睡前冥想引導｜雲海流水聲助眠放鬆｜深層睡眠療癒音頻｜釋放壓力與焦慮，快速入睡

閉上眼，讓雨聲洗滌你的思緒。
透過這段 10 分鐘身體掃描冥想，釋放一天的緊繃與焦慮。
每一次呼吸，都讓身體更輕盈、心更安靜。
適合睡前收聽，幫助 放鬆入眠、緩解壓力與失眠。

閉上眼，聆聽雲海與流水交織的聲音。
透過這段 睡前冥想引導，讓全身深度放鬆，釋放壓力與焦慮。
每一次呼吸，都是回到平靜與安眠的邀請。
適合夜晚放鬆、失眠緩解與深層睡眠療癒。

#睡前冥想 #感恩冥想 #助眠音樂 #放鬆身心 #釋放壓力 #療癒海浪聲 #深度睡眠 #冥想引導

想看動態引導睡眠影片 https://www.youtube.com/@dailyselfcaretw
關於 睡眠知識 冥想話語 IG https://www.instagram.com/daily.selfcare.tw/

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【秒入睡】櫻花流水聲｜Sakura Cherry Blossom Stream | 1 Hour White Noise for Deep Sleep & Relaxation

你是否感到焦慮、壓力大，或是在夜裡難以入眠？歡迎來到「自我療癒的日常」
在這裡，我們提供最純淨自然的聲音，幫助你重獲身心安寧。
本集為你帶來一小時來自森林深處的白噪音，
收錄了最清晰、最立體的鳥鳴（Birdsong）與溪流聲（Stream Sounds）。
這些聲音經過專業錄製與後製，旨在幫助你：

• 深度助眠，改善睡眠品質，告別失眠困擾。
• 舒緩焦慮與壓力，讓緊繃的身心得到徹底放鬆。
• 提升專注力，無論是學習、工作或冥想，都能更有效率。

閉上雙眼，讓大自然的聲音帶你進入一場深度放鬆的旅程。
請戴上耳機，享受這份來自森林的平靜。

【適用情境】

• 睡前放鬆
• 冥想練習
• 工作與學習時的背景音
• 讀書或靜心時刻

#白噪音 #助眠 #冥想 #放鬆 #睡眠 #舒壓 #療癒 #環境音 #森林 #自然音 #工作專注 #學習背景音 #焦慮
#whitenoise #sleepsounds #meditation #sleep #anxietyrelief #relaxation #forestsounds #naturelover #study #focus #calming

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Rainy Café Ambience | Coffee Shop Rain Sounds White Noise for Sleep & Study ｜ 雨聲咖啡廳白噪音 助眠放鬆專注

你是否感到焦慮、壓力大，或是在夜裡難以入眠？歡迎來到「自我療癒的日常」
在這裡，我們提供最純淨自然的聲音，幫助你重獲身心安寧。
本集為你帶來一小時來自雨聲白噪音和咖啡廳環境音，
這些聲音經過專業錄製與後製，旨在幫助你：

• 深度助眠，改善睡眠品質，告別失眠困擾。
• 舒緩焦慮與壓力，讓緊繃的身心得到徹底放鬆。
• 提升專注力，無論是學習、工作或冥想，都能更有效率。

閉上雙眼，讓大自然的聲音帶你進入一場深度放鬆的旅程。
請戴上耳機，享受這份來自森林的平靜。

【適用情境】

• 睡前放鬆
• 冥想練習
• 工作與學習時的背景音
• 讀書或靜心時刻

#白噪音 #助眠 #冥想 #放鬆 #睡眠 #舒壓 #療癒 #環境音 #森林 #自然音 #工作專注 #學習背景音 #焦慮
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小王子睡前故事 EP2｜20分鐘療癒故事｜The Little Prince Bedtime Story EP2 | 20-Minute Relaxing Story

在忙碌一天後，讓《小王子睡前故事 EP2》陪你放鬆身心，進入甜美夢鄉。
這段 20 分鐘的療癒故事，適合大人小孩，幫助助眠、減壓、放鬆心情。
💤 **適合場景：**睡前放鬆、冥想、夜間安靜時光
✨ 故事特色：

• 20 分鐘短篇故事，簡單易聽
• 小王子經典故事改編，溫暖心靈
• 幫助助眠、減壓、放鬆心情

Unwind and relax with The Little Prince Bedtime Story EP2.
This 20-minute soothing story is perfect for kids and adults alike, helping with sleep, relaxation, and mindfulness.
💤 Perfect for: bedtime, meditation, or quiet evening moments
✨ Story highlights:

• 20-minute short story, easy to follow
• Classic Little Prince tale, heartwarming and gentle
• Helps with sleep, stress relief, and relaxation

#小王子 #睡前故事 #助眠 #療癒故事 #放鬆 #Podcast #心靈減壓 #童話
#TheLittlePrince #BedtimeStory #Sleep #RelaxingStory #Mindfulness #Podcast #KidsStory #StressRelief


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一秒釋放壓力｜30分鐘身體掃描冥想｜雨聲助眠引導放鬆｜清空雜念、舒緩焦慮與失眠

閉上眼，讓雨聲洗滌你的思緒。
透過這段 30 分鐘身體掃描冥想，釋放一天的緊繃與焦慮。
每一次呼吸，都讓身體更輕盈、心更安靜。
適合睡前收聽，幫助 放鬆入眠、緩解壓力與失眠。

主要內容包括：

• 睡眠冥想助眠
• 雨聲白噪音放鬆
• 30 分鐘短時間睡前冥想
• 中文引導助眠冥想

適合任何需要 深度睡眠引導、睡前放鬆、助眠音樂、放鬆音效、白噪音、雨聲冥想 的聽眾。
每晚睡前聆聽，幫助你快速入睡，提升睡眠品質，釋放一天的壓力。

#睡前冥想 #感恩冥想 #助眠音樂 #放鬆身心 #釋放壓力 #療癒海浪聲 #深度睡眠 #冥想引導

想看動態引導睡眠影片 https://www.youtube.com/@dailyselfcaretw
關於 睡眠知識 冥想話語 IG https://www.instagram.com/daily.selfcare.tw/

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Forest Stream & Birds with Fireplace White Noise for Relaxation & Meditation | 森林流水與蟲鳴鳥叫・壁爐白噪音・冥想放鬆

Immerse yourself in peaceful daytime forest sounds 🌞
Flowing streams, chirping birds & cozy fireplace create
8 hours of relaxing white noise for meditation, focus, sleep, or study.
Perfect for deep relaxation, mindfulness, and calming your mind.

🌿 Perfect for:

• Deep sleep and relaxation
• Meditation, yoga, or mindfulness practice
• Concentration during work or study
• Stress relief and calming background sounds

💖 Subscribe for more nature sounds, birdsong, stream sounds, and white noise to enhance your sleep, focus, and well-being.

沉浸在白天森林的自然療癒聲音中 🌿
潺潺流水、蟲鳴鳥叫與溫暖壁爐聲，幫助放鬆身心、專注工作或冥想。
8 小時持續播放，完美作為冥想、睡眠或學習白噪音。

🌿 適用場合：

• 深度睡眠與身心放鬆
• 冥想、瑜伽或正念練習
• 專注工作或學習
• 舒壓與平靜心靈的背景音

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#WhiteNoise #RelaxationSounds #MeditationSounds #StressRelief #StudySounds #CozyAmbience

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French Cafe Sounds 法國咖啡廳氛圍｜咖啡店白噪音｜Study & Relax

你是否感到焦慮、壓力大，或是在夜裡難以入眠？歡迎來到「自我療癒的日常」
在這裡，我們提供最純淨自然的聲音，幫助你重獲身心安寧。
本集為你帶來一小時 法國咖啡廳氛圍 白噪音
這些聲音經過專業錄製與後製，旨在幫助你：

• 深度助眠，改善睡眠品質，告別失眠困擾。
• 舒緩焦慮與壓力，讓緊繃的身心得到徹底放鬆。
• 提升專注力，無論是學習、工作或冥想，都能更有效率。

閉上雙眼，讓大自然的聲音帶你進入一場深度放鬆的旅程。
請戴上耳機，享受這份來自森林的平靜。

【適用情境】

• 睡前放鬆
• 冥想練習
• 工作與學習時的背景音
• 讀書或靜心時刻

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小王子睡前故事 EP2｜20分鐘療癒故事｜白噪音助眠、童話、身心療癒｜The Little Prince Bedtime Story EP2 | 20-Minute Relaxing Story

在忙碌一天後，讓《小王子睡前故事 EP2》陪你放鬆身心，進入甜美夢鄉。
這段 20 分鐘的療癒故事，適合大人小孩，幫助助眠、減壓、放鬆心情。
💤 **適合場景：**睡前放鬆、冥想、夜間安靜時光
✨ 故事特色：

• 20 分鐘短篇故事，簡單易聽
• 小王子經典故事改編，溫暖心靈
• 幫助助眠、減壓、放鬆心情

Unwind and relax with The Little Prince Bedtime Story EP2.
This 20-minute soothing story is perfect for kids and adults alike, helping with sleep, relaxation, and mindfulness.
💤 Perfect for: bedtime, meditation, or quiet evening moments
✨ Story highlights:

• 20-minute short story, easy to follow
• Classic Little Prince tale, heartwarming and gentle
• Helps with sleep, stress relief, and relaxation

#小王子 #睡前故事 #助眠 #療癒故事 #放鬆 #Podcast #心靈減壓 #童話
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15min 睡前感恩冥想｜深度放鬆身心與夜間助眠｜海浪聲釋放壓力與焦慮，引導平靜入眠｜ Chinese Sleep Meditation

在海浪的節奏中，讓身心慢慢放鬆，釋放一天的壓力與焦慮。
透過這段 睡前感恩冥想，回到平靜與溫柔的自己。
以感恩的心，療癒內在疲憊，進入深層好眠。
適合睡前、焦慮緩解、或夜晚放鬆時收聽。

主要內容包括：

• 睡眠冥想助眠
• 雨聲白噪音放鬆
• 30 分鐘短時間睡前冥想
• 中文引導助眠冥想

適合任何需要 深度睡眠引導、睡前放鬆、助眠音樂、放鬆音效、白噪音、雨聲冥想 的聽眾。
每晚睡前聆聽，幫助你快速入睡，提升睡眠品質，釋放一天的壓力。

#睡前冥想 #感恩冥想 #助眠音樂 #放鬆身心 #釋放壓力 #療癒海浪聲 #深度睡眠 #冥想引導

想看動態引導睡眠影片 https://www.youtube.com/@dailyselfcaretw
關於 睡眠知識 冥想話語 IG https://www.instagram.com/daily.selfcare.tw/

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Study & Focus White Noise – 6H Cozy Fireplace & Bird Sounds | 專注與閱讀白噪音 – 6 小時舒適壁爐與鳥鳴聲

Immerse yourself in 6 hours of study and focus ambience
with crackling fireplace sounds and gentle bird chirps.
Perfect for reading, relaxing, or work.
This white noise helps improve concentration, reduce stress, and create a calm environment.

🌿 Perfect for:

• Deep sleep and relaxation
• Meditation, yoga, or mindfulness practice
• Concentration during work or study
• Stress relief and calming background sounds

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沉浸於 6 小時專注與閱讀氛圍，享受壁爐劈啪聲與輕柔鳥鳴。
適合閱讀、放鬆或工作使用。
白噪音幫助提升專注力、減輕壓力，打造平靜環境。

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