Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

こんにちは:)

いつもありがとうございます😊

毎日がうまくいく習慣 -あなたが日々、心がけていること、 大切にしていることはありますか？

私たちが一日一日をどう過ごすかで、未来は変わってきます☺️

そんな自分の毎日に笑顔をもたらす、シンプルな

Tipsを今回ご紹介しています♪

Mahalo♡

-Shoko

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@yoggy air ＜ライブクラス 10/28開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #78　毎日がうまくいくシンプルな習慣    

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

今回は、数年前からよく聞くようになった「シンプリスト」という言葉。コロナ禍を経て、私たちの生活や人生の価値観はさらに変化し、自分らしいシンプルな生き方を模索するようになった人も多いのではないでしょうか。「シンプリスト」は“もの”を排除したりせず、“もの”の数に関係ないシンプルライフを実践している人たちのこと。

「シンプリスト」は「モノ・コト」の数に関係なく、すべての要素を簡単にして単純化することで、よりよく生きる知恵を持った人たちのことを言います。

今回は、そんなシンプルな生き方を私たちの日常に少し取り入れてみる、シンプリストライフのチップスなどを紹介していきます！

是非、最後まで聴いていただけたら、私、最高に嬉しいです♡

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air＜ライブクラス 10/14開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～

Episode: #77　シンプルに生きる！〜「シンプリスト」の生き方〜  

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

さて、季節もどんどん秋に移行し、今頃今年も暑かった、夏の疲れも出てきている方も、いるのでは、ないでしょうか？

今回は、そんな季節の変わり目に起こる心身の疲れ、そして日頃の疲れに活力を与えるお話をさせていただいています。

是非、最後まで聴いてくださると、めちゃくちゃ嬉しいです！では、みなさん、働きすぎないように〜！私もでーす：）

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy- air ＜ライブクラス 10/7開催＞

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Episode: #76〜最近疲れているあなたへ〜”心のリセット方法”    

みなさん、こんにちは：）

いつも、ありがとうございます！

皆さんは、今、“幸せですか？“と聞かれたら、なんと答えますか？幸せの尺度は、人様々ですし、幸せの価値観もそれぞれだと思います。

では、みなさんが思っている、「幸福な人」ってどんな人？でしょうか？世界中の社会学・心理学・哲学などのさまざまな分野で行われている「幸福度の研究」を踏まえて、どのような条件が幸福度に影響し、特にどんなことを大切にすれば「ハッピーでいること」につながるのかについて今回は、お話しさせていただいています！

是非、最後まで聴いていただけたら、またまた私、

”幸せ〜！”です！

Mahalo♡

-Shoko

＜@yoggy air - ライブクラス 9/30開催＞

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#75　「幸せな人」ってどんな人？　”幸せな人の習慣” 

秋へと移行しています。そして、冬から春への移行の時期っていうのは、結構心身の変化の揺れ幅も大きい時期なんです！「読書の秋」「食欲の秋」というように、心地よい季節のイメージのある秋。一方で、夏の疲れが出たり、冬へ向かう季節の変わり目に心身の不調が出るシーズンともいえます。

東洋医学のアーユルヴェーダでは、季節に合わせて食事やライフスタイルを変えることで、病気を予防し、健康を増進する知恵が豊富にあります。

今回は、アーユルヴェーダから学ぶ季節の移り変わりの養生、そしてこれから深まる秋を健康的に過ごすための知恵をご紹介しています。

@yoggy air＜ライブクラス 9/16開催＞

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Episode: #73　アーユルヴェーダ的”快適な秋の過ごし方”    

みなさん、

こんにちは：）

いつもありがとうございます！

みなさんは、なんだかエンジンがかからない時って経験は、ありませんか？または、こんな気分は、どうでしょう？

とある日突然、感じたことはありませんか？「ついこの間まで勉強や仕事で頑張っていたのに……なぜ？」と、自分の変化に戸惑いを感じるかもしれません。でも、もう頑張りたくないと思っても、自分を責めないでください。

Mahalo♡

-Shoko

＠yoggy air＜Livestream 9/2開催＞

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Episode: #72　”やる気が出ない！何もしたくない！”〜頑張るあなたへの処方箋〜

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

さて、今回は、”自分軸vs.わがまま”の違いについて、語らせていただきました。リスナーの方からのリクエストです！ありがとうございます♡

是非、最後までお聴きくださいね〜：）

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air ＜Livestream 8/26開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～
Episode: #71　"自分軸とわがままの違いって？ "

こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

今回は、”不安”について取り上げてみました。皆さんは、今、”不安”がありますか？そして、”不安”があると答えた方は、その”不安”が良くないと思っていませんか？

実は、”不安”は、あって当たり前！...なんです！大事なのは、この”不安”との付き合い方！そんな、話を今回させていただいています。

是非、最後まで聴いてくださると、とっても嬉しいです！

Mahalo♡

-Shoko

yoggy airShoko’s library～朝のくつろぎタイム～

＜Livestream 8/19開催＞
Episode: #70　「不安」は、あって当たり前！ 

こんにちは:)

いつもありがとうございます😊

今回は、私の心にヒットした本の1冊、『今日、誰のために生きる？』、著者:ひすいこたろうさんSHOGENさん-廣済堂出版より、

この本の中に詰まった数々の素敵なストーリーを出来るだけ、皆さんに紹介しています♡

私たちが忘れかけていた、日本人のとっても大切な素晴らしさを思い出させてくれるこの本！是非最後まで、聞いてくれたら嬉しいです☺️

Mahalo🌺

-Shoko

yoggy air

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＜Livestream 8/12開催>

Episode: #69　“今日、誰のために生きる？ “

こんにちは：）

いつも、ありがとうございます！

さて、皆さんは、自分を大切にしていますか？　自分に丁寧さを意識するだけで、”人生が、変わる！”...そんな、話を今回は、させていただいています！是非、最後まで聴いてくださると、と〜っても、嬉しいです！

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air-＜Livestream 8/5開催＞

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 Episode #68　丁寧に生きれば、人生が変わる！