תרגול עדין שמוביל אותך לחיבור עמוק אל השורשים הפנימיים- המקום הבטוח, היציב והאהוב שבתוכך. דרך נשימות מודעות ודימויים עשירים, תגלי מחדש את עוגן האור והחוסן, שמאפשר לך לפרוח בכל רגע.

תרגול עדין של חיבור פנימי, שבו נשחרר תודעה ישנה שמצמצמת, ונטע שורשים חדשים של אמונה, השראה והגשמה.

תרגול עדין שמזמין אותך לצעוד בדרך החלום, גם כשהיא לא ברורה. נגלה את האושר שבתוכך, שיודע שזה אפשרי

תרגול שמוביל אותך להזיז את מרכז הכובד, ממחשבה אוטומטית לתודעה פתוחה. דרך נשימה, דמיון והצהרת כוונות, תתחברי לאפשרות לבחור מחדש איך את רואה, מרגישה ופועלת.

אוהבת, מיכל ♥️

תרגול מיינדפולנס שקט ועוצמתי, שיעזור לך להתבונן במחשבות מבלי להיסחף. באמצעות דימוי של נהר ותודעה ברורה, תלמדי לבחור מחדש במה שמרפא ומרגיע אותך מבפנים.

תרגול שמזכיר לך שגם מתוך כאוס ואי ודאות, אפשר לבנות גשר פנימי של יציבות, אמונה ותקווה. צעד אחד צעד, דרך נשימה ודמיון, נאסוף את האבנים הקטנות של הטוב, ונבנה איתן גשר שמוביל קדימה.

תרגול ממוקד שמחבר אותך לאנרגיה הגבוהה שקיימת בך, דרך נשימה, נוכחות והכוונה מודעת. תרגול שממלא אותך בחיות, שמחה ותחושת מסוגלות פנימית.

אוהבת מיכל ♥️

תרגול מיינדפולנס עדין, שמרגיע את הגוף והמחשבות לקראת השינה. בעזרת נשימה ודמיון, את נמסה לתוך שקט שמאפשר מנוחה עמוקה והירדמות טבעית.

אוהבת, מיכל ♥️

תרגול מיינדפולנס עדין ומרפא ליצירת מעטפת אנרגטית של אור והגנה סביבך וסביב אהובייך. בעל נשימה תרגישי איך נבנית סביבך, שכבת בטחון פנימית , שמחברת אותך לשקט, לאהבה ולתחושת שמירה עמוקה.

אוהבת, מיכל ♥️

תרגיל עדין שמוביל אותך פנימה, ליצור רגע של שקט גם כשבחוץ סוער.

תזכורת עדינה לכך שגם בלב הסירה, אפשר למצוא בתוכך מקום של יציבות, נשימה ושקט פנימי.

אוהבת ,

מיכל ♥️