לפעמים כל מה שצריך זה רגע של שקט, כדי לראות את הדברים אחרת. בפרק הזה נתרגל נשימה והתרחקות רגשית, רגעית, כדי לפתח זווית ראייה חדשה, שתאפשר לנו לבחור תגובה מדויקת לנו באמת

אוהבת מיכל ♥️

רגע של מיינדפולנס כדי להיזכר- המקום הבטוח שלך תמיד קיים בתוכך.

תרגול קצר שיעזור לך למצוא שקט פנימי, לנשום עמוק ולחזור לעצמך בבוקר או בסוף היום.

אוהבת, מיכל ♥️

לימים בהם את זקוקה לשקט