שיחה מתוך יום תרגול של קורס מיינדפולנס על ההיזכרות של הארעיות - של כל התופעות, מחשבות, תחושות רגשות, ומתוך ההיזכרות הזו גם לזכור את האפשרות שלא להזדהות איתן כל כך ובכך להצליח להיות בחופש פנימי