الصحة المستدامة

صحتكم تهمنا - خسّ اللُّعاع ENDIVE حليف الرشاقة وخسارة الوزن


Listen Later

تنتمي اللُعاعة إلى فصيلة الخسّ ولكن أوراقها البيضاء ذات الرؤوس المتّشحة بلون الأصفر يميل مذاقها إلى المرارة ّإن تمّ تقطيعها من دون تفرقتها عن "عصاها" المخروطية-الداخلية. تتميّز خضار اللّعاع بأنّها فقيرة بالسعرات الحرارية إذ أنّ ضمن 100 غرام من أوراقها يتواجد فقط 15 وحدة حرارية. كما يتألّف اللّعاع في محتواه الكلّي من 90 % من المياه، الأمر الذي يجعله خفيفا على المعدة ومؤاتيا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية للتنحيف.
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

الصحة المستدامةBy مونت كارلو الدولية / MCD