תרגול מיינדפולנס עדין, שמרגיע את הגוף והמחשבות לקראת השינה. בעזרת נשימה ודמיון, את נמסה לתוך שקט שמאפשר מנוחה עמוקה והירדמות טבעית.

אוהבת, מיכל ♥️