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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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一個從市井走入宮闈的女子，用理智與自制看透了情愛的本質。
李夫人不見漢武帝的最後選擇，是智慧？是悲哀？還是時代與權力遊戲下，女性最後的倔強？
這集，我們一起讀懂她的告別，也叩問今天的我們，是否真的離開了那樣的價值觀。

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我們總覺得古人不是壯志未酬就是懷才不遇，可真的都是這樣嗎？
范蠡，靠智慧退場，活成傳奇；班超，放下筆硯，闖出邊疆功業。
這集我們就來聊聊，他們怎麼在低谷裡逆襲、在困境中活出自己的光？

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一個承諾，一場選擇。
當你不認同自己人說的或做的，你會怎麼辦？
我們從曾子殺彘的故事談起，聊聊那些沒有標準答案的兩難時刻。

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在親情已淡、關係疏離的時候，我們還有義務履行那些禮數嗎？
這集與你一起走進《禮記》《論語》中孔子門人的故事——子路的難捨、宰予的坦白、子夏與子張在除喪後的琴聲——看他們如何在情與禮之間找到自己的分寸。
也邀請你思考：當你面對人生裡那些不再親近的人，我們該怎麼拿捏自己的選擇？

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最近，一則男子向 AI 求婚的新聞，引發了許多討論。
但我想和你聊的，不是新聞本身，而是它背後更深的問題：
如果我們把心寄託在 AI 上，那算不算愛？算不算背叛？

這集，我想從現代的真實經驗，走進古人的智慧，和你談談愛的真與虛。
也一起思考，我們心裡那塊渴望被填補的空缺，究竟是什麼？
歡迎你收聽，也留言和我分享你的想法：https://open.firstory.me/user/cm9l9hheb061m01rt63iwgfip/comments

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有些責任，錯過了就無法再補回來。
在這一集，我們從李密的〈陳情表〉談起：這篇看似請辭的奏表，其實是一場溫柔而堅定的請假對話，也是一份在忠與孝、職責與情感之間拉扯的深刻選擇。

不只是李密，我們現代人在職場裡要請一段長假，又何嘗不是一場搏命演出？
請假，不只是個人選擇，更是一種職場信任的試煉。

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你知道什麼叫「不妖」嗎？
在壞環境裡堅持自己已經不易，在好環境裡不迎合、不逢迎，更難。
這集一起重新讀〈愛蓮說〉，聊聊菊的孤傲、牡丹的富貴、蓮的堅貞，


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有人高聲說：「是我功勞最大！」有人默默坐在角落。
如果這是你的職場現場，你會選擇沉默？還是勇敢說出自己的貢獻？
今天我們透過介之推的沉默與離場，聊聊那些難以說出口的努力、那些被體制忽略的價值，以及一場「功勞」背後的倫理思辨。

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有時我們不是不夠努力，只是困在不屬於自己的跑道。

這集從會考倉鼠圖與「第二次呼吸」作文出發
結合〈勸學〉與〈逍遙遊〉
一起思考：教育裡的壓力、呼吸與清醒選擇
我們還能怎麼跑、怎麼停，怎麼飛？

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有時，我們奔跑不是為了明確目的，只是因為——不能停下來。
這集，我想和你談談那條「看不見終點的跑道」，談談教育的節奏與壓力。
從一個中國高考作文命題「第二次呼吸」出發，聊到荀子的〈勸學〉與莊子的〈逍遙遊〉，
你會發現：努力其實不只一種樣子，而「自由」，也許就藏在下一個呼吸之後。

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