水橡皮

最近热播的《后会友期》，让我想看又迟迟不敢点开。谁没有跟朋友闹掰过？这一期，蹭一波热度，聊聊那些已经绝交的朋友，通过狗血的闹掰经历教会我的事。

从内心的小九九到关系的不平衡，从有了新朋友后冷落旧朋友，到两个共同好友吵架，自己夹在中间左右为难。我吃过亏，占过便宜，讲过漂亮话，也干过不太漂亮的事。回头看，有些关系的失衡早就存在，只是当时谁都没有说破，也不敢说破。人啊就是贱。

作为一档很有节操的播客，这一集充满了我非常认真的反思。但反思归反思，至于和好，我并没有这个打算。以前太怕失去朋友，反而把关系经营得用力过猛。现在知道少一点要死要活，友情反而能走得更久。

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03:31 《后会友期》让我想看又不敢看

07:57 从闹掰的友情里，我到底学到了什么？

11:57 “所有关系都是利益交换”，这准确吗？

19:39 独自积攒怨气，对方往往毫无察觉

25:31 能把需求摊开讲，就不是斤斤计较

30:42 想冷落一段关系，又想维持好人形象？

35:16 承认自己的无能、无奈和无耻

40:57 两个共同好友闹矛盾，中间人怎么做？

44:02 太怕失去朋友，容易用力过猛

第一时间看完新 MacBook Pro 的发布信息，我陷入了沉思：Mac 的触控板已经这么好用了，我为什么还要抬手去戳屏幕？

本期播客，我从发光Logo的回归，聊到震撼人心的顶配价格；从在笔记本屏幕上弹钢琴的实用性，聊到双层OLED到底能给专业用户带来什么。我也展开畅享：除了芯片，苹果也开始希望人们会因为屏幕而升级换机。同时我也想聊聊触屏MacBook和iPad Pro究竟是什么关系。

本期没有任何上手，只有一个数码爱好者看完发布资料后的好奇、疑惑和胡说八道。聊到最后，我觉得手头这台M2 芯片的 MacBook Air还能再用用，省下的钱，先吃点好的。

你买我推荐，我买我不买。至于为什么不买？因为我没钱。

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02:03 发光Logo回归：十年前删掉的功能，如今成了购买理由

03:35 灵动岛来到Mac，它会怎样承接Siri AI？

06:58 比起新功能，减轻几百克可能更容易感知

10:37 Mac终于能触屏了，交互方式跟上了吗？

16:59 指纹、屏幕晃动，以及那些上手了才能解答的问题

19:20 聊聊这块PROLED XDR显示屏

25:58 苹果想让屏幕成为换电脑的新理由

27:34 触屏Mac会抢iPad Pro的生意吗？

29:43 什么需求值得换机？什么情况下继续用旧电脑就很好？

朋友要过生日了，今年实在想不出新招：现成的礼物送过，定制的礼物也送过。最后我决定给她写一首歌，叫《给我爬》。

听着像骂人，其实是给她的602戏剧工作坊写的主题歌。这一期，聊聊一个没学过专业音乐制作的人，怎样把骑自行车时哼出来的旋律，做成一首真正能发布的作品。顺便也坦白交代一下：哪些是我自己做的，哪些环节借助了AI，以及哪些事我愿意交给Ai，哪些事得亲自动手。

“爬”可以是努力向上，也可以是累了就在地上待一会儿。不必每分每秒都坚强，不必一举一动都正确，先让自己舒服地动起来。

希望这首歌能在朋友的工作坊里派上用场。如果派不上也没关系。

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01:20 我已经把送生日礼物的招数用完了

03:30 先听一下《给我爬》，以及我尽力了的破锣嗓子

07:43 这首歌的起点：朋友在上海创办了一个戏剧工作坊

10:45 “给我爬”听着像骂人，但这次是真让你爬

12:40 写不出来歌，就骑自行车

16:03 林俊杰和苏打绿给了我什么灵感？

19:50 最尖锐的问题：这首歌到底用了多少AI？

22:19 伟大的Suno Studio

27:48 做音乐用AI，写脱口秀用纸笔

30:18 用了AI就说，没什么不好意思

33:03 “爬”有多少种意思？

想趁国庆之际回高中校园转一转，但作为世界顶级小心眼子的我，又不想遇见任何熟人。为了实现这个愿望，我穿着深色雨披，在一个下雨的晚上回到了曾经的高中，只想看看以前待过的地方，如今变成了什么样。

教学楼走廊里多了咖啡机、椭圆机和静音舱，广播里体育老师的催促声却还是那么熟悉。从校园晚会到食堂，从高三教学楼到已经封起来的小天台，一路走，一路想起很多当年习以为常、现在却觉得不太对劲的事。

人啊就是贱，有些地方就是还想再看一眼，但看了一眼就不想再看第二眼了。有些事情就让它过去吧，放过自己就是放过他人。这一期，和你聊一次努力避开熟人的校园重游。

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06:37 回学校最麻烦的环节：联系老师

12:16 申请电子校友卡，为什么还要填写班主任姓名？

16:17 校服的样式换了，但仍然让我困惑

18:06 禁用手机之后，学校装上了什么神奇设备

20:20 椭圆机、咖啡机、静音舱：高中走廊已经变成这样了吗？

27:35 再看高中生，才发现当年自以为成熟的自己有多小

31:01 当年习惯的校园广播，现在听着很刺耳

36:45 学校食堂能难吃到什么程度？

39:52 食堂执勤旧事：学生为什么还要替老师收拾剩饭？

42:51 走进高三楼，熟悉的压抑感回来了

46:46 我最喜欢的地方竟然是地下车库

提起刘欢，人们很容易想起那些家喻户晓的大歌：《好汉歌》《我和你》《从头再来》……但在这些熟悉的旋律之外，还有一个更温柔、更大胆，也更私人的刘欢。远离世事的喧嚣，我更想和你一起聊聊那些少被提起的冷门佳作，以及我心中的刘欢。

这一期，我挑了五首自己很喜欢、却较少被大众提起的作品。从词与曲如何贴合，到一首老歌如何被彻底改写；从克制的演唱，到出人意料的声音实验，我想和你聊聊在这些歌里，刘欢的细腻与冒险，以及他如何把自己的音乐和经验，传递给更年轻的音乐人。

这是一次有些私心的推荐，也是一种纪念。好在歌还在，值得我们静下来，慢慢地再听一遍。

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04:16 有血有肉的细节，比宏大的称号更动人

11:14 除了《我和你》《好汉歌》，刘欢还有哪些值得重新听的作品？

17:29 刘欢的词曲为什么贴合得那么自然？

25:01 刘欢竟把革命老歌改成了重金属硬摇滚？

33:36 我最喜欢的刘欢的歌

44:06 刘欢如何持续扶持原创音乐？

45:00 《秋语》：《歌手2019》里的遗珠

53:27 《好歌曲》结束了，刘欢推广好歌曲从未结束

59:27 刘欢的电音作品大胆在哪里？

国庆七天一定要去旅行、挤景点、赶行程，把每一分钟都过得充实而有意义吗？

这一期，我们反其道而行之，认真研究一个非常严肃的问题：如何有计划、有智慧地，把七天假期过得一事无成，一塌糊涂，一败涂地。

要想过得爽，你需要把一个“大十一”切成两个“小十一”来过——这是一份不出远门、不挤人潮，也不追求自我提升的国庆彻底躺平指南。我们的目标不是利用假期，而是浪费假期；不仅要浪费，还要浪费得省钱、省力、有层次、有性价比。别人旅游归来累得崩溃时，你已经休息充分、体验丰富，甚至开始期待上班了。真素美美哒。

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01:34 “国庆七天乐”不如“国庆七天废”

04:00 假期最快乐的时刻，其实是9月30日晚上

05:13 1号的休息，要为后面六天的休息打好坚实的基础

08:41 休息要懂得“梭哈”

11:26 千万不要做规划

14:13 如何快速来一次没有目的地的旅行

16:51 如何把七天假期切成两个“三天小长假”

21:26 如果有想买的东西，必须在5号下单

24:26 别人已然抑郁，你却活力满满

27:06 既然无法完美利用假期，那就彻底浪费

一颗大鼻痘，让我在 iPhone 的前置镜头里彻底破防，也让我难得地对“容貌焦虑”这件事进行了小思考。

互联网上的人们总说不要容貌焦虑，要接纳自己，要相信“每个人都有属于自己的美”。可为什么说来说去，最后每个人还得是美的？如果我今天就是不好看，如果我就不是自然美、只是“自然一般”，怎么坦然地活着，这是我更关心的问题。

这一期播客从小红书上真假难辨的产品测评，聊到安福路看不见的穿衣门槛；从只卖 S 码的服装店，聊到我们一边反对别人评价自己的长相，一边乐此不疲地给明星和陌生人的容貌打分。

本期没有和解，也没有上价值。容貌焦虑也暂时解决不了，那就让它焦虑一会儿吧。

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00:38 一颗大鼻痘引发的容貌焦虑

05:37 容貌焦虑是会蔓延的

09:12 小红书测评越来越没用了

14:11 “每个人都有属于自己的美”真能让人不焦虑吗？

17:35 我们反对被定义的美，却还要求自己得是某一种美

20:11 安福路可能是上海穿衣最不自由的地方

27:37 网上在喊尺码自由，线下服装店在卖 S 码

31:38 讨厌别人给自己打分，却热衷于看明星颜值“从夯到拉”

34:19 真正的自信，可能需要建立在对所有人的包容之上

上期播客蹭到了iPhone的热度，也收获了播客开播以来为数不多的一条恶评。面对恶评，我研究出了一套神奇的回复法：被骂傻X的最好回击办法，可能是承认自己是傻X。

作为声名远扬的小心眼子，这期播客，我和大家聊聊恶评、i人的社交电量，以及为什么越早不好意思说真话，越晚越难建立边界。在这个「主体性」已经被说烂的网络里，我求求人们多一点同理心。

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02:32 本播客的里程碑事件：收到第一条恶评

06:33 “Yes, and”反击法：先承认对方的攻击，再顺着逻辑继续发挥

09:48 我录播客，不是为了让自己更健谈

10:44 一个人看电影、看演唱会，为什么对I人来说反而非常舒服？

15:35 我加的微商突然显灵了

21:18 真正的朋友，是给ta发消息时不用担心自己的措辞

23:46 聊正事未必需要亲密关系，聊废话反而需要

26:56 一开始没说出口的拒绝，为什么越拖越难说？

32:14 “多一点主体性”并不适合所有人

凌晨三点看完苹果秋季发布会，作为十几年的果粉，趁热聊聊今年的 iPhone 18 Pro、Pro Max，以及苹果第一台折叠屏手机 iPhone Duo。

新颜色、更小的灵动岛、更长的续航、可变光圈、相机手动模式……听起来更新不少，但好像也就这么点东西。与此同时，Pro 起售价涨到9999元，折叠屏则从15999元一路卖到两万多。更离谱的是，新机发布以后，旧款不仅没有降价，反而涨了。

所以，今年究竟哪些人值得换机？15 Pro还能不能再忍一年？iPhone Duo 能不能代替iPad mini？所谓的屏下摄像头、Apple Pencil支持和全新的交互又有多少实际价值？

欢迎收听本期水橡皮的播客！每周四中午12点准时更新，一起听听吧。

02:38 冰川蓝、勃艮第红、黑色和银色，哪款最值得买？

05:45 比可变光圈更重要的，是苹果能不能别再把人脸锐化得满是痘痘

08:11 iPhone 18 Pro 有望成为新一代“演唱会神机”？

11:01 真想买18 Pro，至少等到双十一和百亿补贴

12:33 15 Pro和14 Pro用户，哪些情况下可以考虑升级？

14:55 折叠屏iPhone并不轻薄

15:58 iPhone Duo的屏下摄像头，画质可能很一般

18:20 iPhone Duo 不是小号iPad

20:16 苹果重新设计了一套偏向单手操作的界面

22:30 最吸引我的功能：摆好姿势以后，AI自动按快门

24:28 iPhone Duo 不比 Pro Max 更高端

26:27 用户真正期待的不是参数升级，而是能减少日常麻烦的小创新

28:07 不要冲首发，不要冲首发，不要冲首发

30:42 最终建议：换iPhone带来的快乐，可能还不如充一年GPT Plus

每周四中午12点准时更新，咱们一块听听吧，三克油 very much！

02:11 王菲也要上音乐节旱厕吗？

12:12 因为二手玫瑰，我站到音乐节第一排

19:47 从九十年代唱到今天，那英从未过气

22:55 自媒体为什么偏偏盯住张雅琦？

26:59 反对别人虚伪，也是一种流量生意

31:39 我曾经羞于使用美颜相机

34:11 别人觉得你恶心，是别人需要自行消化