你係咪每次都要等到 Deadline 前最後一刻先肯開工?😩
教鬧鐘永遠要教 10 個,每個相隔 5 分鐘先起到身?⏰
今集效率極高嘅閃電俠Pearol 對我哋呢班 Deadline Fighters 進行大控訴!⚡️
原來拖延症未必係因為懶,而係因為打從心底裡太想完美地完成件事?
為咗逃避焦慮,竟然將 2 小時嘅工作拖足 70 個鐘?
現今世代成人有ADHD,專注力不足其實係普遍現象?
如果你都深受拖延困擾,或者身邊有個永遠遲覆機嘅朋友,依一集絕對會令你極有共鳴!
👇 本集重點 (Timestamps):
00:00 - 拖延症嘅痛苦輪迴
00:49 - 閃電俠的控訴:點解你哋可以拖咁耐?
04:30 - 賴床心理學:10個鬧鐘係為咗享受「半夢半醒」?
06:38 - Deadline Fighter 的驕傲與內疚
13:40 - 心理分析:拖延其實源於「完美主義」與「怕錯」
16:28 - 解決方案:利用「滑梯效應」與「打機心態」開始第一步
30:55 - AI 建議:管理情緒比管理時間重要
36:15 - 懷疑人生:我係咪有成人 ADHD?
38:50 - 極端手段:做完之前唔准返屋企、唔准沖涼!
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新集數陸續有嚟,YouTube雙週更!See You All
同我哋一齊收唔到聲☺️🤬🤯
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