Dans ce format cours appelé “short talk”, je souhaite te faire réfléchir à un sujet. Aujourd’hui c’est le sport et la santé mentale.

Ce “short talk” s’inspire de la queen Simone Biles aux JO de Paris 2024 et de son documentaire Netflix. Avec mon amie Charlotte, naturopathe et thérapeute spécialisée sur l’anxiété et l’hypersensibilité, on ouvre la discussion sur la manière dont notre corps envoie des signaux d'alarme lorsqu'il est submergé par des douleurs émotionnelles et des traumatismes non résolus, entraînant des blocages physiques et nerveux soudains. On aborde l'importance de reconnaître ces signes avant qu'ils n'aboutissent à des situations graves (si c’est possible bien sûr), et encourage à prendre une pause pour sa santé mentale et physique, comme l'a fait Simone Biles. On parle également de l'importance du travail sur soi, en amont, pour mieux comprendre ses limites, ses valeurs, et les influences de son passé, afin de prévenir l'anxiété et les signaux d'alerte corporels. On salue les athlètes des JO pour leur rôle dans la sensibilisation à ces enjeux!

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Merci de votre écoute!

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