今天是2026年5月21日，农历四月初五，星期四。

【消费与生活】

00:22 国内成品油价今晚上调（界面新闻）

01:02 多家航司不给免费带20寸行李箱登机（现代快报）

02:34 东方甄选首家线下体验店正式开业（36氪）

02:56 阿里妈妈：超100万品牌商家持续在天猫加大投入，超去年同期（36氪）

03:25 特斯拉宣布监督版FSD登陆中国（界面新闻、每日经济新闻）

04:06 追觅俞浩回应花4000万请员工去迪士尼（蓝鲸新闻、第一财经）

04:49 上海500余套老旧二手房已被政府收购（华尔街见闻）

【科技与互联网】

05:32 抖音电商开展盲盒潮玩专项治理（界面新闻）

06:13 美团副总裁谈无人机业务，称预计未来两至三年有望实现盈利（财经网科技、第一财经）

06:50 美团无人机低空航网正式投入运营（36氪）

07:08 阿里股东信释放信号，即时零售已成为淘宝天猫核心战略支柱（界面新闻）

07:32 腾讯推出操作系统层级AI助手“马维斯”（界面新闻）

08:14 苹果已关闭iOS26旧版系统验证通道（浪涨科技、IT之家）

08:44 特斯拉最后一批Model S/X完成交付，原产线将量产机器人（新浪科技）

【文体消息】

09:14 中国足协：17人被终身禁止从事任何与足球有关的活动（新华社）

09:37 朝鲜我故乡女足逆转韩国水原FC晋级亚冠决赛（新华社）

【国际资讯】

09:53 韩国4月接待外国游客共203万人次 中国大陆游客以57万人次居首（财联社）

10:28 韩国政府定于7月6日正式启动24小时外汇交易机制体系（界面新闻）

11:03 马斯克冲击全球首位万亿美元富翁（财联社）

11:55 中东局势致材料短缺，日本畅销零食停售（央视新闻）

12:30 美国卫生部：未成年人屏幕时间过长已成公共卫生问题（新华社）

12:47 【睡前小知识】二十四节气——小满

1. 小满节气：5月21日8时36分迎小满，北方麦粒渐满、南方江河渐盈，二十四节气中无“大满”，“小得盈满”是古人智慧。

2. 小满民俗：“动三车”（水车/油车/丝车），江浙祈蚕，饮食主打“食苦”（俗语“小满食苦，一夏不苦”）。

3. 小满养生：健脾祛湿、清心降火。吃薏米/赤小豆/冬瓜/山药，适量食苦；注意午休、温和运动、少吃冷饮生冷。

4. 国际茶日：5月21日为第七个国际茶日，小满正逢春茶上市，品茶与小满的“恰到好处”哲学不谋而合。

5. 心脏健康日：警惕心梗信号（胸闷、大汗、濒死感），胸痛无小事，及时就医。

6. 农谚预判：2026年为“旱小满”，夏季降水可能偏多，华南需防暴雨，北方须防高温干旱。

（来源：央视网、人民网、新华社、光明网、湖南省中医药研究院、沂水县人民政府、中华网、国际茶日专报等）

🥰你觉得刚刚好的圆满是什么呢？

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今天是2026年5月20日，农历四月初四，星期三。

【消费与生活】

00:23 “银行福利”从天而降，当心落入贷款诈骗陷阱（中证报）

00:54 微信再度开放520大额红包，限时1天（红星新闻）

01:13 中国光纤爆单（央视财经）

01:49 麦当劳星星人玩具（新浪）

02:31 天猫618国补“上新”（36氪）

02:57 高德红绿灯倒计时宣布出海，将逐步覆盖全球（36氪）

03:19 飞猪推出酒店商家智能助理（36氪）

03:49 佳能打印机全面接入米家APP（界面新闻）

【科技与互联网】

04:13 首批搭载Agent PC电脑将在天猫618首发（36氪）

04:39 苏宁易购宣布即时零售业务战略升级（36氪）

05:03 字节跳动奖学金首次开放全球申请，并增加奖励名额（字节跳动Seed）

05:32 谷歌CEO：Gemini月活跃用户达9亿（财联社）

06:12 Meta在AI推动的效率提升计划中开始裁员（彭博社）

07:08 谷歌AI眼镜将于秋季上市（上证报）

【文体消息】

07:51 2026年520档大盘票房破亿（灯塔专业版、界面新闻）

08:05 东鹏饮料：与张雪机车合作有序推进（界面新闻）

08:27 中国U17男足闯入亚洲杯决赛（新华社）

【国际资讯】

08:41 欧盟就落实欧美贸易协议实施方案达成临时协议（央视新闻）

09:43 以军称未来数月人员短缺问题或将加剧（央视新闻）

10:21 美军加油机现身以色列机场（央视新闻）

10:52 英国4月通胀降至逾一年低位 英镑应声下跌（华尔街见闻）

11:48 刚果（金）埃博拉疑似病例升至543例（新华社）

12:16 特朗普说希望“非常迅速”地结束伊朗战事（新华社）

12:44 三星电子劳资调解破裂，工会明起罢工（CCTV国际时讯）

13:27 中方决定将对俄罗斯免签政策延长至2027年12月31日（央视新闻）

13:49 特朗普家族被豁免永久禁止国税局审计（观察者网）

14:37 【睡前小知识】5月20日——当“我爱你”遇上小满与健康日

1. 520的由来：1998年范晓萱《数字恋爱》首创谐音，2010年网民自发定为网络情人节。5月21日（521）为回应日。

2. 与小满的巧合：5月21日是小满节气，寓意“小得盈满”，没有大满。今年520与521相连，暗合“爱不必太满，恰好就好”。

3. 双重健康日：5月20日也是中国学生营养日（第37届）和全国母乳喂养宣传日（第36届），核心都是科学爱护自己和家人。

4. 科学表达爱：

   · 镜像效应：模仿对方动作，增进亲密感

   · 吊桥效应：一起体验心跳加速的活动，可加深情感联结

   · 饭后散步15-20分钟，有益消化和身体健康

（来源：网络文化史、二十四节气、全民营养周活动通报、神经科学/心理学常识）

❤️你今天怎么过520呀？

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今天是2026年5月19日，农历四月初三，星期二。

【消费与生活】

00:23 医保个账新规来了（央视新闻）

02:08 20地明确可休生理假（中新经纬）

03:15 浙江联通：6月15日起浙江省中国联通3G网络将全面退出服务（浙江联通、华尔街见闻）

03:40 珠海机场香港太子城市候机楼今日正式启用（界面新闻）

【科技与互联网】

04:16 禾赛宣布成为奔驰L3激光雷达战略合作伙伴（36氪）

04:40 菜鸟上线美国、德国“晚必赔”（界面新闻）

05:00 苹果据悉拟6月展示新操作系统 引入AI写作助手等功能（新浪财经）

05:32 特斯拉正式放弃在印度建厂（财闻）

06:31 洁丽雅公示相关鉴定、材料（@洁丽雅、新京报、南方都市报、南方日报）

【文体消息】

07:15 原定于5月30日全国上映的《监狱来的妈妈》引争议（大河报、东方财经）

08:09 中俄合拍二战题材纪录片《最后一击》5月20日起播出（央视新闻）

08:50 首届U16女手亚锦赛 | 中国队七战全胜夺冠（新华社）

【国际资讯】

09:14 美陪审团驳回马斯克对OpenAI的诉讼（央视新闻）

09:53 印度首都或将遭遇45摄氏度高温（新华社）

10:45 韩国西瓜大涨价，单个西瓜卖到136元（央视财经）

11:31 阿根廷与美国启动全球公共资源保护计划（新华社）

12:00 泰国内阁决定取消60天免签政策（澎湃新闻、新华社）

12:48 【睡前小知识】为什么有些水果不能放冰箱？

1. 原因：热带水果对低温敏感，冰箱冷藏温度（4℃左右）低于其冷害阈值（5-12℃），导致表皮变黑、果肉软烂、失去香味。

2. 典型“怕冷”水果：香蕉、芒果、木瓜、菠萝、牛油果、百香果、番石榴。建议常温阴凉处存放。

3. 适合冰箱的水果：苹果、梨、草莓、蓝莓、樱桃、葡萄等温带水果，低温可延缓成熟、延长保鲜期。

4. 特殊处理：猕猴桃、牛油果、木瓜先室温放熟，再放入冰箱短期冷藏。

5. 注意事项：水果放进冰箱前不要清洗，吃之前再洗。

（来源：果蔬采后生理学、科普中国）

🍎你会把水果习惯性地放进冰箱吗？

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今天是2026年5月18日，农历四月初二，星期一。

【消费与生活】

00:22 文旅热赛事热成为服务消费发展的新亮点（人民财讯）

00:44 瑞幸真的卖酒了（第一财经、蓝鲸新闻）

01:52 个人养老金基金产品再现集中“上新”（上海证券报）

02:24 飞猪针对柳州地震启动应急响应机制（36氪）

03:04 杭州地铁试点手语播报（经视直播）

【科技与互联网】

04:13 新版Siri支持自动删除聊天记录（新浪财经）

05:01 千问：5月20日阿里云峰会将有“重量级新朋友”亮相（华尔街见闻）

05:17 腾讯音乐宣布完成对喜马拉雅收购（界面新闻）

06:03 京东618：首次全场景全产业融入AI（界面新闻）

06:21 小红书客服回应“主页能看访问记录”（财经网科技、荆楚网）

【文体消息】

06:39 红果短剧辟谣AI仿真人剧本“零元购”（全天候科技）

07:03 世界体操联合会恢复俄运动员参赛资格（央视新闻）

07:29 举重亚锦赛落幕 中国队豪取21金（新华社）

【国际资讯】

07:54 马斯克预计今年美国将广泛使用自动驾驶汽车（新浪财经）

08:20 白俄罗斯与俄罗斯进行核弹药相关联合演练（央视新闻）

08:53 韩国法院要求三星电子罢工行动不得影响产量（央视新闻）

09:17 特朗普连发15张图分享中国记忆（中国新闻社、国是直通车）

10:00 马尔代夫登革热病例激增，已出现数起死亡病例（中国驻马尔代夫大使馆）

11:09 【睡前小知识】水果界的“含糖量刺客”

1. 何为“含糖量刺客”： 吃起来不甜甚至很酸，但实际含糖量很高的水果。甜味被果酸掩盖或因糖分种类分布容易被忽略。

2. 含糖量高的“刺客型”水果：

   · 山楂： 吃起来很酸，每100克含糖量却可高达22克以上。

   · 火龙果： 味道清淡，每100克含约13克碳水化合物，总含糖量高于西瓜。

   · 百香果： 气味芳香但酸味突出，每100克约含13克糖，与葡萄相当。

   · 人参果： 口感清脆如黄瓜，每100克含糖量却可高达21.1克。

3. 吃着甜但含糖量低的水果：

   · 草莓： 清甜可口，每100克含糖量仅约6克。

   · 西瓜、甜瓜、木瓜、杏： 同样属于吃着甜但含糖量不超过10%的水果。

4. 选水果的两个靠谱指标：

   · GI (血糖生成指数)： 衡量升糖速度。低GI（<55）水果 如柚子（25）、草莓（41）、苹果（36）；高GI（>70）水果如西瓜（72）、荔枝。

   · GL (血糖负荷)： 衡量实际摄入量对血糖的综合影响。即使低GI水果，过量食用也可能升糖。

5. 特殊注意事项：

   · 荔枝： 含特殊成分，空腹过量食用可能诱发低血糖，出现“荔枝病”。

   · 红心火龙果： 可能与降糖药物发生相互作用，服药期间需谨慎。

   · 水果总量： 每日推荐摄入量为200-350克，以完整水果而非果汁形式摄入更好。

   · 防骗指南： 购买时多看一眼营养成分表，以数据为准，不要让舌头成为唯一的判断依据。

（来源： 农民日报、绍兴网、澎湃新闻、搜狐、《生命时报》、中国农业科学院、青岛妇女儿童医院）

🍇 水果界的“含糖量刺客”，你被“偷袭”过吗？

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今天是2026年5月17日，农历四月初一，星期日。

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【消费与生活】

00:22 网传“考驾照难度大增”不实（央视新闻）

01:05 特斯拉两年来首次上调Model Y美国售价（界面新闻）

01:41 星巴克宣布将在美裁员300人（央视财经）

02:00 泡泡玛特突遇海外降温，市值蒸发120亿元（21世纪经济报道）

02:47 胖东来回应多款自营产品涨价（白鹿视频）

03:20 泰兰尼斯被曝加盟利润可达70%（极目新闻）

04:41 榴莲价格，大降！（人民日报）

【科技与互联网】

05:38 杭州机器人展吸引全球客商“淘”宝 达成合作意向237项（中新网）

06:24 中国电信推出试商用Token套餐（华尔街见闻）

07:01 长安汽车否认与千里科技合作（第一财经）

07:34 科学家开发出人类心脏“生物起搏器”类器官（财联社）

【文体消息】

07:59 国羽组合鲍骊婧/曹梓涵战胜日本组合夺得女双冠军（央视新闻）

08:26 U17亚洲杯四强诞生，半决赛中国队将战澳大利亚队（央视新闻）

08:57 “张雪机车”WSBK捷克站再夺冠 斩获赛季第五冠（央视新闻）

09:22 樊振东率萨尔布吕肯晋级乒乓球欧冠决赛（新华社）

【国际资讯】

09:42 阿根廷牛肉消费量降至20年来最低水平（新华社）

10:00 中美阿三国警方首次开展联合打击电信网络诈骗犯罪行动（央视新闻）

10:28 英国伦敦极右翼发起游行，英首相称其“煽动仇恨”（央视新闻）

10:58 “延长停火”后 以色列大规模空袭黎巴嫩南部（央视新闻）

11:23 世卫组织：非洲埃博拉疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”（央视新闻）

12:07 【睡前小知识】哪些蔬菜吃之前必须焯水

1. 高草酸蔬菜（菠菜、苋菜、竹笋等）：草酸影响钙吸收、增加肾结石风险——焯水去除50%-80%草酸。

2. 含天然毒素蔬菜（豆角、四季豆等）：含皂苷和植物血凝素，未熟透可致中毒——焯水+彻底煮熟。

3. 亚硝酸盐较高蔬菜（香椿）：亚硝酸盐可转化为亚硝胺（致癌物）——焯1分钟去除2/3以上。

4. 水生蔬菜（荸荠、莲藕等）：可能携带姜片虫等寄生虫——需彻底煮沸或充分焯烫。

5. 结构难清洗蔬菜（西兰花、菜花）：易藏虫卵、农残——盐水浸泡+焯烫30秒-1分钟。

· 焯水要点：水开下菜，水量充足，时间控制（绿叶30秒-1分钟，根茎≤3分钟），加油盐护色，焯后过凉水。焯菜水不宜食用。

（来源：科普中国、天津市疾控中心、北京市市场监管局）

🥬你对蔬菜类的焯水有了解嘛？

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今天是2026年5月16日，农历三月三十，星期六。

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【消费与生活】

00:22 蜜雪冰城上线黄仁勋同款饮品（大河报）

01:09 贵州茅台涨价（澎湃新闻）

01:27 “三大运营商即将免月租”？回应来了（中国之声）

02:07 多款燃油车大降价，降幅最大接近30%（第一财经）

03:06 国家统计局：6月和11月将开展人口固定样本跟访调查（央视新闻）

03:43 国内首笔 数据中心接入虚拟电厂参与电力现货市场交易（华尔街见闻）

04:15 盲人女孩盲道被撞系自导自演（央视新闻）

【科技与互联网】

04:57 网易新闻、网易小蜜蜂宣布已接入DeepSeek-V4（36氪）

05:25 OpenAI与马耳他达成协议，所有马耳他民众都能使用ChatGPT Plus（路透社）

【文体消息】

06:07 给阿嬷的情书》单日票房突破1亿（界面新闻）

06:20 世界超级摩托车锦标赛捷克站“张雪机车”夺冠（央视新闻）

06:39 泰国公开赛半决赛| 陈雨菲晋级女单决赛、鲍骊婧/曹梓涵晋级女双决赛（央视新闻）

【国际资讯】

07:02 美国长岛铁路工人将举行罢工（彭博社）

07:40 伊朗外长：巴基斯坦斡旋进程尚未失败（央视新闻）

07:58 【睡前小知识】为什么有的人睡觉会打呼噜？

原理：气流通过狭窄的气道引起软腭、悬雍垂等组织振动发声。睡眠时肌肉松弛，气道变窄。

良性打鼾：轻微、规律、不伴呼吸暂停，一般无害。

危险信号（睡眠呼吸暂停） ：鼾声响亮、忽大忽小、有呼吸暂停、白天极度困倦、晨起头痛。增加高血压、心脏病、卒中风险。

改善方法：侧卧、减重、避免睡前饮酒/镇静药、治疗鼻塞。

建议：严重或伴有呼吸暂停者应就医做睡眠监测。

（来源：睡眠医学、耳鼻喉科科普）

😴你或者你身边的人会打呼噜吗？

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今天是2026年5月15日，农历三月廿九，星期五。

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【消费与生活】

00:22 多地“上门医护”服务纳入医保（第一财经）

00:53 抖音商城618百亿补贴、亿级流量扶持商家正式开启（界面新闻）

01:16 天猫进军家装市场（36氪）

01:46 iPhone华为同时降价（快科技）

02:09 腾讯地图上线骑手模式（36氪）

02:49 多地网约车司机违规考核落地（第一财经）

03:17 香港经济今年第一季度强势扩张（大湾区之声）

【科技与互联网】

03:49 支付宝正寻求警方帮助（北京日报、澎湃新闻）

04:58 人形机器人上岗中国邮政邮区中心快递分拣员（财经网科技）

05:24 荣耀Robot Phone亮相戛纳电影节（每日经济新闻）

06:14 OPPO新款手机拍视频白色变粉色，客服回应（正在新闻）

07:00 美批准向阿里巴巴、腾讯、字节跳动等10家中国企业出售H200芯片（财联社）

07:24 OpenAI推出Codex移动端（新浪财经）

【文体消息】

07:56 央视已获得美加墨世界杯版权（直播吧、北京时间）

08:41 “张雪机车”位列超级杆位赛第三名（新华社）

08:58 刘诗雯连任国际乒联运动员委员会主席（国际乒联）

09:26 U17女足无缘亚洲杯决赛（足球报）

【国际资讯】

10:13 特朗普结束访华（央视新闻、澎湃新闻）

10:22 “巴菲特慈善午餐”回归（财联社）

10:43 印度为公务员安排每周两日居家办公（参考消息）

11:38 美国已拒绝伊朗就结束战争提出的书面方案（新华社）

12:09 【睡前小知识】熬夜到底伤在哪儿，补救指南来了

1. 几点算熬夜？ 无绝对标准；关键看规律性和时长。23点后入睡、忽早忽晚、睡不足7小时属于熬夜。

2. 五大伤害：

   · 免疫：NK细胞活性下降70%

   · 大脑：类淋巴系统效率降低，增加痴呆风险

   · 代谢：肥胖风险+19%，心血管风险上升

   · 致癌：2A类致癌物（轮班工作）

   · 皮肤：油脂失衡、暗沉、长痘

3. 补救六法：

   · 中午补觉1-2小时或15分钟午休

   · 清淡饮食，多喝水，补B族/VC/VA

   · 晨间光照15分钟

   · 固定作息，黑暗凉爽环境

   · 轻度运动+深呼吸

   · 熬夜中24点左右闭目养神20分钟

（来源：全国爱卫办、睡眠医学研究、WHO致癌物分类）

🌙你熬夜了吗？

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今天是2026年5月14日，农历三月廿八，星期四。

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【消费与生活】

00:23 理财产品提前退场（中证网）

01:07 商务部：截至5月13日，50个有奖发票试点城市投入奖金48.9亿元（界面新闻）

01:52 周大福珠宝确认一口价金饰启动涨价（界面新闻）

02:38 我国首次成功批量克隆超高产奶山羊（新华社）

03:06 很久以前羊肉串致歉（白鹿视频）

03:14 减肥药销售政策收紧？（澎湃新闻）

04:28 上海蚊子太多可电话投诉（潇湘晨报）

05:37 北京老佛爷百货将闭店（华尔街见闻）

【科技与互联网】

06:08 苹果公司据悉探索将AI智能体整合至应用商店（界面新闻）

06:25 豆包输入法上新，可在电脑上语音打字（界面新闻）

06:40 用户向豆包咨询机票退票手续费，导致损失600元（大皖新闻）

07:18 阿里云日均Token收入较4月初已增长五倍（财经）

07:45 小米今年已申请注册SU9商标（36氪）

08:05 佳能发布定位视频创作的相机EOS R6 V（界面新闻）

【文体消息】

08:45 《歌手2026》官宣定档（@湖南卫视歌手、此前报道）

08:59 举重亚锦赛：中国队夺六金，两破世界纪录（新华社）

【国际资讯】

09:22 十余名美商界代表进入中美元首会谈现场（央视财经）

09:41 全球电动汽车销量连涨两个月（央视财经）

10:01 特朗普移动公司开始交付499美元智能手机（新浪财经）

10:33 日产汽车连续两个财年出现巨额亏损（新华社）

11:12 日本批量生成AI视频抹黑中国（央视新闻）

12:27 马斯克说会谈很顺利，黄仁勋点赞库克比耶（国是直通车）

13:00 塞拉利昂暴发麻疹疫情（新华社）

日本批量生成AI视频抹黑中国（央视新闻）

13:23 【睡前小知识】这些食物不建议配酒

1. 榴莲配酒：榴莲中含硫化合物抑制乙醛脱氢酶活性，导致乙醛堆积引发双硫仑样反应——面部潮红、呼吸困难、意识模糊，严重时可致呼吸衰竭。食用榴莲前后24小时内应避免饮酒。

2. 海鲜配啤酒：海鲜嘌呤含量高，啤酒同时抑制尿酸排泄，两者叠加极易诱发痛风急性发作。

3. 烧烤/熏制食品配酒：烧烤中含苯并芘、亚硝胺等致癌物，酒精使消化道黏膜屏障受损，增加致癌物吸收率；熏制食品中的亚硝酸盐与酒精反应生成亚硝胺类致癌物，长期同食可能增加消化道肿瘤风险。

4. 药物与酒精的明确禁忌：

   · 头孢类抗生素（双硫仑样反应，危及生命）

   · 解热镇痛药（肝损伤、胃出血风险）

   · 降糖药（低血糖昏迷，症状易与醉酒混淆）

   · 镇静催眠药（中枢抑制加重，呼吸危险）

   · 安全间隔：服药期间及停药后至少7天内禁酒；饮酒后至少间隔3天再服药。

5. 警惕“隐形酒精”：藿香正气水、酒心巧克力、醉虾、腐乳、醪糟汤圆等含酒精食品也需注意。

（来源：首都医科大学附属北京世纪坛医院、杭州市卫健委、国家食品安全风险评估中心、北京医院、默沙东诊疗手册、人民日报健康客户端、红网等）

🍺关于哪些食物不建议配酒的“小知识”你get了嘛～

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今天是2026年5月13日，农历三月廿七，星期三。

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【消费与生活】

00:33 燃油附加费涨价引爆囤票潮，端午节订票量涨84%（第一财经）

01:19 15日起售，60周岁及以上老年旅客可享淡季火车票优惠（央视新闻）

02:25 茅台1935（尊享）采用代售模式（每经网）

03:32 超盒算NB首次进京 6月多店同开（北京商报）

04:12 荔枝价格腰斩（红星新闻）

05:07 北京正阳门箭楼5月14日全天闭馆（澎湃新闻）

05:29 上海启动赴金门、马祖旅游签注申请受理（央视新闻）

06:03 香港快运将于5月16日起削减部分航班燃油附加费（界面新闻）

【科技与互联网】

06:26 元宝支持一键总结微信群聊（36氪）

06:47 微信月活用户达14.32亿 再创历史新高（快科技）

07:37 马化腾回应腾讯AI是否落后（每日经济新闻）

08:28 京东联合主流学习机品牌发起“净音计划”（华尔街见闻）

09:11 大疆多款产品降价（大疆官方商城、梨视频）

【文体消息】

10:00 国际跳棋团体世锦赛落幕 中国女队创历史最佳战绩（新华社）

10:17 U17男足亚洲杯：中国队惊险晋级八强 重返世少赛（新华社）

【国际资讯】

10:39 特朗普将抵京大批记者云集机场（中国新闻网）

10:57 印度将黄金进口关税上调一倍以上（新浪财经）

11:32 印尼拟推出电动车补贴应对高油价（新华社）

12:12 欧盟拟强制铁路运营商代售竞争对手线路车票（新浪财经）

12:40 欧盟拟出台法案让儿童延迟使用社媒（央视新闻）

13:11 国际能源署：全球石油库存正以创纪录速度下降（央视新闻）

13:32 英国称将推出重大移民改革措施（央视新闻）

14:05 【睡前小知识】自助餐“吃不回本”的真相

1. 关于“饱腹剂”的传言缺乏科学依据

   · 我国食品添加剂标准中没有“饱腹剂”这一品类。

   · 规范经营的商家绝不会冒着违法成本私自添加。

   · 蘸料中的桃酥碎是用来增香，不是用来填胃的。

   · 虽有“抗性糊精”等膳食纤维可增加饱腹感，但成本偏高，商家无动力在批量菜品中添加。

2. 真正的“饱腹感”源于空间与菜品的设计

   · 空间设计：取餐区绕行路线长，消耗体力、增加心理错觉。

   · 视觉诱导：易饱的主食、低价菜放在动线前端，高价菜放在需要找的后端。

   · 餐具引导：偏大的餐盘制造“必须装满”的心理暗示，驱使顾客取餐更快、更多。

   · 菜品组合：高油、高盐、高糖以及碳水组合易快速升高血糖、产生腻感，加速饱腹。

（来源：近日记者走访调查、山东农业工程学院专家科普、《重庆日报》、人民网、搜狐网等。）

🍲你吃自助餐能“回本”吗？

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今天是2026年5月12日，农历三月廿六，星期二。

🔔 我们的节目正式更名为“睡前短资讯”啦！依然陪伴你，每日道晚安～

【消费与生活】

00:35 国内航线燃油附加费5月16日起再上调（第一财经）

01:12 机票价格大跳水（央视财经）

02:00 UR与美团闪购达成战略合作（36氪）

02:15 泡泡玛特跨界卖茶饮？（大河财立方）

02:40 沪上阿姨报警（快科技）

03:26 研究称南极可能正从全球变暖“缓冲器”变为“放大器”（央视新闻）

04:06 10.5万吨级“理想号”邮轮从大连顺利启航（央视新闻）

【科技与互联网】

04:49 腾讯公关总监：微信已停止小范围测试浏览人数，不会开发已读和访客功能（澎湃新闻）

05:21 网易云音乐全面接入DeepSeek-V4（36氪）

05:33 市场监管总局附条件批准腾讯收购喜马拉雅股权案，腾讯回应（快科技、华尔街见闻）

06:57 宇树科技回应机甲390万元起（上游新闻）

07:44 京东旗下三大上市子公司拟回购公司股份（华尔街见闻）

08:20 中央网信办就规范短视频内容标注答记者问（央视新闻）

【文体消息】

09:16 Netflix：过去十年间，在电影和电视剧上投资超过1350亿美元（界面新闻）

09:40 红果短剧乐力：抖音集团会持续加大对真人短剧投入（界面新闻）

10:24 中国队获得U17女足世界杯参赛资格（新华社）

【国际资讯】

10:44 英国一官员辞职“逼宫”首相斯塔默（新华社）

11:04 英首相告诉内阁不会辞职（CCTV国际时讯）

11:22 葡萄牙政府拟把无主土地临时国有化（新华社）

11:59 德国将出资逾1000万欧元支持乌克兰建设军事训练中心（央视新闻）

12:35 中东战火引爆硫磺，硫磺价格狂飙（央视财经）

13:30 【睡前小知识】保卫植物就是保卫自己

1. 今日背景

   · 汶川特大地震18周年，第18个全国防灾减灾日

   · 第115个国际护士节，主题：“赋能护士，守护生命”

   · 国际植物健康日（联合国2022年设立）

2. 关键数据

   · 人类呼吸的氧气中约98%来自陆地植物

   · 全球每年40%农作物因病虫害损失

3. 核心概念：植物检疫

   · 防止跨境病虫害扩散到无防御能力的地区

   · 个人注意：不私自携带境外水果、种子、土壤入境

4. 2026年主题：“植物生物安全，保障粮食安全”

（来源：联合国粮农组织、国际植物保护公约、央广网）

🌳你喜欢去植物多的地方吸氧吗？

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