酒を酌んで裴迪に与う / 王維

酒を酌んで君に与う　君自ら寛うせよ

人情の翻覆　波瀾に似たり

白首の相知　猶剣を按じ

朱門の先達　彈冠を笑う

草色全く　細雨を經て濕い

花枝動かんと欲して　春風寒し

世事浮雲　何ぞ問うに足らん

如かず高臥して　且つ餐を加えんには

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酒を勧む / 于武陵

君に勧む　金屈巵

満酌　辞するを須いず

花開いて　風雨多し

人生　別離足る

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無欲 / 良寛

欲無ければ　一切足り

求むる有らば　万事窮す

淡菜　饑を療すべく

衲衣聊か　躬に纏う

独り往きて　麋鹿を伴とし

高歌して　村童に和す

耳を洗う　嵓下の水

意に可なり　嶺上の松

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睡起偶成 / 王陽明

四十余年　睡夢の中

而今醒眼　始めて朦朧

知らず　日已に停午を過ぐるを

起って　高楼に向かって暁鐘を撞く

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将に東遊せんとして壁に題す / 釈月性

男児志を立てて　郷関を出ず

学若し成る無くんば　復た還らず

骨を埋む　何ぞ期せん墳墓の地

人間到る処　青山有り

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新正口号 / 武田信玄

淑気未だ融らず　春尚遅し

霜辛雪苦　豈詩を言わんや

此の情愧ず　東風に咲われんことを

吟断す　江南の梅一枝

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江雪 / 柳宗元

千山　鳥飛ぶこと絶え

万径　人蹤滅す

孤舟　蓑笠の翁

独り釣る　寒江の雪

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早に白帝城を発す / 李白

朝に辞す白帝　彩雲の間

千里の江陵　一日に還る

両岸の猿声　啼いて住まざるに

軽舟已に過ぐ　万重の山

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唐土にて月を見てよみける / 阿倍仲麿

天の原

ふりさけ見れば

春日なる

三笠の山に

出でし月かも

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山中問答 / 李白

余に問う何の意あってか　碧山に栖むと

笑って答えず　心自ずから閑なり

桃花流水　杳然として去る

別に天地の　人間に非ざる有り

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https://www.youtube.com/watch?v=QtsClx6azL8

◆腹式呼吸で悩んでる人に書いた、僕の初書籍です

『自分の声に自信が持てる!!本当の腹式呼吸』

腹式呼吸に特化して、本質的なこと、よくある勘違い、鍛え方について執筆しました。

この本を読めば、腹式呼吸について遠回りすることなく取aaり組めると思います😊

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