睡前輕鬆小聊

人是會犯錯的，但是從新的內容裡面犯錯，得到的是珍貴的經驗與成長，我們不要怕犯錯，我們不需要完美的自己，但是擁抱錯誤，擁抱進步，那麼我們就是站在世界的最頂端。 推薦好用綿綿手工皂https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2404184766306

到底是什麼原因讓教育出現了轉折，家長為什麼不信任公校？以致於私校就讀率節節攀升？

你覺得走進大自然去爬山、健行會有正面的影響嗎？還是其實不會，待在都市叢林中，健身房或散步於街道就可以呢？請聽今天的這一集。

果酸、杏仁酸、A酸、檸檬酸、A醇扮演什麼在皮膚保養上扮演的角色？一起來聽看看吧

每天記得提醒自己，我從來都不會不夠好，因為自己就是獨一無二，最珍貴的。

長期攝取高油、高糖等高升糖指數飲食容易增加皮膚的皮脂分泌，可能使青春痘惡化，良好的飲食習慣與我們的皮膚健康息息相關。

糖化作用是什麼呢？還有當我們攝入許多的加工的糖分，過度加工的蛋糕、披薩這些食物會讓我們的基質金屬蛋白酶的活性增加，那又會變成什麼樣呢？請聽這一集。

有出油狀況，要注意什麼事？保養品還可以使用嗎？

在經濟學這本書中，對於健康的需求與醫療費用的負擔有很詳盡的說明。就讓我們來聊一聊這本書他說了什麼吧！

紫外線裡面的UVA還有UVB各自有什麼不同的角色？誰會讓我們曬傷？誰會讓我們的皮膚老化？