 イントロ

05:10 離乳食と補完食

11:21 離乳食（補完食）における設計・考え方

14:41 ポイント①鉄分

20:25 ポイント②たんぱく質

24:28 ポイント③カロリー

28:03 実践・効果測定・運用

35:13 まとめ

# 参考書籍

赤ちゃんのための補完食入門　改訂版 | 相川晴, 川口由美子

https://www.amazon.co.jp/dp/4801307620

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