#為啥會蛀牙
#點心怎麼吃,優格最好吃
#無糖優格刷牙是啥
#感謝阿娟優格提供食譜,陪你做青醬
想認識稀有的傳統工法希臘優格:
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好好吃抹茶暖燕麥優格
優格100g
水果適量
即溶燕麥適量
刀切燕麥適量
烤燕麥 適量
果乾 適量
蜂蜜 適量
抹茶粉 適量
乾淨玻璃罐一個
1.把優格、水果放入玻璃罐。
2.要吃的時候把麥片泡開,有果乾也一起加入泡開。
3.想加什麼就加什麼就可以吃啦,是不是好好吃?
好好搭優格青醬
九層塔 一大把
蒜 4-6瓣
檸檬 半顆
堅果 30g
油 60g
鹽 適量
胡椒 適量
優格 60g
1.九層塔熱水泡一下,九層塔開始變黑拿起泡冰水,擦乾。
2.熟堅果烤箱130度約10分鐘,約10分鐘。
3.九層塔、蒜、堅果、檸檬汁、鹽、胡椒、攪打,再加油繼續打乳化,最後加優格攪打。
4.好好吃優格青醬,冰冰箱可放一週。早上加吐司,晚上全家一起吃義大利麵都好好搭。
本節目為牙科相關知識推廣亦有個人觀點。若有就醫需求,攜帶健保卡、口罩至醫療院所就診。
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