睡吧睡吧夢遊仙境 Good Night in Wonderland

♥兔子先生：從2020年5月開始的冒險，這三年來真的非常感謝聽眾們的陪伴，有你們我們才能走到這裡、但同時也感到抱歉，現在的我們需要一段時間才能再有機會上來和大家說說話，不確定何時會回歸，但這裡仍舊是我們相當珍惜的地方，希望再次相見的日子，不會太久。

♥柴郡貓：感謝大家三年來的陪伴，在這裡我們恣意地分享自己的故事、自己的想法，還有各式各樣的經驗，我分享了很多，也收穫了很多，現在需要暫時休息充電，不知道需要多少時間，希望我們後會有期，晚安。

♥今日故事書櫃：

牧羊少年奇幻之旅﹝1988年出版﹞

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

歌名：See You Again 作者：Wiz Khalifa

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

「以前碰到事情可以告訴自己我還年輕，現在已經沒辦法了。」聽到朋友這麼說我頓時有點感慨，雖然不覺得自己很老，卻也沒有年輕時的衝勁了。遇到事情不再只想著自己，而是衡量自己跟家人是不是都能照顧到。遇到機會也不會馬上say yes，開始停下來思考這是不是自己要的。

以前不懂「年輕真好」這句話，現在漸漸懂了。年輕時有年輕的煩惱，但大多只要照顧自己，身體也禁得起折騰。現在身體變差，除了照顧自己，還要想著照顧爸媽，以後也許還要照顧小孩，各式各樣的壓力增加。

——改編自『真人真事』

♥兔子先生：剛好卡在一個不年輕但也不老的歲數，小時候遇到想法不同的人會想辯到底，長大後反倒就能理解不同的世界，那就各自安好吧。

♥柴郡貓：面對各式各樣的壓力，我們一邊焦慮一邊做出選擇，不那麼年輕也沒關係，因為我們長大了。

♥今日故事書櫃：

我可能不會愛你﹝2011年台灣電視劇﹞

俗女養成記﹝2019年台灣電視劇﹞

俗女養成記2﹝2021年台灣電視劇﹞

三十而已﹝2020年中國電視劇﹞

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

歌名：我還年輕 我還年輕 作者：老王樂隊

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

「別人是三十初老，我是二十五衰老。」朋友說年過二十五歲身體衰退很快，當初聽到我不太相信，殊不知輪到自己過了二十五歲，身體頓時衰老，像個分水嶺般，完全不誇張；那之前生理期吃冰不會痛，後來有次痛到得熱敷躺在床上一整天；小時候夜唱完隔天甚至可以登山，現在完全無法支撐，隔天得耗掉一整天補充睡眠，實在不划算；還曾經下山速度快到海放山友，被問說哪裡買的鞋子，現在則是走一步算一步。

工作長時間看電腦螢幕肩頸痠痛、眼睛也疲勞，回到家只想早點睡，飲食也開始選擇健康食物，從不喝水到每天兩大瓶，從全糖到半糖、微糖再到無糖，小時候討厭吃蔬菜，現在出門在外一定得點盤菜，沒有行程的時候更不太喜歡出門，只想待在家裡。

——改編自『真人真事』

♥兔子先生：更重要的是心態，要像花樣爺爺走到老學到老，永保青春！

♥柴郡貓：雖然還沒30，身體已經告訴我在慢慢變老，是警訊也是提醒自己要好好保養身體，身體只有一個，要好好照顧。

♥今日故事書櫃：

25歲分水嶺？人體老化的速度超乎你想像 - Heho健康

https://heho.com.tw/archives/6241

花樣爺爺﹝2013－2018年韓國綜藝節目﹞

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

「從上次確診後我的喉嚨就好脆弱啊！咳了一個多月，好不容易不咳了，吃點炸的又咳了兩個禮拜，真的咳到懷疑人生了。」「我也是確診後一直會喘，容易胸悶。」和朋友見面關心近況，都不約而同聊起確診後的身體變化，都確診過後一段時間了，還是有些症狀困擾著自己。

「現在有呼吸道症狀嗎？」「現在沒有，但是確診過後偶爾會咳，喉嚨都卡卡的。」「這很正常，我也是確診後到現在還是走路會喘。」去打疫苗時和護理師的簡短對話，讓我覺得原來不是患者的錯覺，真的好多人都有後遺症啊。

——改編自『真人真事』

♥兔子先生：人要服老，身體會開始衰退，得隨時注意身體發出的警訊。

♥柴郡貓：咳到睡不好、精神不好，才意識到自己沒那麼健康了，需要看醫生、調整飲食、多運動，但真的不容易，要慢慢調養。

♥今日故事書櫃：

確診後長新冠後遺症⋯腦霧、影響心腎「10多種症狀」恐長達數月

https://www.uho.com.tw/article-58082.html

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

「半夜睡不著覺，把心情哼成歌，只好到屋頂找另一個夢境。」這是當年吳宗憲和溫嵐唱過的屋頂，卻意外道出失眠心聲。到了一定的年紀，三十初老症候群，談論的話題除了買房結婚小孩，更多了一個健康困擾，逼得我們不得不好好重視疲勞，傷身又傷腦的「慢性病」可能正在悄悄發生。

「越想著睡覺，就越做不到。」你有過失眠嗎？到底失眠的時候該怎麼辦？好像沒什麼睡，就天亮了；明明從晚上睡到中午，怎麼還是睡不飽、反而身體越睡越累？我真的好想擺脫睡眠障礙哦！

——改編自『真人真事』

♥兔子先生：我覺得有用的方法有三點：1. 運動，讓身體疲累。2. 睡前不滑手機，留睡眠準備期 3. 更換枕頭，調整睡眠環境。

♥柴郡貓：越想睡著就越睡不著，睡不著也沒關係，想睡再睡，這樣想的時候我比較輕鬆，好像比較好睡了。

♥今日故事書櫃：

天下雜誌：為什麼我睡不著？

https://www.cw.com.tw/article/5005147

失眠症自我評估量表

http://sleep321.com.tw/失眠症自我評估量表/

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

「我建議你馬上辦住院，安排明天早上開刀。」

突如其來的住院、開刀讓我和爸爸措手不及，不過我們還是辦理住院，然後連繫其他家人，聽到要住院開刀，媽媽只問有需要準備什麼，姊姊問了病況說她找找有沒有其他醫生。

隔天爸爸手術我在外面等候，想著住院、手術應該都是正確的決定吧？不會有事的，對吧？手術到一半醫生叫我進去，說明爸爸的狀況，說有需要裝導管，有健保跟自費的選擇，手術結束後爸爸醒來，和家人聯繫後我才鬆了一口氣，很多狀況我其實當下太過緊張無法思考，只能把印象中醫生說的話重複回答，我不知道做的決定對不對，我只能相信我們已經做到當下最好的選擇，最適合的醫生、最適合的治療。

——改編自『真人真事』

♥兔子先生：我覺得醫生最厲害的專業是要將難懂的醫療術語轉換成聽得懂的字眼，跟患者或家屬說明。

♥柴郡貓：醫生不是神，無法保證痊癒，無法保證手術百分百成功，但醫生已經是我們所能選擇最可靠的專業，既然選擇了就相信並配合治療，才能早日康復。

♥今日故事書櫃：

紐約新醫革命﹝2018年美國影集﹞

浪漫醫生金師傅﹝2016年韓國電視劇﹞

機智醫生生活﹝2020年韓國電視劇﹞

機智醫生生活2﹝2021年韓國電視劇﹞

村裡來了個暴走女外科﹝2022年台灣電視劇﹞

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

「數學很乾脆，再難也會有答案，但人生並不是那樣，既沒有公式，也沒有定理。每次犯錯時，才知道自己又做錯事了。」補習班數學名師崔直說這麼認為，到底是什麼導致即便少子化，補習班仍開的如此猖獗，進而造成競爭。

理所當然是因為有需求，有些家長重視孩子的教育，甚至比小孩還積極成為一種執念，不但要不落人後，還要遙遙領先，家長為了小孩上補習班搶名額，徹夜排隊、甚至還要搶座位，當滿街大學生研究生、老師到底要怎麼教？才能讓學生，還有家長信服？

——改編自『浪漫速成班』

♥兔子先生：就像大人工作需要休息，小孩也是，在瞬息萬變的教育體系下，最辛苦的往往都是孩子。

♥柴郡貓：教育是件重要但不容易的事，老師現在要面對的不僅僅是學生，要給老師足夠的空間與支持才會有好的教育環境，老師、學生、家長都需要一起成長。

♥今日故事書櫃：

麻辣鮮師﹝2000年台灣電視劇﹞

浪漫速成班일타 스캔들﹝2023年韓國電視劇﹞

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

平台在心理類推出新的課程預告，這個人好眼熟，是那個YouTuber，原來她是心理師啊！點進去看看課程簡介，嗯？100個小時的諮商經驗？學姊？所以是分享自己的諮商經驗？除了個人分享還有一些理論跟實作耶，好好奇她到底會說些什麼經歷，但上完課我真的能學到什麼？真的會讓我知道怎麼選擇適合自己的諮商嗎？

「理科太太的諮商筆記」課程名稱從問卷調查時期的自我覺察到出現爭議後的諮商筆記，特別強調是在分享，不是幫你諮商，可是課程內容跟宣傳真的相符嗎？真的不需要專業被背後支撐嗎？

——改編自『新聞時事』

♥兔子先生：有需求就會有市場，雖然這件事變得很可惜，但還是希望所有人們都能在需要的時候伸出手，被恰當的接住。

♥柴郡貓：諮商的門檻高，但諮商專業的門檻更高，期待勇敢跨出第一步諮商的你，能遇到合拍的心理師。專業的價值不只在名氣上，而是能不能讓你跨越問題。

♥今日故事書櫃：

https://www.thenewslens.com/article/178073

再談理科太太炎上事件：既不是諮商更不是筆記，網紅與平台的誠信出了什麼問題？

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

在五月報稅時，最常碰到朋友問報稅的問題，或是開公司要如何節稅、怎麼申報、也曾遇到學弟妹問會計題目，大多時候知道的話我會立馬回答、但有時不確定也需要找資料，問事務所的朋友，都花費不少時間。後來，有段時間類似的訊息太多了，我就直接介紹朋友的事務所讓他們提供報價。

碰過最讓我生氣的是，為一個朋友解答不少會計題目，後來他居然變本加厲，只傳來一個題目，什麼沒說，請問是要我幫他解答、還是什麼意思？我忍無可忍講得很直接，我說你這什麼態度？這個問題可以讓你這樣對待我？還是我在你心目中是可以這樣隨意對待的朋友，講真的我沒有義務要幫你找答案，也沒有欠你什麼，我也不缺一個朋友。

——改編自『真人真事』

♥兔子先生：沒有人有義務幫你找解答，請相信並尊重每個人的專業價值，有必要也請付費購買對方將在你身上花的時間。

♥柴郡貓：別把方便當隨便，跟朋友諮詢大家有時會覺得幫個忙沒關係，但大家都是靠各自的專業賺錢，該花的錢要花，別占人便宜。

♥今日故事書櫃：

其實台灣人不是不尊重專業，是不尊重人﹝KNOWING新聞報導﹞

https://news.knowing.asia/news/aff476f7-9f18-4bff-af66-51a01f7e3ad9

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland

點開通知，想看看有什麼新訊息，一則則「做作」、「裝模作樣」、「討人厭」等令人不快留言印入眼簾。「我不是、我沒有，為什麼這樣說我？為什麼這樣對我？」我哭著想關掉畫面，卻一直關不掉，只能摀住雙眼哭著逃開。

我哭著醒來，還好只是惡夢，但眼淚是真的，留言也是。拿起一旁的手機，看著昨天的截圖，原來我這麼在意，我也想告訴自己別在意，不用管別人麼想，還有很多關心我的人，但那些文字就是在我腦海中揮之不去。

——改編自『真人真事』

♥兔子先生：因為在乎才會對你有影響，但對方其實並不在乎你這個人，可以再想想那些真正關心你的人，區別哪些重要哪些不重要，不重要的往後就Never care。

♥柴郡貓：大家透過社群互動，也被制約，不自覺就點開來看，不自覺就想拍照上傳，希望我們都能再三思考，自己的行動、自己的言論，不被社群控制，不被影響的過生活。

♥今日故事書櫃：

黑鏡﹝2011 英國影集﹞

♥音樂來源

歌名：Entire 作者：Quincas Moreira

🎙免費訂閱收聽，請搜尋《睡吧睡吧夢遊仙境》👇🏻

Soundcloud, Castbox, Spotify, Soundon, Firstory, KKBOX, Google Podcasts, Apple Podcasts, Mixerbox, Youtube, Facebook…

如果有什麼話想和我們分享，也歡迎至粉絲專頁和我們聊聊👍

https://www.facebook.com/goodnightinwonderland