双城FM

超市是一个奇妙的世界，它对所有人开放，无论富人穷人，都可以推着购物车在里面游荡。它拥抱所有日子，无论是红酒香槟还是柴米油盐。

无论你在哪里，好像都可以逛超市。

无论生活艰辛或悠闲，好像都可以逛超市。

一个人逛超市也开心，和朋友家人逛超市更是一个集体活动的好选择。

今天，我们邀请了双城FM的老朋友Phoebe和芋头来一起聊聊那些逛超市的日子。

聊完以后，不禁感慨：无论如何，幸好生活还有美食，超市和爱。

🎵 音乐合集

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• 范晓萱，《幸福合作社》，2007年12月作品

• Tamas Wells，《Valder Fields》，2006年1月作品

• Reyne,《Rainbow》，2022年11月作品

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本期节目我们一起来聊聊搭子~ 不过在节目开始前，请大家思考一下你都有哪些搭子呢？这些搭子后来成为了拟日常生活的好朋友了吗？

⏳ 声音目录

• 00:01:49 一个好搭子就是要有明晰的边界感

• 00:26:14 新型亲密关系中的搭子现象

• 00:32:32 理想搭子的标准与现实考验

• 00:56:55 搭子也有错位与翻车的时刻

• 01:09:51 搭子是社交代餐还是锦上添花

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这一期内容来自听友信件。几乎要站到40队列的小宝和大毛，想对20岁的自己说些什么呢？

这一期播客更像是朋友的深夜闲聊，细碎而真诚。

这一期讨论的很多问题其实没有答案。

时光都算数，没有白走的路。

• 00:00:45 无论如何，30岁是最好的时光

• 00:09:27 你想对20岁的自己说什么？

• 00:28:10 如何从容应对peer pressure ?

• 00:36:04 听从内心还是听取家人意见？

• 00:49:57 20岁和现在的自己，你喜欢哪一个？

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• 梁咏琪，《魔幻季节》，2002年10月作品

• 供销社乐队，《只是有人留在了昨天》，2026年1月作品

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你喜欢有SOP流程的工作任务吗？你认为SOP能帮助你提高做事的效率吗？以往，我们总在工作中使用或者嫌弃各种SOP，但你是否想过我们也许可以在生活中列一份SOP清单，帮助我们更简单高效的处理日常事务呢？对此，大毛认为P人的世界拒绝被任何SOP捆绑，而J人小宝则热烈拥抱了这一新想法。

⏳ 声音目录

• 00:01:02 抛开SOP，做饭可以放三遍生抽！

• 00:13:56 地域时间差，你司到底几点上班？

• 00:18:30 有人下班不带包，有人工位上有8个杯子

• 00:30:46 同样刷积分，学霸多邻国，学渣支付宝

• 00:56:58 妈妈来家访前一晚的SOP

• 01:07:08 处理情绪问题的SOP

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• 藤井风，《Casket girl》，2025年9月作品

• 藤井风，《love like this》，2025年9月作品

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对，我和你们一样，一开始拿到这个题目并不知道这一期要聊什么。聊着聊着，噢，原来是这个意思。让我们看看评论区的快人慢人松人紧人都在哪里~

⏳ 声音目录

• 00:04:59 你的童年我的童年好像不一样：怎么有人出厂设置就是一个快人

• 00:30:35 长大之后有人放慢了速度有人依旧加速奔跑

• 00:44:57 单线程pk多线程：我的前额叶受损谁来负责

• 01:04:40 有人赶飞机赶高铁迟到了还要在路上读秒倒数

• 01:30:16 要么解决那个事情要么解决催我的人

• 01:41:04 给你一个机会：人生想几倍速呢

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• 五月天，OAOA，2011年12月作品

• 陈奕迅，《人生马拉松》，2015年7月作品

• 五月天，《第二人生》，2011年12月作品

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没有更新节目的日子里，我们也有在好好生活，不知道你们最近过得怎么样？小宝和大毛几年前就被没有意义的「羞耻感」困住了，有时是请假羞耻，有时是表扬羞耻。但好在到了如今的年纪，我们能更好地做回自己，知道自己内心的想法，勇敢地给了「羞耻感」一记猛踹。

⏳ 声音目录

• 00:01:17 不爱发朋友圈的人是怎么了

• 00:09:57 与内心的小孩对话：辛苦你了~

• 00:16:26 为了请假翻遍理由，最后还是有一丝羞耻

• 00:34:15 抛下「羞耻感」，做回我自己

• 00:59:51 没那么多观众，当然也有人硬要你给他们做观众

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• 五月天，《候鸟》，2001年7月作品

• 白浩贤，《剧中人》，2025年1月作品

• flumpool，《证明》，2013年3月作品

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两年前，大毛和小宝在养生的那期节目里简单聊了聊浓人和淡人；如果你感兴趣，可以找到那一期节目【佛系养生：学做工作的淡人 生活的浓人】。两年过去了，我们又在各自的生活里遇到了形形色色的浓人和淡人，甚至自己的浓淡指数也发生了些许变化。

⏳ 声音目录

• 00:03:25 请听友们回答：小宝是浓人还是淡人
• 00:17:46 怎么会有人在生活中淡到极致但又在工作中浓到忘我啊
• 00:26:42 换一个更大的视角：大众更偏爱和浓人还是淡人相处
• 00:39:07 请两位给自己的浓淡程度打分
• 01:03:32 要是让浓人和淡人做朋友……

🎵 音乐合集

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• 陈绮贞，《小船》，2018年12月作品
• しゃろう，《週末京都現実逃避》，2021年3月作品
• 五月天，《终结孤单（live版）》，2022年1月作品

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上周如病毒传播一版的SBTI终究是没有放过大毛和小宝，听节目的你或许也完成了这个测试（叹气）；这些测试能在老中火起来，就一个原因，吃准了我们爱做题。来吧，这期节目临时打乱一下更新节奏，让我们一起来聊聊这不太像SLO又有点像MALO的测试结果吧~

⏳ 声音目录

• 00:03:31 怎么一夜之间就多了SBTI呢
• 00:04:55 你的TI 我的TI 全都不一样
• 00:22:01争做一个杀伐果断的Thinker
• 00:37:30 职场妖精：发我的疯，做你的事，吃她的瓜
• 00:50:09 职场秘籍：向上管理，向下发疯，向所有人开炮

🎵 音乐合集

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• 藤井风，Okay, Goodbye，2025年9月作品

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录制节目的前后两天，离婚综艺的男嘉宾们以意想不到的方式重上热搜，大毛则是在第一时间给小宝分享了封面上的这张照片。谁曾想，本期节目也用上了呢。录制前，我准备了一箩筐的情感故事，谁又曾想，本期节目是要听小宝的友情故事。不过，我倒蛮好奇大家的答案：你们会为了友情，努力修复一把吗？

⏳ 声音目录

• 00:04:09 惊!「再见爱人」怎么又上了热搜
• 00:07:54 不是我不想修复了，是我真的修累了
• 00:15:30 友谊的小船那年说翻就翻，友情的小手今年说掺就掺
• 00:38:13 薛定谔的职场友情
• 00:47:11 友情不是嘴上功夫，但不说似乎又不行
• 01:00:53 决断时刻：修不修就在我一念之间
• 01:35:38 破镜重圆真不是我一个人说的算

🎵 音乐合集

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• F.I.R.，彭佳慧，《心之火》，2015年7月作品
• 曾沛慈，《一个人想着一个人》，2013年1月作品
• J.well，冯思婷，《慢热体》，2025年11月作品
• 陶喆，I'm OK (Reimagined)，2023年9月作品

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嘿，要不是有朋友一直在后台留言催更，或许这期节目又得晚好几天才能和大家见面。消失的主播二人组羞赧地给大家说说过去这段时间的见闻，只不过听上去有一点时差了噢。

⏳ 声音目录

• 00:03:42 消失的主播二人组去哪里了
• 00:07:20 农历新年之于我们
  • 00:09:33 家庭角色的转变：如今我当家
  • 00:19:09 没有购置新衣的农历新年
  • 00:22:21 替大家提问：小朋友的红包去哪里了
  • 00:44:33 当AI来袭，我们既迷信又不全信
• 01:02:25 上班太过用心会遭报应
• 01:19:59 新加坡的五天四夜快速回顾
• 01:41:49 消失的这段时间总是有些感悟的

🎵 音乐合集

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• 鸡毛AI电台，《热带雨林》，2025年11月作品
• 陈奕迅，《我们万岁》，2018年12月作品
• 黄鲲，《第一天》，2025年10月作品
• Bumkey，D Gerrard，Come Back to Me，2019年6月作品
• 沈以诚，《情书》，2021年7月作品

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