こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

今回は、日々簡単にできる自分の”運のあげ方”のお話です。

私たちは、毎日生活している中で、何かと色々溜まってきますから、そんな日々のちょっとした浄化、心掛けで結構、運気が上がったりします！ぜひ、皆さんの日常にも活かしてみてくださいね！

Mahalo♡

-SHOKO

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@yoggy air ＜26/02/02開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #119 「ついてない」と感じたら？＼運気の滞りを取り除くヒント／

こんにちは：）

いつもありがとございます♡

皆さんは、友達の態度に傷ついたり、一番の理解者だと思っていた人にひどいことを言われた…など、日々色々な感情で心が忙しくなった経験はありませんか？　

私たちがこうして日々生きている中で、人間関係の悩みは尽きませんが、自分への優しさや「許し方」や感情のリセット方法を知っておくだけで、少しでも心の負担が軽くなっていくのでは、ないでしょうか？　今回は、この頑なになってしまう心の状態から、心を緩ませ、さらりと抜け出すヒントを紹介しています！

Mahalo♡

-SHOKO

＜25/01/26開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

EPSODE: #118 モヤモヤを持ち越さない！

＼自分の心が軽くなる「許し方」／

こんにちは：）

いつも、ありがとうございます❤️

寒い冬。皆さんはどんな感覚があるでしょうか？

アーユルヴェーダでまず大切にしていることは、心とカラダで『感じること』。皆さんが住んでいる場所では、どんな景色が広がり、今どんなことを、何を感じていますか？

日々変わっていく季節の流れや自分の心とカラダ。

その変化を感じることが、今の自分に必要なものを見極めるポイントなのです！今回は、アーユルヴェーダの智慧から、冬の冷え／乾燥対策などをご紹介しています!

MAHALO ❤️

-SHOKO

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@yoggyair＜26/01/05開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

EPISODE:#116 ～アーユルヴェーダからの知恵～ 寒い冬でも輝きを保つ秘訣

こんにちは：）

いつもありがとうございます！

2026年もShoko's Libralyをどうぞよろしくお願いいたします❤️

さて。今回のテーマは、新年を迎えるための...となっていますが、皆さんがこちらのエピソードを聴いたタイミングで、その時からリセットできる事なので、是非、何かヒントになり、初めてみよう〜というものがあれば、”思い立ったが吉日！”スタートしてみてくださいね！

Mahalo♡

-SHOKO

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@yoggy air＜25/12/29開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #115 新年を気持ちよく迎えるための小さなヒント

こんにちは：）

いつもありがとうございます❤️

今回のエピソード、私たちの毎日が少しでも楽になる生き方の

TIPSを時間の許す限り、紹介しています！2026年も、自分自身をもっと楽に生きていきましょう！

Mahalo♡

-SHOKO

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@yoggy air-＜25/12/22開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

EPISODE: #114 “心が楽になる生き方” PART3

こんにちは：）

いつもありがとうございます！

さて、今回も前回に続き、私の愛読書、藤井英子（ひで子）さんの本、”ほどよく忘れて生きていく”から、心が楽になる生き方をいうテーマで、日々の暮らしが楽になるヒントをご紹介させていただいています。

是非、よかったら最後までお聴きくださいね♡

LOVE,❤️

-SHOKO

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@yoggy air ＜25/12/08開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

EPISODE: #113 “心が楽になる生き方” PART2

こんにちは：）

いつもありがとうございます！

今回のテーマは、

＼心が楽になる生き方／をテーマにしました。

こちらのエピソードは、私が最近買った本

藤井　英子さん著書、”ほどよく忘れて生きていく”

から、抜粋したものを紹介させて頂いています。

私たちが、日々生きている中で、やはり大切なのは、

自分を大切にすること♡そんな、沢山のヒントが

この本の中に書かれています。

是非、最後まで聴いてくださると最高に嬉しいです♡

MAHALO♡

-SHOKO

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@yoggy air＜25/12/01開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

EPISODE: #112 “心が楽になる生き方”

こんにちは：）

いつもありがとうございます！

12月／師走に入り、何かと忙しい日々を過ごされているのでは、ないでしょうか？私たちは、忙し過ぎると、心に余裕ができなくなり、イライラする事もありますよね！でも、やはり自分の機嫌がいい方が、日々何かとHappyに過ごせます😀

今日は、自分のご機嫌の取り方について、紹介しています！

ぜひ、最後まで聴いてくださると嬉しいです❤️

LOVE, ♡

-SHOKO

@yoggy air＜25/11/24開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

EPISODE: #111 “自分の機嫌は自分でとろう”

こんにちは♡

いつもありがとうございます！

どんどん、最近は、空気が内側も外側も乾燥する季節になってきました。そこで、今回は、今から、ここから！今後の寒い冬に向かっての寒さや乾燥に向けての対策、風邪／感染症対策も含めて、紹介しています！

寒い季節、皆様、どうぞご自愛くださいね♡

LOVE♡

-SHOKO

＠yoggy air＜2025/11/10開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #110 “秋から冬への冷え／乾燥対策”

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

今回も、”自律神経”について、まだまだある！

色々な知識、取り入れたい事などなど、

お時間の許す限り、お話しさせて頂きました。

皆さんからのリクエストも、お待ちしています！

コメント欄に、お願いします！

Mahalo♡

-SHOKO

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@yoggy air＜2025/11/03開催クラス＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #109 今さらだけど！“自律神経の整え方”Vol.3