今天是2026年8月11日，农历六月廿九，星期二。

【消费与生活】

00:24 “白海豚”带来的风险峰值可能滞后（中国天气）

01:18 星巴克升级会员权益，6000家门店引入共享充电宝（华尔街见闻）

01:44 遵义市酒业协会撤销“中国酱香酒酿酒大师”相关称号（华尔街见闻）

02:19 淘宝闪购在上海、杭州内测到家餐饮项目（科创板日报）

03:04 董宇辉将卖定制卫生巾（蓝鲸新闻）

03:38 biangbiang面在日本爆火（海客新闻）

【商业动态】

04:34 柠檬影视：与腾讯计算机重续文学作品版权购买框架协议（36氪、柠檬影视）

05:14 深圳市与沃尔玛中国签署战略合作框架协议（深圳特区报）

05:45 索尼坚持2028年停售实体游戏光盘（界面新闻）

【科技与互联网】

06:28 千问办公助理上线付费服务（界面新闻）

07:06 中星4B卫星发射失利（新华社）

【文体消息】

07:24 暑期档上演“沈腾效应”（澎湃新闻）

【国际资讯】

08:35 马来西亚新计划目标到2035年实现210亿美元节能效益（新浪财经）

09:06 英国近四分之三地区进入干旱状态（央视新闻）

09:42 美国总统特朗普签署行政令推动拆分麻疹、腮腺炎和风疹三联疫苗（华尔街见闻）

10:08 【睡前小知识】减肥期间的“欺骗餐”，到底能“骗”到什么？

1. 结论：“欺骗餐”对生理代谢作用微乎其微，真正价值在于心理层面的减压。

2. 生理机制真相：瘦素提升效应在个体差异大、超重肥胖人群中效果有限，不能推广到所有减肥者。

3. 心理作用：《营养评论》2025年综述指出，其科学证据好坏参半，但可有效减轻饥饿感、提升满足感，帮助长期坚持。

4. 科学安排：

   · 频率：每周不超过1次（有运动者1次/周，单纯减脂2-3周1次）。

   · 总量：比日常正餐多300-500大卡，≠暴饮暴食。

   · 时间：白天进行，餐后可温和运动。

   · 食物：选相对健康的火锅（清汤+瘦肉海鲜），也可偶尔满足真正的渴望（炸鸡、奶茶）。

5. 核心提醒：“欺骗餐”是偶尔放松的策略，而非频繁放纵的借口。

（来源： 《营养评论》、瘦素与饮食调整相关研究等）

🍲你会在减肥时吃“欺骗餐”吗？

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晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～

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今天是2026年8月10日，农历六月廿八，星期一。

【消费与生活】

00:24 国家卫健委：将进一步协调优化社会药店零售措施（界面新闻）

01:10 全球成人超重肥胖人数超21亿人（北京晚报）

02:16 全国市场监管部门整治驾培垄断（界面新闻）

03:06 北上深住宅租金连涨五个月（第一财经）

03:52 路虎卫士突发宣布：限时降价（第一财经）

04:28 费大厨上菜改喊黑猪肉大厨炒（新京报）

【商业动态】

05:40 豆包推荐的酒店要收佣金了（新浪科技）

06:34 澳大利亚富邑葡萄酒集团新增近3.95亿美元资产减值，或考虑退出美国市场（新浪财经）

07:08 京东物流与迅销集团达成战略合作（华尔街见闻）

07:33 极兔速递被罚（第一财经）

【科技与互联网】

08:10 拼多多上线“最快明天达”核心入口（新浪科技）

09:05 抖音首次开放网暴案例评审（华尔街见闻）

09:37 飞猪推出旅行AI产品“飞猪帮帮”（36氪）

10:00 千问开放平台上线（36氪）

10:31 自如租房正式接入千问开放平台（36氪）

【文体消息】

10:59 百花奖揭晓（中新网）

11:28 《肖申克的救赎》4K修复版官宣正式定档（江南都市报综合）

11:46 经典综艺《偶像来了》或将以《我们来了2026》之名于10月重启回归（封面新闻）

12:11 中国篮球 | U18女篮56分大胜新西兰，U18男篮B队不敌西班牙（体坛周报）

【国际资讯】

12:46 “电池护照”实施倒计时：合规要求传导至锂电池产业链上游（中证报）

13:33 韩国政府年内将制定“超级特区特别法”，支持半导体、AI与数据中心三大项目（界面新闻）

14:01 英国首相宣布将打击“虚假折扣”等误导性定价行为（央视新闻）

14:25 【睡前小知识】电子设备的“护眼模式”，真的能护眼吗？

1. 结论：护眼模式能缓解疲劳，但效果有限，并非“护眼神器”。

2. 原理：通过软件算法增加红绿光、减少蓝光（尤其是415-455nm短波蓝光），使屏幕色调变暖发黄。

3. 局限：

   · 仅软件过滤，无法物理拦截高能短波蓝光。

   · 无差别减少蓝光，也会削弱有益蓝光。

   · 易让人产生“安全错觉”，延长用眼时间。

4. 真正护眼方法：

   · 20-20-20法则（每20分钟看6米外20秒）。

   · 保持距离（手机≥33cm，电脑约一臂长）。

   · 多眨眼、不在暗光下看手机。

   · 每天2小时以上户外活动。

   · 关注德国莱茵TÜV/SGS低蓝光认证。

（来源：科普中国、 《眼科》杂志、德国莱茵TÜV低蓝光认证标准等）

👀大家都要好好保护眼睛呀！

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今天是2026年8月9日，农历六月廿七，星期日。

【消费与生活】

00:23 中国气象频道气象分析师：台风“白海豚”总体上对华东、华北影响会大于“巴威”（界面新闻）

01:23 携程：针对受台风影响相关地区酒店订单开启兜底保障措施（界面新闻）

02:28 受台风影响，杭州机场已取消航班388架次（央视新闻）

02:54 应对台风“白海豚”，上海商超生活必需品货源充足（央视新闻）

03:18 于东来发文回应关闭胖东来许昌生活广场店（界面新闻）

04:26 河南撤销带薪休假新政（锦观新闻）

04:56 香港刷新1884年以来最高气温纪录（央视新闻）

【商业动态】

05:34 苹果iPhone 17系列机型，或将于8月10日起涨价（环球网科技、荆楚网）

【科技与互联网】

06:18 苹果回应删除接入千问手册（新浪财经）

【文体消息】

07:11 上海足协：决赛取消，U17国足和阿森纳并列冠军（界面新闻）

07:50 横滨冠军赛 | 女单决赛陈幸同2-4不敌张本美和（体坛周报）

【国际资讯】

08:10 韩国6月旅行收支实现近6亿美元顺差，创新冠疫情以来最高纪录（界面新闻）

08:56 伊朗总统说必须摆脱非战非和局面（CCTV国际时讯）

09:28 美国前总统拜登之子：拜登的前列腺癌持续恶化，癌细胞已扩散（总台环球资讯）

10:14 【睡前小知识】顺产真的比剖腹产聪明吗？

1. 结论：目前科学界主流观点认为，分娩方式与智力水平没有直接因果关系。

2. “顺产更聪明”说法的来源：产道挤压（无确凿证据）+ 肠道菌群（影响非常间接）。

3. 研究数据：2024年大型研究显示，控制家庭环境和教育等变量后，顺产与剖腹产孩子在学龄期智商测试得分无显著差异。

4. 真正影响智力的因素：遗传基因、孕期营养、早期教育、亲子互动、家庭环境和学校教育。

5. 选择建议：选择顺产或剖腹产应以母婴安全和医学指征为首要考量，不应为“智力”因素过度焦虑。

（来源：2024年发表于《柳叶刀》子刊的出生方式与认知发展研究、日本环境与儿童研究、剖腹产与自闭症谱系障碍关联研究、 《母胎医学》）

👶愿每个准妈妈和宝宝都平平安安～

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今天是2026年8月8日，农历六月廿六，星期六。

【消费与生活】

00:23 台风“白海豚”外围环流风雨已至 上海浙江局地将有特大暴雨（央视新闻）

01:07 多家航司发布受台风“白海豚”影响航线客票处置方案（新华社）

01:53 拼豆安全新规实施半月：DIY店主动“避嫌”，线上仍有商家宣称220V熨斗“孩子可用”（红星资本局）

02:35 微信官宣功能更新，消息撤回提示词也可删除（界面新闻）

02:59 朋友圈可AI帮写、点评？腾讯客服：AI相关功能逐步开放中（新浪财经）

03:24 北京：非京籍家庭购房社保个税缴纳年限下调为一年（央视新闻）

04:14 新疆优化调整景区内自驾服务费（新疆维吾尔自治区文化和旅游厅）

05:24 济南再发5000万汽车购新补贴，8月20日起申报（华尔街见闻）

06:15 杭台高铁温玉段开通运营（新华社）

06:32 宁波机场即将停航，江浙沪一带受台风“白海豚”影响航班取消率高（界面新闻）

【商业动态】

07:17 雪佛兰将停止在中国市场销售？通用汽车仍未正面回应（21财经）

07:53 蔚来建成超4000座换电站（界面新闻）

08:16 霸王茶姬高仿店被判赔35万（央视新闻）

09:14 费大厨塌房了吗（中国新闻网）

【科技与互联网】

09:58 AI大模型迈向分时定价（央视财经）

10:54 永和豆浆创始人林炳生逝世（澎湃新闻）

【文体消息】

11:21 横滨冠军赛 | 蒯曼4比1淘汰早田希娜，半决赛将战陈幸同（体坛周报）

【国际资讯】

11:39 受高温干旱影响，法国籽粒玉米产量或创新低（央视新闻）

12:20 西班牙将对来自意大利的旅客实施临时边境检查（央视新闻）

13:07 特朗普说很多人称他最伟大总统之一（CCTV国际时讯）

13:45 【睡前小知识】早餐必须要吃吗？晚餐可以不吃吗？

1. 早餐结论：必须吃。《中国居民膳食指南（2022）》明确建议每天吃早餐。

2. 不吃早餐的风险：全因死亡风险增加27%，心血管死亡风险增加28%，癌症死亡风险增加34%；2型糖尿病风险增加21%。

3. 早餐怎么吃：能量占全天25%-30%，时间6:30-8:30，包含优质碳水、优质蛋白质和蔬果三类食物。

4. 晚餐结论：不建议长期不吃。死亡风险增加11%，心血管死亡风险增加12%。

5. 长期不吃晚餐的危害：胃黏膜受损、胆结石风险上升、营养不良、代谢紊乱。

6. 晚餐怎么吃：能量占全天30%-35%，时间18:00-20:00，清淡少油，睡前2小时完成。

（来源： 《中国居民膳食指南（2022）》《食物与功能》、Cell期刊、JAND医学杂志、《自然》）

🍚你的一日三餐都规律吗？大家都要好好吃饭、身体棒棒哦！

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今天是2026年8月7日，农历六月廿五，星期五。

【消费与生活】

00:23 电子坐便器、电热毯等产品CCC认证实施要求调整（华尔街见闻）

01:27 房贷利率下探至2.8%以下，银行设置客户资质与合作渠道门槛（中证报）

01:57 飞机免费退改票真的来了（第一财经）

02:24 大兴机场临空经济区中欧班列服务中心正式启用（央视新闻）

02:42 星巴克被打到瑞幸价（第一财经）

03:16 奶茶店爆单近400杯店员7点开始摇奶茶（群众新闻网）

03:52 西贝发布儿童餐安心承诺（界面新闻）

04:42 美团闪购上线Apple教育优惠商品（界面新闻）

05:11 胖东来运营25年老店年底关闭（快科技）

06:23 河南三支一扶笔试成绩作废（新华社）

06:47 杭州东站新变化：部分站台装上智能防护装置，电子护栏可升可降（潮新闻）

【商业动态】

08:04 百胜中国完成收购必胜客品牌在中国内地所有权（界面新闻）

08:33 苏宁易购与腾讯云敲定AI战略合作（36氪）

09:02 上海“恒大虹桥国际”将被拍卖，起拍价高达78.4亿元（每经网）

【科技与互联网】

09:43 拓竹开启史上最大规模校招（36氪）

10:10 影石Insta360为GO Ultra上线AI语音助手与“时刻Pro”AI自动成片功能（36氪）

10:35 千问上线思考研究、定时任务、办公助理等新功能（36氪）

11:16 OpenAI宣布：开放免费用户与ChatGPT文字畅聊 （财联社、蓝鲸新闻）

11:58 AI“方桃子”代言美瞳广告涉嫌违法已下线（界面新闻）

【文体消息】

13:15 大麦：打击黄牛，大麦寸步不让（华尔街见闻）

13:39 皮克斯动画电影《机器人总动员》定档8月19日（界面新闻）

13:59 2026暑期档票房已破80亿（都市现场）

14:21 马斯克纪录片定于10月上映（IT之家）

14:52 横滨冠军赛 | 王艺迪3-1击败郑怡静晋级八强（体坛周报）

【国际资讯】

15:09 特朗普下令调查谁泄露了美弹药短缺（CCTV国际时讯）

15:49 日本实际家庭消费连续7个月同比下滑（新华社）

16:15 哥伦比亚新任总统将于今日就职（央视新闻）

16:29 【睡前小知识】今日立秋——“秋包伏”的暑热与一杯奶茶的浪漫

1. 今日交节：8月7日19时42分立秋，太阳黄经135°，秋季首个节气。今年立秋正值中伏，形成“秋包伏”。

2. 立秋≠入秋：立秋是时序意义，气象入秋需连续5天日均温≤22℃。立秋是第三热节气，多地高温35-37℃。

3. 立秋三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。

4. 贴秋膘：清代起立秋悬秤称人，对比立夏体重，瘦则“以肉贴膘”进补。今年伏天未过，进补宜缓不宜急。

5. 啃秋（咬秋）：立秋吃西瓜、香瓜，寓意啃掉酷暑、迎接秋日。

6. 秋天的第一杯奶茶：2020年诞生，已成每年立秋全民仪式。2026年品牌推抽汽车、送黄金等活动，奶茶店爆单。

（来源：新华社、中国气象局、《京都风俗志》、腾讯新闻、上游新闻等）

🥤你喝上“秋天的第一杯奶茶”了吗？～

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今天是2026年8月6日，农历六月廿四，星期四。

【消费与生活】

00:23 空调24小时开着反而更省电？电力部门回应（央视新闻）

01:01 美团：燃油附加费下调当日机票搜索量上涨42%（财闻）

01:36 我国最北高铁哈伊高铁启动运行试验（新华社）

01:58 日均近8000外籍客商涌入华强北扫货（央视网）

02:46 我国编制完成新版全月地质图（央视新闻）

04:08 科兴冻干人用狂犬病疫苗获药品注册证书（界面新闻）

04:47 承诺牙刷刷头永远9.9元却长期断货，徕芬遭消费者投诉（界面新闻）

05:20 梅姨真实姓名首曝光（新黄河）

06:20 伪造结婚证、辅助生殖，婚外胚胎处置惹争议（南方周末）

【商业动态】

08:07 滴滴旗下99与巴西汽车租赁企业Movida签署合作协议（36氪）

08:29 吴中农发集团与霸王茶姬达成战略合作（界面新闻）

08:51 奶茶鼻祖被卖了（21世纪经济报道）

09:36 宇树科技王兴兴身家有望超200亿元（第一财经）

10:12 SNH48母公司丝芭传媒被执行超35万（中国新闻网）

10:43 转转诉95分不正当竞争案终审胜诉，获赔210万元（界面新闻）

【科技与互联网】

11:15 小红书加大AI投入：布局AI社交方向，开启AI陪伴产品自研（新浪科技）

【文体消息】

11:41 《黑神话：悟空》官宣将开启七折优惠活动（界面新闻）

12:19 浙江省博物馆特展“再现圆明园”现场拥挤临时关门（经视直播）

【国际资讯】

13:05 以色列称成功测试升级版“箭”式反导系统（新华社）

13:32 加拿大总理卡尼“挖苦”特朗普当天，特朗普表示：加拿大领导层很恶劣（极目新闻综合）

15:06 法国下周开始禁止“未经同意的电话营销”（新华社）

16:27 【睡前小知识】红薯、玉米能代替主食吗？

1. 结论：可以代替“一部分”，不建议完全代替“全部”。

2. 红薯：热量低、膳食纤维高、富含β-胡萝卜素和钾，但蛋白质严重不足（100克仅含1.1克，同量面粉含13.3克），长期单一食用可能导致蛋白质缺乏。

3. 玉米：膳食纤维、钾、维生素B2优于白米饭，黄色玉米含叶黄素和玉米黄素；但缺少色氨酸和赖氨酸，营养价值拼不过燕麦、糙米。甜玉米（GI≈55）适合控糖，糯玉米（GI可达85-106）需谨慎。

4. 正确吃法：与米饭按1:1或1:2搭配食用，不额外添加；薯类每天摄入50-100克。

（来源：《中国居民膳食指南（2022）》、科普中国、微医健康）

🍠🌽你会用红薯、玉米替代主食吗？

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今天是2026年8月5日，农历六月廿三，星期三。

【消费与生活】

00:23 暑期联名经济热度高涨 多家公司加码“IP+消费” （证券时报）

01:01 追凉航线订单暴涨500%（央视财经）

01:48 暗访试行午休银行网点（新浪银行）

02:19 兰州拉面或改名青海拉面（扬子晚报）

02:58 西贝新开鲜羊品牌“天边羊多”（界面新闻）

03:50 MiuMiu最新款发箍标价3650元遭吐槽（红星新闻）

04:26 超8成嫁接美睫胶水检出高危致癌物（澎湃新闻）

05:10 厝内小眷村回归了（都市快报）

06:13 北京世界公园免票后：平日游客量提升超10倍，带动周边民宿订单增两成（北京商报）

【商业动态】

07:18 迪士尼与TikTok达成短视频内容合作协议（界面新闻）

08:03 鸿蒙智行尊界旗舰MPV V800正式发布（36氪）

08:36 影石将于东京开设中国影像品牌首家直营旗舰店（界面新闻）

09:04 苹果考虑将中国长鑫存储纳入新的供应链 但压价失败（中国基金报）

10:15 Prada中国每年关2至3家门店（21世纪经济报道）

10:49 兰蔻在华最大的门店关了（第一财经日报）

【科技与互联网】

11:31 Qwen-Image-3.0正式上线千问AI平台（阿里云）

11:58 字节跳动推出原生音视频全双工大模型SeedRealtime（华尔街见闻）

12:21 抖音电商上半年GMV增速近20%（36氪）

12:48 爱奇艺推出中短剧版悬疑厂牌“暗流剧场”（界面新闻）

【文体消息】

13:13 红果回应“短剧演员单日片酬不能超过4万”：网传信息不实（蓝鲸新闻）

13:32 著名肝病学家冯百芳逝世，曾成功研制中国第一支乙型肝炎疫苗（澎湃新闻）

14:27 东野圭吾遗作《永远的记忆》在日本发售（新华社）

14:52 亚运会电竞参赛代表团公布（中国蓝新闻）

15:14 巴西女足世界杯设上座率目标：超200万人次（新华社）

【国际资讯】

15:33 韩国明年最低时薪为1.07万韩元（华尔街见闻）

15:59 美国海关已退回约1000亿美元关税（新华社）

16:31 【睡前小知识】洞洞鞋真的是“脚气培养皿”吗？

1. 结论：洞洞鞋本身不会导致脚气，但确实为真菌创造了“五星级培养环境”。

2. 三大隐患：

   · 材质（EVA/PVC）不吸汗，汗水无法蒸发。

   · 鞋面孔洞仅作用于脚背，脚底和脚趾缝被完全包裹，形成“闷热死角”。

   · 潮湿缺氧环境促使厌氧菌和真菌大量繁殖，连续穿超过4小时风险显著提高。

3. 常见脚气类型：浸渍糜烂型（趾缝发白、奇痒）、丘疹水疱型（足弓水泡脱皮）、角化型（脚跟增厚粗糙）。

4. 安全穿法：

   · 穿吸汗性强的纯棉袜子，湿了及时更换。

   · 定期清洗晾晒（袜子60℃以上热水烫洗，鞋子肥皂水刷洗晾干）。

   · 雨天不蹚水，避免长时间穿着和久站行走。

（来源：《Scientific Reports》2024年微生物群研究、科普中国、中国科普博览、央视《生活圈》节目）

🕳️🩴你是“洞门”嘛～

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今天是2026年8月4日，农历六月廿二，星期二。

【消费与生活】

00:23 多家险企上半年理赔报告出炉（证券时报）

00:51 国产水上运动装备订单暴涨（央视财经）

02:01 高铁上发试卷系车长个人行为（群众新闻网）

02:31 清风回应卫生纸抽检不合格：已全渠道下架（中新网）

03:11 天津发文促进带薪年休假制度落实（界面新闻）

04:14 广州7月二手住宅网签套数环比小幅下降0.94%（界面新闻）

【商业动态】

05:06 上海雪花膏破产 （红星资本局）

05:56 “创新+出海”驱动，AI生物医药公司盈利能力提升（上证报）

06:38 SK海力士与闪迪发布HBF首个标准规范（界面新闻）

07:33 台积电、索尼、瑞萨电子等企业熊本工厂已恢复运营（华尔街见闻）

08:13 得物上线海外直邮服务（界面新闻）

08:52 申通快递被立案调查（央视新闻）

【科技与互联网】

09:24 个人AI定义新一轮增长 消费电子产业链加速拥抱变革（证券时报）

10:17 百度文心助手连续登顶SuperCLUE等国内外榜单，记忆能力满分且免费开放（硬AI）

【文体消息】

11:00 2000万观影补贴，2026北京仲夏电影嘉年华启动（央视新闻）

12:02 中国科学家首获威廉·诺德伯格奖章（央视新闻）

12:49 刘慈欣6部作品启动IP开发（环球时报、荆楚网）

【国际资讯】

14:17 韩国赴华游客数量持续增长（财联社）

15:02 韩国通过法案全面取消检察机关侦查权（央视新闻）

15:50 欧盟《人工智能法案》透明度规则正式生效（新浪财经）

16:19 伊朗总统否认辞职传闻（新华社）

16:51 2029年之前“控制”格陵兰岛，特朗普罕见列出时间表（环球时报）

17:25  丹麦启动延长兵役制，将向格陵兰岛部署兵力（央视新闻）

18:03 立英语为官方语言，新西兰新法案惹争议（央视新闻）

18:36 瑙鲁正式更改国名（央视新闻）

19:24 【睡前小知识】竹知了

1. 生物身份：学名竹蝉（大竹蝉），分布于江苏、安徽、浙江、福建、江西、湖南等地，幼虫吸食竹根汁液，成虫刺吸枝条汁液，在竹农眼中是一种害虫。

2. 传统玩具：由竹片和长线构成的民间玩具，摇动时发出“哇哇”声，承载了许多人的童年记忆。

3. 网络爆火：2026年7月底，网友发现竹知了的“哇哇”声与华为问界M9发布会上余承东发言后观众的惊叹声高度相似，开始制作拼接视频。

4. 投诉下架：华为法务以“损害商誉”“侵犯名誉权”为由批量投诉，大量视频被下架。律师指出名誉权侵权不以“直接点名”为前提，形成指向性暗喻即可能构成侵权。

5. 越禁越红：下架引发逆反心理，话题冲上热搜第一，电商平台周销量暴涨6倍，累计销量突破725万件。

（来源：百度百科、联合早报、星岛日报、太报等多家媒体2026年8月报道）

🎋你对“竹知了”的印象又是什么呢？

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晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～

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今天是2026年8月3日，农历六月廿一，星期一。

【消费与生活】

00:23 去年全国幼儿园减少2.14万所（第一财经）

01:09 国庆假期车票开启预约（央视新闻）

01:39 高退票费催生“全额代退”中介（红星新闻）

02:41 多地发文鼓励居民装修既有住房（第一财经）

03:35 酷狗音乐陷续费投诉风波（新华日报）

05:02 杭州富阳一食品厂“蒸蒸日上”建筑造型走红（潇湘晨报）

【商业动态】

05:48 曹操出行与珠海香洲区达成战略合作（界面新闻）

06:23 瑞幸咖啡2026年第二季度总收入约159亿（财闻）

06:50 美国制裁洽洽瓜子思念水饺（新华社）

【科技与互联网】

07:37 ChinaJoy展期四天参观人次43.89万 带动餐饮零售等消费约7.09亿元（证券时报）

08:02 大众汽车启动史上最大规模重组（第一财经）

08:25 京东外卖推出AI智能头盔（界面新闻）

【文体消息】

09:27 AI演员开始接广告，报价25万一条赶超真人千万粉丝网红（蓝鲸新闻）

11:05 WTT瑞典大满贯 | 卫冕冠军孙颖莎因伤退赛，王楚钦也将缺席（体坛周报）

【国际资讯】

11:34 英媒说亲以游说组织引起美选民反感（新华社）

12:28 希腊总理：“希腊未来几天会极其艰难”（央视新闻）

13:13 俄电商平台“野莓”仓库再遭袭（央视新闻）

13:37 韩国麦当劳玉米汉堡疑混入小石块，全国停售（界面新闻）

14:26 5万多美国人正排队放弃美国国籍（极目新闻）

15:10 【睡前小知识】吃饭时喝水，真的会“冲淡胃液”吗？

1. 结论：吃饭时可以适量喝水（100-200毫升），不会明显影响消化，关键是控制量和节奏。

2. 科学原理：胃酸分泌的调节能力很强，一顿饭本身就会分泌1.5-2升胃液，几口水不会显著改变其浓度和活性。

3. 建议做法：总量控制在半杯到一杯水，小口慢饮，饭前或饭后半小时喝水比饭中猛灌更合适。

4. 真正要警惕的：用大量汤水把食物直接“冲”下去、省略咀嚼过程，会加重胃的负担。

5. 需要留意的人群：胃食管反流患者、胃切除术后人群应遵医嘱控制液体摄入。

（来源：中国医药信息查询平台营养学科普、浙江大学医学院附属第一医院消化内科资料、丁香医生等）

🍚你吃饭的时候会喝水吗？

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今天是2026年8月2日，农历六月二十，星期日。

【消费与生活】

00:23 住房公积金缴存覆盖面扩大 灵活就业人员可自愿缴纳（央视新闻）

01:30 微信地震预警能力更新（微信派）

02:00 全国二手房交易占比超新房（央视财经）

02:31 新能源汽车电量显示偏差不得超5%（央视网）

03:06 内蒙古呼和浩特获授“世界乳都”称号（新华社）

【商业动态】

03:33 Truth Social推出“Truth API”服务，每月10万美元出售特朗普帖文快速访问权（央视财经）

【科技与互联网】

04:33 “美丽明天”首播热度超“与辉同行”（都市现场）

04:54 中国产品包揽全球大模型调用量前五（央视财经）

【文体消息】

05:44 导演郭帆称《流浪地球3》剧本打磨了两年半还在改（都市现场）

【国际资讯】

06:51 特朗普称同意取消军事打击伊朗（新华社）

07:26 美签证保证金将涨价并长期化（央视新闻）

07:55 【睡前小知识】地中海饮食

1. 定义与特点：以植物性食物为主（蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果），橄榄油为主要脂肪来源；适量鱼、禽、蛋、奶；少量红肉；餐后可适量饮酒。2010年被联合国教科文组织列入非遗名录。

2. 健康益处（基于2026年多项研究）：与心血管疾病、2型糖尿病、代谢相关脂肪肝、肾病、神经退行性疾病、癌症风险降低显著相关；可提升线粒体微蛋白Humanin和SHMOOSE水平；36%代谢综合征患者6个月内实现逆转。

3. 不适合人群：肾病患者、低体重或营养不良者需谨慎。

4. 常见误区：不是“严格素食”，允许适量动物蛋白；突然切换可能导致肠胃不适，建议循序渐进。

（来源：Metabolism期刊、Journal of Translational Medicine、Nutrients 2026年家族性高胆固醇血症研究、康健杂志2026年饮食转换研究等）

🍚你听说过这种饮食饮食方式吗？

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