肩膀总耸着、牙关总咬着、怎么都放松不下来？本期读《身体从未忘记》，聊聊身体如何替我们承受焦虑和压力。紧绷不是你的错，是神经系统在喊“安全”。从呼吸到运动，一起学会倾听身体，让神经慢慢松下来。本期由【LOSOKI乐斯可】独家冠名播出——补镁，让紧绷的心情慢慢放松。

周一早上的闹钟为什么那么难响？本期让《毫无意义的工作》和《森林里的小木屋》当我们的向导，一边拆解职场倦怠的根源，一边眺望另一种劳动的可能。不是劝你辞职去森林里盖房子，而是陪你一起想想：在“不想上班”的挣扎里，我们还能为自己做点什么。