書中有光
Download on the App Store

書中有光 episodes

  • EP21《護國神山背後的兩袖清風:李國鼎先生》

    【本集介紹】

    當我們每天看著新聞播報台積電的動態、看著台灣晶片在世界舞台舉足輕重時,你有沒有想過:在那個台灣一無所有的艱困年代,到底是什麼樣的一個人,敢在荒蕪中替這座島嶼鑿出今天傲視全球的「護國神山」?

    這集《書中有光》,小丹哥想從一位理工後輩的視角,帶大家重回那個充滿未知的關鍵年代,聊聊被譽為「台灣科技教父」的李國鼎先生。 他早年是頂尖物理學家,本可在國際學術殿堂享盡掌聲,卻在國家需要時放下個人光環;他面對混亂困局從不盲目救火,而是精準看清核心瓶頸;在一碗清晨的豆漿前拍板半導體大局、三顧茅廬延攬張忠謀。更令人動容的是,手握千億資源的他,退休時唯有一身兩袖清風。

    真正的格局,不在於為自己爭取了多少財富,而在於手握資源時,依然能守住心中的純粹,為身邊的人鋪好未來的路。

    【本集精彩重點】

    ✨【打破困局的工程思維】

    面對危機與匱乏,頂級的解法從不在細微末節上苦耗。李國鼎創立全球首座加工出口區、大膽推動法規改革,示範了如何跳出表面問題,精準搬開卡死全局的關鍵瓶頸。

    ✨【一頓豆漿早餐的遠見決策】

    在南陽街小欣欣豆漿店裡,幾位決策者在一碗熱豆漿間拍板發展積體電路。催生新竹科學園區、力邀張忠謀回台創辦台積電;超前時代數十年的魄力,替台灣打下最堅固的矽盾基石。

    ✨【護國神山背後的兩袖清風】

    經手國家數百億重大投資,自己與家人卻終身未持有一張科技股票,甘居老舊公舍。晚年更提倡「第六倫」,呼籲社會在科技富裕之餘莫忘公共關懷,展現了最純粹動人的公僕風骨。

    想跟大家分享一份機緣。引薦屏東「善導書院」的農作物,在自己人生變好的同時,順手成為照亮台灣角落的一道光。💝做愛心請點選選社會企業幸福食間

    善導書院: https://www.happiness-sundoor99.com/black-cat-order/

    📖 人物:台灣科技教父 —— 李國鼎(1910-2001)

    人常說「讀人如讀書」,有些人的生命厚度,本身就是一本讀不完的經典。

    在喧囂浮躁的時代裡,我們該如何看待自己的選擇與付出? 這集不聊暢銷書,小丹哥想陪大家翻開李國鼎先生的生命史。看他如何以科學家的嚴密邏輯,一步步解開國家的發展死結;更讓我們看見一位掌舵者在手握大權時,如何用一生的儉樸與清廉,向世人證明:只要出發點是真心為了眾人、把眼光放長遠,時間,自然會替你留下最深刻而踏實的答案。

    🎧 點擊下方連結收聽

    Spotify:https://open.spotify.com/episode/3WTpN3eqUuKsg5BOjM6CIa
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1869391420?i=1000790798258

    🎧 點擊下方連結,讓閱讀成為陪伴前進的力量:

     書中有光社群:https://www.facebook.com/Nmwisdom

    如果喜歡《書中有光》,別忘了按下【訂閱、追蹤】,並給我們五星好評,這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力!

    書中有光,祝福各位聽眾,一起在愛中知足,在書中成長。



    Powered by Firstory Hosting
    12 min
  • EP20《持續買進》|市場大跌該買還是賣?用工程邏輯建立「買進並持有」系統,讓時間幫你穩定變富

    【本集介紹】

    你是否也曾把大量的時間,消耗在每天看盤的焦慮、以及無止境省小錢的內耗裡?

    理財,從不該是一場折磨自己的旅程。本集我們將聊聊如何用一套自動化系統,替你打通財務上的瓶頸、釋放珍貴的心靈價值。當不再將精力浪費在無法控制的波動上,金錢才會真正開始為自己的人生服務,轉化為守護生活的安心力量。

     

    【本集精彩重點】

    ✨【儲蓄與投資的演算法最適化】

    財務優化的核心是精準評估「資源瓶頸」。資本低時應優先提升主動收入,別再為省幾十塊折磨自己;把時間留給提升自我,效益遠高於精精計較的節流。

    ✨【逢低買進還是持續買進?數據解構期望值】

    跨世紀數據模擬顯示,苦等崩盤的「逢低買進者」有超高達 70% 的機率輸給「持續買進者」。因為股市有超過七成時間處於上漲狀態,儘早讓資金入場更能發揮時間的複利價值。

    ✨【富富得正的資產配置與防禦系統】

    持續買進的前提是選擇具備「現金流或長期增值」的優質標的(如 ETF),拒絕無底層支撐的炒作。同時講求槓桿邊際效益,優先清償高代價債務並保留預備金,讓金錢真正為人服務。

    【本集推薦書籍】

    📚書名:《持續買進: 資料科學家的投資終極解答, 存錢及致富的實證方法》 ✍️作者:尼克.馬朱利 (Nick Maggiuli)

    在資本市場的浪潮裡,你是否也常陷入「該立刻全數投入,還是靜待市場拉回」的決策焦慮中?每逢盤勢波動,就擔心買在高點;選擇觀望,又深怕錯過波段漲幅。

    這本書徹底摒棄了傳統理財書常見的情感勒索與空洞雞湯,轉以極度嚴密的工程數據與歷史回溯演算法,重新定義了個人資產累積的底層邏輯。作者帶領讀者擺脫盲目省小錢的內耗,學會在資本較低時優先提升主動收入,並透過科學化數據證明:「無腦持續買進」的總績效,有高達 70% 以上的機率會勝過苦苦尋找最低點的精準抄底。

    書中更進一步教導我們如何辨識具備底層現金流的神級標的(如 ETF、優質收益房產),區分高代價債務與低成本槓桿,並建立穩健的防禦系統。當我們將投資簡化為自動化執行的系統,便能釋放珍貴的心智頻寬,將注意力重新放回身邊重要的人事物上。「持續買進」不僅是一套經數據驗證的投資策略,更是一種面對生活從容、平靜的態度。

    👉📖 掌握工程思維與精準理財的底層邏輯 ➜《持續買進》正版書傳送門 https://s.shopee.tw/9fK2Yd61Ee

    🎧 點擊下方連結,讓閱讀成為陪伴前進的力量:

    書中有光社群 : https://www.facebook.com/Nmwisdom

    支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join

    如果喜歡《書中有光》,別忘了按下【訂閱、追蹤】,並給我們五星好評,這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力!

    書中有光,祝福各位聽眾,一起在愛中知足,在書中成長。



    Powered by Firstory Hosting
    10 min
  • EP19《蔡康永的情商課:因為這是你的人生》|活著沒有標準範本!擺脫社交焦慮,尋找最適合你的生活劇本

    【本集介紹】

    在複雜的人際關係裡,是否常常為了迎合外界的期待,而讓自己過得無比辛苦?蔡康永在《蔡康永的情商課2:因為這是你的人生》中,把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情:陽光、微風、水滴。情商從來不是委屈壓抑,而是為生活注入最自然、最舒適的養分。

    這集《書中有光》,小艾瑪想陪著大家繞著這個溫柔的核心出發,一起尋找人際關係裡的「剛剛好」。

    所謂的剛剛好,是找出適合自身、恰如其分的條件,讓我們這個獨一無二的自己,活得更自在,而不是更辛苦。生活裡那些情感勒索與社交焦慮,都能透過清醒的邊界找到解藥。想要活得自在,不用向任何人來解釋任何理由。因為啊,這是你的人生。

     

    【本集精彩重點】

    ✨ 【適合自己的人生劇本】

    活著沒有標準範本,只有適合你的劇本。累積資源並非追逐世俗,而是為自己換取更多選擇權,在面對不喜歡的人事物時,能擁有轉身離去的從容與底氣。

    ✨ 【優雅退後的漸冷式溝通】

    面對合不來的對象,激烈衝突只會消耗內心。試試溫和的「漸冷式溝通」──像微風般悄悄拉開距離,不需要撕破臉,也能優雅地退回彼此最舒服的安全邊界。

    ✨ 【安放脆弱的朋友界線】

    讓你自在的是朋友,讓你焦慮的是人脈。朋友是用來陪伴內心、安放情緒的,而人脈則是資源的互惠交換。分清這條清爽的界線,人際關係才能過得恰如其分。

    【本集推薦書籍】

    📚書名:《蔡康永的情商課2:因為這是你的人生》 ✍️作者:蔡康永

    生活裡,是否也常在「滿足他人期待」與「忠於自我」之間拉扯?

    總是用盡全力去體貼身邊的人,卻在不知不覺中,把委屈與情緒重擔默默吞了下來

    讓自己過得無比辛苦。

    這本書,是蔡康永送給每位在人際網絡中感到疲憊的溫柔撫慰。

    他把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情:陽光、微風、水滴。情商從來不是委屈壓抑,而是為生活注入最自然的養分。書中透過幽默而通透的日常故事,陪伴讀者尋找人際關係裡的「剛剛好」,並學會用溫和的「漸冷式溝通」優雅退後,分清朋友與人脈的清爽界線。

    活著沒有標準範本,只有適合自己的劇本。高情商不是變得圓滑,而是找出恰如其分的準則,讓獨一無二的自己活得更自在。

    因為啊,這是你的人生。

    👉📖 找回人際關係裡「剛剛好」的自在 ➜《蔡康永的情商課2》正版書傳送門

    https://s.shopee.tw/2g9bnDuLrf

    👉🐈 像小貓般恰如其分的自在陪伴 ➜《山頂小貓造型擴香石》療癒傳送門

    https://s.shopee.tw/7Ac3kXCmN5

     🎁 【聽眾專屬心意】

    想將康永哥書中關於「做自己」與「人際分寸」的實用金句圖卡留在身邊嗎?

    節目上架 10 天內(7/28前),歡迎來到臉書社群-書中有光,在最新貼文下方聊聊聽完這一集的想法,給小艾瑪一點時間,會親自把這份精心製作的精美圖卡私訊送給你,讓我們在適合自己的劇本裡,踏實過日子!

    🎧 點擊下方連結,讓閱讀成為陪伴前進的力量:

    加入書中有光 : https://www.facebook.com/Nmwisdom

    支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join

    如果喜歡《書中有光》,別忘了按下【訂閱、追蹤】,並給我們五星好評,這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力!

    書中有光,祝福各位聽眾,一起在愛中知足,在書中成長。



    Powered by Firstory Hosting
    12 min
  • EP18《失控的焦慮世代》|小孩哭鬧就塞手機?芬蘭式的教育方法,給父母的四個不踩雷建議

    【本集介紹】

    有沒有算過自己一天花多少時間在螢幕上?一早醒來,眼睛都還沒完全睜開,手就本能地摸向床頭手機;上班忙了一整天,瘋狂追逐著最新的科技趨勢和資訊,老想把每件事狠狠抓住,深怕一不留神機會就溜走了。回到家明明累得像什麼似,卻只能本能地躺在沙發上滑手機、看股票、追劇。更無奈的是好不容易想清靜一下,看見孩子在一旁哭鬧,我們是不是也常常把手機當成最省事的數位保姆塞給他們?

    這集《書中有光》,小丹哥想跟你聊聊強納森.海德特的著作──《失控的焦慮世代》。

    這本書用數據告訴我們:現代人的焦慮與失控,很多時候真的不是我們的抗壓性不夠,而是一場科技精心佈局的成癮設計。今天這一集會分享芬蘭家庭教育的核心方法,帶你看清生活中那些被科技制約的盲點,並整理出父母和每位現代人都適用的「四個不踩雷建議」,陪你一起踏實地找回生活的主導權。

     

    【本集精彩重點】

    ✨ 【別把螢幕當數位保姆】

    下班太累就塞手機?你貪圖的一時清靜,可能正在無形中影響孩子的專注力。一起面對「螢幕童年」帶給年輕一代包含過度依賴、睡眠不足與社交退化的實質傷害。

    ✨ 【創造沒有螢幕的互動時間】

    芬蘭家庭教育的建議:不要跟孩子的意志力硬碰硬。試著主動打造一個沒有螢幕噪音的陪伴時間。

    ✨ 【父母的身教,是孩子第一個學習對象】

    手機真的比眼前的家人還重要嗎?分享小丹哥身邊朋友的教養故事。看熱愛閱讀、喜歡用茶藝和花藝點綴生活的家長,如何耳濡目染地帶出獨立、會自己規劃生活的優秀孩子。

    ✨ 【利用環境改造,減少行動阻力】

    我們自己瘋狂滑手機、總是無法兌現行事曆承諾該怎麼辦?試試看《原子習慣》的做法

     

    【本集推薦書籍】

    📚書名:《失控的焦慮世代》 ✍️作者:強納森.海德特

    這是一本能幫我們看清生活焦慮根源的實用好書。作者用數據提醒我們,當科技的便利和刺激退去之後,留下來的才是我們每天必須面對、實實在在的日子。如果你也想知道怎麼看清這場演算法的眼球爭奪戰,並找到跟家人、孩子更健康的相處方式,小丹哥非常推薦你一定要翻開這本書,找回安靜且踏實的生活。

    👉📖 陪孩子與自己贏回專注力的生活科學➜ 《失控的焦慮世代》正版書傳送門

    https://s.shopee.tw/9pcTbiRyFH

    💡專治手像有自己靈魂的你:手機時間管理盒

    https://s.shopee.tw/7AbiRIPjFt

     

    🎧 點擊下方連結,讓閱讀成為陪伴前進的力量:

    加入書中有光 : https://www.facebook.com/Nmwisdom

    支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join

    如果喜歡《書中有光》,別忘了按下【訂閱、追蹤】,並給我們五星好評,這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力!

    書中有光,祝福各位聽眾,一起在愛中知足,在書中成長。



    Powered by Firstory Hosting
    14 min
  • EP17《執行長日記》|壓力,是能力受到認可的特權:用低成本公開實驗建立你的長線優勢

    【本集介紹】

    每天早出晚歸,瘋狂追逐著更高的薪資、更亮眼的頭銜……然而,午夜夢回之際,看著戶頭裡增長的數字,內心深處卻反而湧現一股說不出的空虛感與迷茫?工作多年,總覺得自己一直在原地踏步,技能沒有實質突破,應對風險的心態也逐漸匱乏……你,是不是也陷入了這種「越努力、越焦慮」的死循環?

    這集《書中有光》,小丹哥要帶你拆解年僅 31 歲、身價突破 40 億的非典型創業天才史蒂文·巴特利特的重磅著作──《執行長日記》。

    這本書完全沒有陳腐的成功學雞湯,而是透過經過大數據與實戰檢驗的人生法則,將事業與心靈的成長,編碼成一套極具操作性的人生底層邏輯。小丹哥將在節目中與你分享,如何運用書中的思維公式,奪回大腦主控權,當自己人生的 CEO!

    【本集精彩重點】

    ✨ 【人生桶子演算法】 頂尖成就者的潛力,取決於知識、技能、人脈、資源與聲望這五個桶子的飽滿程度。千萬別犯下跳過累積、急著去抓取金錢的致命錯誤。

    ✨ 【月薪再高的盲點】 如果一份工作無法讓你持續獲得新知識、鍛鍊出「帶得走的技能」,那你必須想一想了。

    ✨ 【三步落地改寫】 每週末誠實面對大腦盲點的「桶子資產週報」跟著步驟一起變好

    ✨ 【壓力是一種特權】 面對窒息的壓力,我們不灌熱血雞湯,而是要用「快快做,快快錯」的行動哲學,把那些不確定性的挑戰,熬成你最無可替代的硬實力。

    【本集推薦書籍】

    📚書名:《執行長日記》 作者:史蒂文·巴特利特

    這是一本徹底顛覆傳統商管思維、融合大數據實戰與心靈密碼的震撼之作。作者用他非典型的創業天才視角告訴我們:真正的自律不是當苦行僧,而是看清事物本質。透過這本書,我們能學會讀懂人生的壞消息,用低成本的實驗在不確定性中逆勢進化。

    👉 📖 解密高階思維的幕後視角 ➜ 《執行長日記》正版書傳送門

    🎧 點擊下方連結,讓閱讀成為陪伴前進的力量:
    加入書中有光  :  https://www.facebook.com/Nmwisdom
    支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join

    如果喜歡《書中有光》,別忘了按下【訂閱、追蹤】,並給我們五星好評,這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力!

    書中有光,祝福各位聽眾,一起在愛中知足,在書中成長。



    Powered by Firstory Hosting
    14 min
  • EP16《做自己,為什麼還要說抱歉?》|當你不再討好,你就自由了:向林依晨學習,擺脫人際關係的內耗

    【本集介紹】

    你是不是也常常在生活裡,習慣性地把別人的需求排在自己前面?

    明明自己都快忙不過來了,卻因為害怕看到對方失望的眼神,還是硬著頭皮把事情接了下來?

    有算過自己一天,到底說了幾次「抱歉」或「對不起」嗎?

    今天這一集,《書中有光》小丹哥,要帶著大家一起導讀林依晨的智慧小品:《做自己,為什麼還要說抱歉?》。

    大眾眼中的她,是近乎完美的「零負評」、是極致自律的代表。直到生了一場大病、被迫停下來,在跟自己的深度對話中,淬煉出更豁達的生命觀點。原來,自律的核心祕訣不是拼命,而是「努力將選擇壓至少而精準關鍵,並認真、誠實以對。」

    小丹哥將從多年老粉絲的知性視角,陪你聊聊那些經典戲劇角色(黃蓉、程又青)中反哺人生的情感體會。

    讓我們一起向林依晨學習,如何鬆開迎合外界的緊箍咒,坦蕩地作自己。

    【本集精彩重點】

    ✨ 【極致完美的背後】 從湘琴到程又青,那個總是花了太多力氣去圓融外界、滿足人情世故的女孩,內心是如何想的?

    ✨ 【別再當濫好人】 怎麼對待自己,其實就是在給世界定下遊戲規則、示範給他人看,該怎麼對待你。

    ✨ 【程又青的經典對白】 走入婚姻之前要想清楚的,從來不是有多愛這個人,而是熱戀過後「過日子」的真實面貌。

    【本集推薦書籍】

    📚書名:《做自己,為什麼還要說抱歉?》 作者:林依晨

    這是一本走過生活風雨、融合生命智慧與真實告白的淬煉之作。作者用她前半生的拼命與轉念告訴我們:那些為了迎合外界而做的勉強,其實都在消耗自己的靈魂。透過這本書,我們能學會溫柔地接住自己,在坦蕩中盛開成最喜歡的模樣。

    👉 📖 告別迎合別人的耗能人生 ➜ 《做自己為什麼還要說抱歉?》正版書傳送門

    🎁 【限時 14 天限定回饋:送書本-清醒金句圖卡】

    小丹哥特別把這本書中最觸動人心、走過生命起伏的溫柔文字,親自設計成了精美的「圖卡」,想送給一直支持《書中有光》的你。

    • 活動時間:本集上架後 14 天內 限定(到6/19)。
    • 參與方式:歡迎來到我們的【臉書社群(FB粉絲專頁)】,在最新貼文下方聊聊你聽完這一集的心得或想法。
    • 專屬心意:只要留下你的真實感受,給我一點時間,小丹哥會親自把這份金句圖卡私訊送給你!讓我們一起看見自己,少說抱歉。

    🎧 點擊下方連結,讓閱讀成為陪伴前進的力量:
    加入書中有光  :  https://www.facebook.com/Nmwisdom
    支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join

    如果喜歡《書中有光》,別忘了按下【訂閱、追蹤】,並給我們五星好評,這會是陪伴彼此繼續前進的最大動力!

    書中有光,祝福各位聽眾,一起在愛中知足,在書中成長。



    Powered by Firstory Hosting
    14 min
  • EP15《做自己的能量治療師-下》|從指責到哀悼:如何把內心的防衛,昇華為前行的勇氣

    【本集介紹】

    你是不是也常因為害怕失敗而不敢開始?因為害怕被拒絕而選擇逃避?

    當生活迎來無法挽回的「失去」時,我們的心是不是也一不小心卡在震驚與抗拒裡,很難走出來?

    很多時候,讓我們最痛苦的,往往不是事情的本身,而是我們在內心對那件事的「恐懼」。

    大家好,我是小艾瑪。歡迎回到《書中有光》。

    本週《書中有光》,想陪你一起解開內心的束縛。跟著小艾瑪的聲音,把焦點拉回自己身上,展開一場溫柔擁抱的「生命之旅」。

    【本集精彩重點】

    ✨鏡面理論:為什麼總覺得主管在針對? 那些讓我們抗拒的職場與家庭日常,其實是一面面隱形鏡子,照出內心最真實的防衛。

    ✨手勢定律:神奇的心念定錨方式! 伸出食指指責或祝福時,大腦會如何透過「另外三根手指」,將三倍的緊繃或溫暖反彈回自己身上?

    ✨哀悼四階段:面對失去親人的感受。 這一年來的真實心路歷程,看淚水如何昇華為最深切的感謝,找回向前行的勇氣。

    【本集推薦書籍】

    📚 書名: 《做自己的能量治療師》 作者: 娜塔莎.卡列斯泰梅

    這是一本融合心理學、量子物理與能量修復的書。作者告訴我們:身體的病症與生活的阻礙,其實都是靈魂發出的求救訊號。透過這本書,我們能學會如何修補內在的能量缺口,重新找回生命的完整與平靜。

    👉 📖 接納並安頓受傷的情緒 ➜ 《做自己的能量治療師》正版書傳送門

    【今晚的睡前小互動】

    今晚睡前,希望大家都能給自己一個深長的呼吸。摸摸心口,對自己溫柔地說一聲:『謝謝你,辛苦了。別怕,那些愛從未離開,接下來的人生,讓我們帶著所有的祝福,一起活出最精彩、也最自在的模樣。』

    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7/comments

    🌟 喜歡這集節目嗎? 請在 Apple Podcast 給我五星好評,並訂閱追蹤,這對小丹哥小艾瑪是最大的鼓勵!

    💬 《書中有光》臉書期待你的加入,在那裡會不定期更新關於「生活即書」的觀點與收穫,一起交流、一同成長。

    加入書中有光  :  https://www.facebook.com/Nmwisdom

    加入會員,支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join



    Powered by Firstory Hosting
    14 min
  • EP14《做自己的能量治療師-上》|當你完整了,你就自由了:擺脫細胞記憶的沉重,為靈魂改寫新劇本

    【本集介紹】

    你是否發現,生命中似乎總有一些「同樣的劇本」在一再發生?明明換了環境、換了對象,卻依然掉進相似的人際困境,感覺自己被困在一個看不見的惡性循環裡?

    大家好,我是小丹哥。歡迎回到《書中有光》。

    這一集準備了很久,真的很想親自跟大家深聊,遺憾的是這幾天嗓子感冒了。為了顧慮大家的聽覺體驗,本集特別邀請了聲音非常安定、溫潤的「神秘嘉賓」—— 小艾瑪 來接力主持。

    她將帶領我們走入娜塔莎.卡列斯泰梅的《做自己的能量治療師》。這本書的觀點在台灣非常稀有且獨特,它將從生理科學的「鏡像神經元」一路聊到跨越世代的「代際重擔」。讓我們一起找回那些流落在外的能量,為自己的靈魂點亮那盞回家的燈。🕯️

    【本集精彩重點】

    ✨ 大腦的仿真感應器:為什麼痛苦會「無限續命」?

    揭開鏡像神經元的秘密。大腦其實分不清「真實」與「想像」。

    ✨ 靈魂恢復:把被扣押的「能量」收回來

    為什麼受了傷,卻還是離不開那個消耗你的人?以及要如何嘗試找回自己~

    ✨ 跨越世代的家族枷鎖:解開「代際重擔」

    有些阻礙與不安全感,其實來自「細胞記憶」。如果你總覺得背負著難以言喻的沉重,或許,你正是那個「被選中」來修復家族的人。

    【本集推薦書籍】

    📚 書名: 《做自己的能量治療師》 作者: 娜塔莎.卡列斯泰梅

    這是一本融合心理學、量子物理與能量修復的書。作者告訴我們:身體的病症與生活的阻礙,其實都是靈魂發出的求救訊號。透過這本書,我們能學會如何修補內在的能量缺口,重新找回生命的完整與平靜。

    👉📖 開啟內在自我修補的旅程 ➜ 《做自己的能量治療師》正版書傳送門

    【與小丹哥互動】

    💡 聽完這一集,如果你在節目中感受到了一絲絲被理解,請在留言區留下一句:「辛苦了,謝謝。」

    這句話不是給我的,而是給那個一直以來這麼努力、這麼辛苦支撐著的你自己。或者是,你有沒有過那種「發現生命重複劇本」的驚覺瞬間?歡迎分享你的故事,讓我們在光中彼此陪伴。

    留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7/comments

    🌟 喜歡這集節目嗎? 請在 Apple Podcast 給我五星好評,並訂閱追蹤,這對小丹哥是最大的鼓勵!

    💬 我是小丹哥,《書中有光》臉書期待你的加入,在那裡會不定期更新關於「生活即書」的觀點與收穫,一起交流、一同成長。

    加入書中有光  :  https://www.facebook.com/Nmwisdom

    加入會員,支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join



    Powered by Firstory Hosting
    15 min
  • EP13《開一間鼓勵交流的社群咖啡館》|關於夢想起點、專業的增值體驗與 1對9 法則

    【本集介紹】

    不知道你有沒有發現,在這個隨時隨地都在連線的時代,大家心裡的接收器卻常常呈現「搜尋中」?

    我們經歷著一種「關係斷訊」的感受。明明好友清單上有成百位朋友,但在真正想找人聊聊心事的時候,卻發現螢幕那頭找不到一個可以安放心情的出口。

     

    大家好,我是小丹哥。歡迎回到《書中有光》。

    這一集,我們要聊聊齋藤保先生的《開一間鼓勵交流的社群咖啡館》。這不只是關於開咖啡廳的技術,更是一場關於『被看見』與『被理解』的實踐過程。讓我們一起探索如何經營「場域的力量」,在冷漠的數位時代裡,為彼此點亮那盞安定的微光。💡

     

    【本集精彩重點】

    ✨ 從功能到羈絆:場域的「生命力」修復

    從小鎮咖啡館的「小箱商店」到台灣在地的「甘樂文創」與「鹿港囝仔」,看這群人如何用汗水與熱血,讓原本疏離的鄰里重新找回呼吸的頻率。

     

    ✨ 理直氣壯的質感:設計費用絕對不能省!

    「外觀與內在不匹配,是留不住客人的。」。專業的質感不僅是為了漂亮,更是為了尊重每一位推門進來的客人。

     

    ✨ 1對9的溫柔:打破「小圈子」的互動改革

    反直覺的管理心法!為什麼要將九成的關注放在新客人身上?學會適度、不給壓力的款待,讓你的空間從封閉的小群體,真正變成交流的十字路口。

     

    ✨ 靈魂的避風港:存下微光的力量

    分享 311 大地震與疫情下的故事。當鄰居們開始著想時,你會明白:場域的力量不在於賣了多少咖啡,而在於我們確信,在面對生命起伏時,我們並非孤島。

    ✨ 特別企劃:為偏鄉點亮微光
    想跟大家分享一份機緣。引薦屏東「善導書院」的小番茄與農作物,在優化自己人生地圖的同時,順手成為照亮台灣角落的一道光。
    善導書院: https://www.sundoor99.org/
    💝做愛心請點選選社會企業幸福食間

     【本集推薦書籍】

    📚 書名: 《開一間鼓勵交流的社群咖啡館》 作者: 齋藤保

    這是一本關於如何經營『溫度』的書。它打破了傳統商業空間的冷硬邏輯,告訴我們『場域的力量』並非來自奢華的裝飾,而是源於那份對人性最細膩的體貼。透過這份體貼,我們才能打造出一處讓人邂逅、被溫柔接住的暖心據點。

    👉 📖 打造心靈溫暖交流的空間 ➜ 《開一間鼓勵交流的社群咖啡館》正版書傳送門

    【與小丹哥互動】

    💡 聽完這一集,你心中是否也藏著一個讓你感到放鬆、像家一樣的角落呢?

    或者是,你有沒有過那種「被空間溫柔對待」的瞬間?歡迎在留言區分享那個場域給你的感覺,或者留下一個 ☕️ ,讓我知道你也在城市的角落點亮一盞微光。

    留言告訴我你對這一集的想法:: https://open.firstory.me/user/cmgqtdvfx01u201zbcnnwd8b7/comments

    🌟 喜歡這集節目嗎? 請在 Apple Podcast 給我五星好評,並訂閱追蹤,這對小丹哥是最大的鼓勵!

    💬 我是小丹哥,《書中有光》臉書期待你的加入,在那裡會不定期更新關於「生活即書」的觀點與收穫,一起交流、一同成長。
    加入書中有光  :  https://www.facebook.com/Nmwisdom

    加入會員,支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join



    Powered by Firstory Hosting
    15 min
  • EP12《讓生活不再空轉的自我管理術》|告別瞎忙的 3 大技術:三象限分配、OKR目標量化與遊戲化習慣養成

    【本集介紹】
    你有沒有過一種感覺:每天忙得不可開交,卻搞不清楚這份忙碌到底為了什麼? 我們常以為管理時間是為了「完成更多事」,卻沒發現,如果沒有持續看著正確的方向前進,跑得再快,也只是在原地繞圈子。

    大家好,我是小丹哥。歡迎回到《書中有光》。
    這一集,我們要聊聊車純純老師的《讓生活不再空轉的自我管理術》。這不只是觀念的分享,更是一套能讓你立即下手的管理工具箱。讓我們一起學習如何經營好這家「人生無限責任公司」,透過這套實戰系統,在秩序中活出真正的自由。 💡
     
    【本集精彩重點】
    ✨ 生命序位的重新排版:時間三象限
    別再只管「重要與緊急」了!學會區分基礎、蓄能與創造時間。記住,基礎時間(睡眠、陪伴、健康)是生命的水源,一旦枯竭,再大的成就也無法填補內心的乾涸。
    ✨ 人生 OKR:將模糊的願景「量化實踐」
    學習將目標(O)轉化為可衡量的關鍵結果(KR)。分享「信心指數」的小技巧,如何設定一個「讓你想到會微笑」且具備適度挑戰性的行動計畫。
    ✨ 遊戲化習慣養成:對抗慣性引力的技巧
    分享實用的做法,包括物質獎勵、積分機制與儀式感塑造。小丹哥還會分享如何用「小懲罰」這種避害機制,優雅地克服啟動阻力。
    ✨ 特別企劃:為偏鄉點亮微光
    在分享管理技巧前,想跟大家分享一份機緣。引薦屏東「善導書院」的小番茄與農作物,在優化自己人生地圖的同時,順手成為照亮台灣角落的一道光。
    善導書院: https://www.sundoor99.org/
    💝做愛心請點選選社會企業幸福食間
     
    【本集推薦書籍】
    📚 書名: 《讓生活不再空轉的自我管理術》 作者: 車純純
    這本書是現代人的生命導航儀。將職場高效的管理工具(OKR、復盤、三象限)無縫轉化為生活管理的心法。它提醒我們,人人都是自己人生的 CEO,我們不需要追求完美的數據,但我們需要具備在混亂中建立秩序的戰略定力。

    👉 📖 拿回日常與時間的主動權 ➜ 《自我管理術》正版書傳送門
     
    【與小丹哥互動】
    💡 聽完這一集,今晚睡前你願意給自己三分鐘,進行一次簡單的日復盤嗎?
    歡迎在留言區留下一個 👣,讓我知道你正準備踏出優化目標的第一步。
    留言告訴我你對這一集的想法:

    🌟 喜歡這集節目嗎? 請在 Apple Podcast 給我五星好評,並訂閱追蹤,這對小丹哥是最大的鼓勵!
    加入我們的成長社群  :  https://www.facebook.com/Nmwisdom
    加入會員,支持節目: https://mwisdom.firstory.io/join



    Powered by Firstory Hosting
    15 min

About 書中有光

From the publisher's feed

正在做的不只是說書,而是在為聽眾點一盞燈。每篇文章、每段語音、每次分享,都是一次照亮的行動。這份心意,就是最動人的核心。

Powered by Firstory Hosting