しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁‍♀️

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🔸事業コンセプト🔸

より多くの人の健やかな生活を実現する

🔸法人・経営者向け

「組織の体温を上げる」伴走型サポート

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FAQs about しょーこ.のゆるっと健やかラジオ:

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

May 20, 2024 いまが旬！えんどう豆がめちゃくちゃ優秀過ぎる報告
いま店頭に並んでいるえんどう豆
先日いただいたので豆ごはんを炊きました🍚
そこで気になった栄養価…
調べてみたらめちゃくちゃ優秀すぎた😳
みなさま！
えんどう豆食べませんか？
(私は豆が好きじゃないのは内緒です🤫)
#ゆるっと健やか
#ゆるすこライフ
#健康
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8min
May 20, 2024 【声劇】「オウル書店のとある一ページ〜奇妙なワタリビト編」砂糖シロ様作
外郎売100回記念劇🎉🎉
しょーこの外郎売100回達成を記念して
寿瀬さんが一緒に声劇をやってくださいました🥰
大好きなことさまと
本当に素敵な作品を演らせていただき
しょーこは幸せ者です💗
これからも外郎売は続けます😎
200回記念
300回記念の企画もやりたいな🤭
本編は52:53から📚🦉☕️
「オウル書店のとある一ページ〜〜奇妙なワタリビト編」砂糖シロ様作
https://taltal3014.lsv.jp/app/public/script/detail/1109
オウル役……しょーこ
ありす役……寿瀬
#ゆるっと健やか
#声劇
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2h 30min
May 19, 2024 頭はそんな良くないけど応用力には長けてるんだよね
勉強は人の倍しないと同じレベルに到達しない
吸収するのに時間がかかる
そんな私ですが
応用力には自信があります😎
なぜ？
ちょっと自己解析してみた
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
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8min
May 18, 2024 手動ミル最高☆コーヒーにハマり出した☕️
ずっと美味しい珈琲が淹れたくて
豆含めて迷子になっていた私の前に！
あのコーヒー沼で泥遊びの
しょーへいさんが現れました✨
という事で、しょーへいさんに教えてもらった
初の手動ミルをGET😎
なんと！
ライブ配信を通じてリアルタイムで
珈琲の淹れ方サポートまでしてもらいました🥹
いやぁ…
私が豆を殺してたんやろな😇
そう思えるほどに美味しかった
真夜中のコーヒー☕︎
コーヒーの健康効果と一緒にお届けする
そんなお話🌿✨
【しょーへいさんのスタエフアカウント】
https://stand.fm/channels/5f508b026a9e5b17f720a7c7
#ゆるっと健やか
#ゆるすこライフ
#スタエフコーヒー部
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9min
May 16, 2024 どんな油を摂るのがいいの？
昨日に引き続き油のお話
https://stand.fm/episodes/6642ec90ac83d5ed2b35c524
加熱すると酸化されやすい油
オメガ3>オメガ6>オメガ9
私も米油は酸化しないと思って使ってました😱
じゃあどの油を使えばいいの？
そんなお話です🌿✨
#ゆるっと健やか
#ゆるすこライフ
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13min
May 15, 2024 脂質過多が気になる場合の油の摂り方
脂質過多が気になる方も多いと思います。
かくいう私も摂取栄養比率では
脂質の比率が理想の倍！😱
こんなにも食べ物に気を遣っているのに🫠
という事で始めた栄養改善
足りない栄養素をしっかり摂って
全体の比率を変えていくと共に
調理法を少し工夫することにしました
蒸したり焼いたりするのと
油を使った調理をした場合
どれだけ脂質量が変わってくるのか？
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#ゆるすこライフ
#健康
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10min
May 14, 2024 【朗読】ジョニーの記憶　作:アポロ
先日クラウドファンディングを達成終了された
絵本作家アポロさんの絵本が届きました！
今回はクラウドファンディング特典での朗読です💫
拙い朗読ですが
その世界を少しでも感じていただけたら嬉しいです🌏
絵本朗読 1:20
絵本は5/15より発売！
原画展その他詳細はアポロさんの
リットリンクよりご確認ください☆
※Amazonでの取扱に関してはURL確定後
追加掲載いたします✨
【アポロさんリットリンク】
https://lit.link/ap11
【いしだえほん販売URL】
https://ishidaehon.official.ec/items/86136736
#ゆるっと健やか
#朗読
#絵本
#クラウドファンディング
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21min
May 12, 2024 ピラティスはラジオ体操を丁寧に行う程度のエクササイズなの
ピラティスといえばセレブ💫
なんてイメージを持たれがち🥹
いやいや。
年齢問わず始めることができる
ラジオ体操を丁寧に行うレベルの運動なんです。
先日のインスタライブで
ピラティスってハードル高い！
というコメントをいただいたので
改めて配信でもお伝えします。
中級、上級とステップアップすると
ハードにもなるし難しくもなるけど
基本カラダの正しい使い方を学ぶもの。
日頃の生活を不定愁訴なく
よりよく過ごすためにあるメソッド
それがピラティスです🌿✨
#ゆるっと健やか
#ゆるすこライフ
#ピラティス
#健康
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7min
May 11, 2024 スタエフで出逢った方々がとても温かいのだ
スタエフで出逢った人たちが
スタエフ以外のSNS活動も応援してくれる
それが活力になって
私も頑張れる☺️
この繋がりを大切にしていきたい
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#スタエフ
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6min
May 08, 2024 【生きるヒント】梅雨前のいま！うるおいアンチエイジング！
立夏を過ぎたいまがチャンス💫
旬の「甘夏」を使って
潤いアンチエイジングしましょう！
#ゆるっと健やか
#ゆるすこヘルス
#生きるヒント
#食養生
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