למצוא את הכוח שבפנים עם מיכל עזר

פרק שני במסע אל עבר הגשמת החלום!

תרגול מיינדפולנס שמזמין אותך לצעוד בשביל החיים שלך, לזהות את ההזדמנויות שמופיעות בדרך ולהתחבר לנוכחות ברגע, מתוך אמונה שהמסע עצמו חשוב לא פחות מהיעד.

יום 1- תרגול שמחבר אותך לחוויה של הגשמת החלום שלך. התרגול מאפשר להרגיש את התחושות, הצלילים והסביבה כאילו את חיה את החלום כאן ועכשיו.

תרגול עדין ומעצים, שמזמין אותך לעצור, לנשום, להתחבר למשאבים הפנימיים שלך ולבהירות שבתוכך. באמצעות דמיון מודרך, נשימות והכרת תודה, תרגישי חיבור מחודש לעוצמות שלך, לשקט הפנימי ולאפשרויות החדשות שהחיים מציעים .

תרגול מיינדפולנס עדין שמזמין אותך לעצור לרגע, לנשום ולהתחבר מחדש לאמונה בעצמך.

במהלך התרגול נעבור דמיון מודרך שיעזור לך לגעת בתחושת המסוגלות, לגלות את הכוחות הפנימיים שכבר קיי ים בתוכך, ולשאוב מהם השראה להמשך הדרך.

זהו מרחב בטוח בו תוכלי להיזכר, שהעתיד שאת רוצה אפשרי עבורך, ושיש לך את כל המשאבים בתוכך כדי להגשים אותו.

תרגול עדין ומרחיב, שמלווה אותך בפרידה רכה מדברים שכבר לא משרתים אותך, ומזמין אותך לפתוח את הלב למרחב של ריפוי, תקווה וחוזק פנימי. דרך דמיון מודרך בגינה שקטה, תגלי איך כל פרק חדש מביא איתו הזדמנויות חדשות וצמיחה מחודשת.

תרגול מיינדפולנס מרגיע ומרפא, לשחרור מחשבות, רגשות ודפוסים שלא משרתים אותנו יותר, בעדינות ובאהבה לעצמנו ♥️

תרגול מיינדפולנס עדין ועמוק לריפוי פצעים רגשיים מהעבר, דרך חיבור אל הילדה הפנימית שבתוכנו, ואל העצמי הבוגר שחבר סוף סוף להגן על הלב ♥️.

תרגול עדין ליצירת מרחב פנימי רגוע, בתקופה רוויה במתח. נשלב נשימה עמוקה, דמיון מודרך וכוונה, כדי לחזור לעצמנו גם כשהכל בחוץ רועש.

תרגול עדין, מרפא ומחבר, המבוסס על תפילה בודהיסטית עתיקה.

בימים של כאב, דאגה וחוסר אונים, במיוחד כשאנחנו רוצות לעזור אבל לא יודעת איך, התרגול הזה מאפשר לנו להפנות אנרגיה של חמלה וריפוי כלפי אחרים.

ננשום פנימה את הכאב, לא כדי לשאת אותו, אלא כדי לאפשר לו לעבור ריפוי. וננשוף אור, אהבה ונחמה- אל כל מי שזקוק.

תרגול שמחבר בין לב ללב , ומזכיר שלפעמים גם כוונה טהורה יכולה להאיר חושך גדול.

תרגול עדין שמוביל אותך לחיבור עמוק אל השורשים הפנימיים- המקום הבטוח, היציב והאהוב שבתוכך. דרך נשימות מודעות ודימויים עשירים, תגלי מחדש את עוגן האור והחוסן, שמאפשר לך לפרוח בכל רגע.