Manchmal ist das, was uns blockiert, gar nicht das wahre Thema.

Wir glauben, wir haben Angst vor Sichtbarkeit, vor Scheitern oder vor Ablehnung – doch oft verbirgt sich hinter diesem Gefühl etwas viel Tieferes.

Ein alter Glaubenssatz. Eine unbewusste Schutzstrategie. Ein innerer Anteil, der dich einfach nur sicher halten will.

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema hinter dem Thema.

Warum wir oft erst das Offensichtliche sehen.

Was unser Unterbewusstsein wirklich versucht, uns zu sagen.

Und wie du mit Hilfe von NLP herausfindest, was in dir wirken will – und wie du dich sanft daraus befreien kannst.

✨ Du erfährst:

• ​warum Blockaden oft Schutzmechanismen sind
• ​wie du unbewusste Glaubenssätze enttarnst
• ​wie NLP dich dabei unterstützt, dich neu auszurichten
• ​und worin der Unterschied zur klassischen Therapie liegt

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, immer wieder an derselben Stelle festzustecken – und endlich verstehen möchtest, was wirklich in dir wirkt.

Dein Shift beginnt genau hier.

💫Shine bright in your life 💫

Deine Mandy

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – in luftige Höhen und tiefes Vertrauen.

Nach zwölf Jahren war ich das erste Mal wieder in einem Hochseilgarten… und plötzlich war da eine Angst, die ich so nicht kannte.

Doch anstatt in Panik zu verfallen, habe ich intuitiv begonnen zu summen, zu singen und mit meinem Nervensystem zu sprechen.

🎶 Was dabei im Gehirn passiert – und warum genau das uns im Alltag helfen kann, mit Alltagsängsten leichter umzugehen – das erfährst du in dieser Episode.

Wir sprechen über:

🌿 Wie Liedtexte, Summen & Reime dich aus der Angst holen

🌿 Was im Gehirn passiert, wenn du dich regulierst – statt dich zu überfordern

🌿 Wie du im Alltag wieder Vertrauen, Mut und Leichtigkeit findest

Diese Folge ist für dich, wenn du:

✨ dein Nervensystem besser verstehen willst

✨ dich oft von kleinen Ängsten bremsen lässt

✨ bereit bist, deine innere Sicherheit zu stärken – mit Humor, Tiefe & Herz

💛 Teile die Folge gerne mit jemandem, der manchmal innerlich wackelt – und sich nach Vertrauen sehnt.

Shine bright in your life!

Deine Mandy

Was, wenn dein nächstes Ziel nicht nur ein To-do ist, sondern ein Versprechen an dein Zukunfts-Ich?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise ins Herz deiner Visionen: Wie du deine Ziele mit Leichtigkeit erreichst, warum dein innerer Antrieb zählt – und wie dein Gehirn dir dabei hilft, dranzubleiben.

Du erfährst, was beim Ziele-Setzen im Gehirn passiert, warum das universelle Gesetz der Entsprechung dein stärkster Verbündeter ist und wie dein inneres Strahlen mit Selbstwirksamkeit zusammenhängt.

✨ Plus: Ich teile mit dir, warum ich gerade mit Tränen in den Augen mein eigenes Ziel feiern durfte – und was das mit meinem neuen Workbook zu tun hat.

💫 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• ​ein Ziel hast, das dir am Herzen liegt
• ​spürst, dass es Zeit für dein nächstes Level ist
• ​wissen willst, wie du dich selbst liebevoll und kraftvoll motivierst

🎧 Jetzt reinhören und dein Strahlen aktivieren!

👉 Teile deine Gedanken zur Folge mit mir in den Kommentaren

💌 Und wenn dir die Folge gefallen hat: Abonniere den Podcast, bewerte ihn auf Spotify oder Apple Podcasts – und erzähl einem Herzensmenschen davon.

Danke, Danke, Danke

Deine Mandy

„Nicht die Glücklichen sind dankbar – sondern die Dankbaren sind glücklich.“

In dieser Folge von Shine bright in your life nehme ich dich mit auf eine Reise, die dein Herz weit öffnet: Wir tauchen ein in die Kraft der Dankbarkeit – und warum sie so viel mehr ist als nur ein nettes Gefühl.

👉 Ich erzähle dir, warum wir oft im Außen nach Erfüllung suchen – und wie Dankbarkeit uns zurückbringt in unser eigenes Leuchten.

👉 Du erfährst, wie Dankbarkeit im Gehirn wirkt und warum sie dein emotionales und körperliches Wohlbefinden revolutioniert.

👉 Außerdem zeige ich dir, wie du mit kleinen Ritualen und einer Mini-Meditation sofort mehr Dankbarkeit in dein Leben holst.

Das Beste: Wir verbinden das Thema mit dem universellen Gesetz der Anziehung – damit du verstehst, warum Gleiches immer Gleiches anzieht und wie du so zu einem Magneten für Freude, Fülle und Frieden wirst.

Sei dabei, wenn wir gemeinsam Türen zu mehr innerem Strahlen öffnen.

💫 Teile deine Dankbarkeit in den Kommentaren oder hinterlasse mir eine Bewertung – ich freue mich riesig, von dir zu hören!

Alles Liebe & Shine bright in your life!

Deine Mandy

In dieser Folge von Shine bright in your life nehme ich dich mit in eine Welt, die wir als Erwachsene oft vergessen: die Welt der kindlichen Leichtigkeit. ✨

Wir entdecken gemeinsam, warum Kinder so mühelos im Hier und Jetzt leben – und was das mit unseren Gehirnwellen, alten Glaubenssätzen und Stresshormonen zu tun hat. Du erfährst, wie du dir selbst wieder erlauben kannst, zu spielen, zu lachen und zu staunen – genau wie Kinder.

Ich teile mit dir eine persönliche Geschichte mit meiner Tochter, die mich daran erinnert hat, wie befreiend es ist, einfach loszulassen und im Moment zu sein. Außerdem bekommst du konkrete Impulse, wie du Leichtigkeit wieder in deinen Alltag holen kannst – mit kleinen Schritten, die Großes bewirken.

💫 Themen der Folge:

• ​Warum Kinder Leichtigkeit verkörpern – und wir oft nicht mehr
• ​Die Kraft des Augenblicks und wie du sie wiederfinden kannst
• ​Praktische Übungen für mehr Leichtigkeit und Freude
• ​Warum Lachen ein echter Heilungsbooster ist

🎧 Hör jetzt rein, lass dich inspirieren und entdecke dein inneres Kind neu.

✨ Du darfst leicht sein. Du darfst du selbst sein. ✨

👉 Teile die Folge mit deinen Liebsten, wenn du magst – lass mir gerne eine Bewertung da und abonnieren diesen Podcast. Ich freue mich von Herzen, wenn du auch nächste Woche wieder dabei bist!

Und immer daran denken: Shine bright in your life 💫

Deine Mandy

“Comfort kills your calling – raus aus der Komfortzone, rein ins wahre Leben”

Was, wenn dich nicht deine Angst aufhält – sondern dein Komfort?

In dieser Folge von Shine bright in your life spreche ich über ein Thema, das tief unter die Haut geht:

Die Komfortzone. Warum sie uns scheinbar schützt – und uns doch oft im Weg steht.

Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen: Vom Kraftsport über den Sprung nach New York bis zur Entscheidung, meine Berufung als Coach zu leben.

Du erfährst:

✨ Warum Veränderung so schwer fällt – und trotzdem notwendig ist

✨ Welche Rolle dein Gehirn (und die Amygdala!) dabei spielt

✨ Warum Wachstum oft erstmal wie Angst aussieht

✨ Und wie du mutig wirst – Schritt für Schritt, nicht perfekt, aber echt.

Dazu teile ich mit dir meine 5 liebsten Tools, um aus der Komfortzone auszusteigen – auch wenn deine Unsicherheit gerade vor der Tür steht.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da „noch mehr“ auf dich wartet – aber dich bisher nicht getraut hast, loszugehen.

Ich sag’s dir ganz klar:

Du bist bereit. Sonst wärst du nicht hier.

✨ Lass dich inspirieren, bestärken und liebevoll anschubsen.

Und wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit Menschen, die du in ihrem Mut begleiten möchtest. 💛

Shine bright in your life!

Deine Mandy

In dieser besonderen Folge von Shine bright in your life feiere ich eine Premiere – mein erster Interviewgast ist Daniel, Ernährungscoach, Fitnesstrainer und Wegbegleiter auf meiner eigenen Reise zu mehr Leichtigkeit. Gemeinsam sprechen wir über das faszinierende Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – und warum echte Transformation nur dann gelingt, wenn wir alle drei Ebenen in Einklang bringen.

Wir tauchen tief ein in das Thema Darmgesundheit, emotionale Blockaden und mentale Stärke. Du erfährst, welche überraschende Rolle unsere Darmbakterien für unser Wohlbefinden spielen, wie Daniel fast 30 Kilo abgenommen hat, und warum der Weg zur inneren Klarheit oft mit einem kleinen Schritt beginnt.

Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die spüren: Da geht noch mehr – in deinem Körper, in deinem Leben, in deinem Strahlen.

💫Shine bright in your life💫

Deine Mandy

Ablehnung. Allein das Wort lässt viele innerlich zusammenzucken.

Doch was, wenn du wüsstest: Nicht jede Ablehnung ist ein Nein zu dir – manchmal ist es einfach ein „Ich kann gerade nicht“.

In dieser Folge von Shine bright in your life erfährst du:

🌿 warum unsere Angst vor Ablehnung so tief sitzt (Spoiler: sie ist evolutionär!)

🧠 wie du unterscheiden lernst zwischen echter Ablehnung, Schutzmechanismen und Missverständnissen

💫 wie du dein Strahlen bewahrst, auch wenn andere es nicht empfangen können

Diese Folge verbindet Tiefe mit Leichtigkeit, Wissen mit Herz – und schenkt dir eine neue Perspektive auf dich, deine Beziehungen und deine Strahlkraft.

Dein Licht ist nicht verhandelbar. Lass es leuchten – auch ohne Applaus.

Shine bright in your life

Deine Mandy

Mut zeigt sich nicht nur in großen Lebensentscheidungen – sondern oft in den leisen Momenten, in denen du dich für dich selbst entscheidest.

In dieser Folge erfährst du, warum echte Stärke manchmal flüstert statt schreit, wie du mutige Schritte gehst, ohne dich zu überfordern, und was dabei tief in deinem Unterbewusstsein passiert.

Du bekommst:

💫neue Perspektiven auf Mut im Alltag

💫inspirierende Beispiele für innere Stärke

💫Einblicke in die Psychologie mutiger Entscheidungen

💫praktische Impulse, wie du deinen Mut liebevoll trainierst

Diese Folge erinnert dich daran: Dein Mut verändert dich – und die Welt um dich herum.

Teile sie gerne mit Menschen, die gerade ihre Kraft brauchen.

Folge dem Podcast und hinterlass eine Bewertung – so strahlen wir gemeinsam heller.

Was passiert, wenn mitten im Alltag plötzlich der Sturm tobt?

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine aktuelle Erfahrung aus meinem Leben – und zeige dir, warum ich heute mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Ruhe durch herausfordernde Zeiten gehe.

Früher hätten Angst und Überforderung mich komplett aus der Bahn geworfen.

Heute stehe ich – klar, ruhig und tief verbunden mit mir selbst.

Ich teile mit dir:

💎Wie ich gelernt habe, bewusst mit Angst umzugehen

💎Warum ein nährendes Umfeld so wichtig ist

💎Welche Werkzeuge mir helfen, Stabilität und Vertrauen zu leben

💎Und warum du deinen inneren Fels schon längst in dir trägst

Diese Folge ist eine Einladung, dich auch in stürmischen Zeiten an dein inneres Licht zu erinnern.

Shine bright in your life!

Deine Mandy