⚠️這是一段特殊的靈性經歷，請記得——不要執著於「靈性現象」本身。

我們常常以為「無微不至」就是最深的愛，

當摯愛的家人陷入憂鬱，我們該怎麼陪伴？這一集，我想和你分享我與媽媽的故事。那些看不見的痛，那些想努力卻做不到的時刻，我們都曾經歷。也想和你聊聊——為什麼「愛自己」有時候反而變成壓力？以及，在情緒低潮時，肯定句該怎麼用，才真正能療癒自己？願這段聲音，成為你與家人之間，柔軟又深刻的橋樑。

你是不是也曾有這樣的時刻——明明什麼都試著去做了，卻依然提不起勁、對自己充滿失望？在這一集，我想和你聊聊我自己的低潮經驗，分享一段我與自己深深和解的旅程。