הבקשה לתרגל נשימה מעוררת בנו מגוון תגובות, חלקן מקשות עלינו להתבונן בנשימה בתודעת מתחיל, ברעננות סקרנית. מה הכוונה בבקשה זו? מדוע הבודהה התחיל ללמד בהנחיה הכל כך פשוטה של תשומת לב לשאיפה ולנשיפה? בשיחה כאן נעסוק בנשימה שלנו, במודעות אליה, ובקשר שלנו איתה, ונתרגל יחד תשומת לב לנשימה - מיינדפולנס עם השאיפה והנשיפה.