Si j'étais allée à l'école, aujourd'hui, je serais quelqu'un. »

Certaines phrases restent en nous pendant des années.

Elles finissent par devenir le regard que nous portons sur nous-mêmes.

Cet épisode est pour toutes les personnes qui ont appris à croire qu'elles n'étaient pas assez. À cause de leur histoire. De leur éducation. Ou de ce qu'elles ont entendu sur elles.

Et il est aussi pour toi si tu connais cette petite voix qui murmure :

« Pour les autres, oui. Pour moi, non. »

Dans cet épisode, je te parle de ces croyances qui s'installent en silence, de la loyauté qui nous pousse parfois à continuer de les porter, et du moment où l'on choisit enfin de regarder sa vie autrement.

Parce que ta valeur ne dépend pas de ce que tu as appris.

Ta valeur est née avec toi.

✨Si cet épisode t'a touché, partage-le avec une personne qui en a besoin.

Avant de lui envoyer le lien, écris-lui quelques mots. Dis-lui ce que tu admires chez elle. Dis-lui ce que tu vois. Ces mots comptent plus que tu ne l'imagines.

Et si le premier prénom qui te vient est le tien, écris-les pour toi.

Si tu ressens le besoin d'être accompagné sur ce chemin, je serai heureuse de marcher un bout de chemin avec toi.

Réserve un entretien découverte gratuit : calendly.com/mamisa-lovelightmiracle/30min

📩

[email protected]

Instagram:

mamisa.ramazani

https://www.instagram.com/mamisa.ramazani/

Avec mon amour 💖

Mamisa

Wenn ich zur Schule gegangen wäre, wäre ich heute jemand."

Diesen Satz sagte meine Mama zu mir. Er wurde zum Ausgangspunkt dieser Folge.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum unser Wert niemals von Bildung, Leistung oder Anerkennung abhängt. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Glaubenssätze entstehen, warum wir sie oft ein Leben lang mit uns tragen und wie wir beginnen können, das falsche Bild von uns selbst loszulassen.

Denn dein Wert musste nie verdient werden. Er ist mit dir geboren.

Bleibt verbunden.

Links:

Buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch:

calendly.com/mamisa-lovelightmiracle/30min

Instagram:

https://www.instagram.com/mamisa.ramazani

Fühl dich umarmt,

deine Mamisa💖

Hinweis: Dieser Podcast dient der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Wenn du merkst, dass ein Thema dich stark belastet, wende dich bitte an eine geeignete Fachperson.

Pourquoi est-il parfois si difficile de se montrer tel que l'on est ?

Pourquoi une simple publication, un éclat de rire ou une réussite peuvent-ils réveiller en nous un sentiment d'inconfort, comme si prendre notre place risquait de nous faire perdre quelque chose de précieux ?

Dans cet épisode, je partage une expérience très personnelle qui m'a amené à regarder autrement la peur d'être visible.

Je parle de ce que notre système nerveux garde en mémoire, de ces expériences qui nous poussent, parfois sans que nous en ayons conscience, à nous faire plus petits pour préserver le lien avec les autres.

Je t'invite à explorer cette question avec moi :

As-tu le droit de prendre pleinement ta place sans avoir peur de perdre l'amour, l'appartenance ou la proximité ?

J'espère que cet épisode t'offrira un nouvel éclairage et t'accompagnera sur ton propre chemin.

Si tu souhaites poursuivre cette réflexion, rejoins notre communauté sur Telegram. Chaque mois, nous avançons ensemble autour d'un nouveau thème, dans un espace bienveillant où chacun peut partager, grandir et se sentir soutenu. Le lien se trouve juste ici.

https://t.me/+puhp910yrfViZThk

Tu peux aussi me retrouver sur Instagram, où je partage régulièrement des inspirations et des réflexions pour continuer ce chemin ensemble.

Instagram: mamisa.ramazani

Et si tu ressens que le moment est venu d'aller plus loin, je t'offre un entretien découverte de 30 minutes. C'est un espace pour faire connaissance, voir où tu en es aujourd'hui et échanger sur ce qui est important pour toi. Tu peux réserver ton rendez-vous directement via le lien Calendly ci-dessous.

calendly.com/mamisa-lovelightmiracle/30min

Au plaisir de te rencontrer.💛

Mamisa

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mich schon lange begleitet.

Darf ich Raum einnehmen, ohne etwas zu verlieren?

Ausgelöst hat diese Folge ein Moment, den ich gut kenne. Ich veröffentliche eine neue Folge, drücke auf „Teilen" und gehe sofort weg. Nicht aus Angst vor Kritik. Sondern weil mein Körper gelernt hat, dass Sichtbarkeit etwas kosten kann.

Ich erzähle von Situationen, in denen ich mich zurückgezogen habe, obwohl ich mich zeigen wollte. Von Momenten, in denen Freude leiser wurde. Von dem Wunsch, dazuzugehören, ohne mich dafür kleiner machen zu müssen.

Ich spreche darüber, warum sich Erfolg, Sichtbarkeit oder die eigene Stimme manchmal nicht sicher anfühlen und weshalb unser Körper oft schneller reagiert als unser Verstand.

Diese Folge lädt dich ein, auf deine eigenen Muster zu schauen.

Wo hältst du dich zurück?

Wo nimmst du weniger Raum ein, als dir zusteht?

Und was würde sich verändern, wenn du darauf vertrauen könntest, dass du dich zeigen darfst, ohne dadurch Verbindung zu verlieren?

Diese Folge ist aus den Monatsimpulsen entstanden, die ich jeden Monat auf Instagram und meiner Telegram-Gruppe und teile. Dort richten wir den Blick immer wieder nach innen und schaffen Raum für ehrliche Gedanken, Austausch und persönliches Wachstum.

Wenn du Teil dieser Community sein möchtest, freue ich mich, wenn du meiner Telegram-Gruppe beitrittst.

Hier der Link dazu:

https://t.me/+yuptoKoB4a05NDQ8

Und mir auf Instagram folfst: mamisa.ramazani

Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt der richtige Moment ist, tiefer hinzuschauen, kannst du dir über diesen Link ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen:

calendly.com/mamisa-lovelightmiracle/30min

Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit und schauen gemeinsam auf das, was dich gerade bewegt.

Danke, dass du meinen Podcast hörst, ihn abonnierst und dir einen Moment Zeit für eine Bewertung oder einen Kommentar nimmst. Ich freue mich, von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt.

In Liebe.💖

Deine Mamisa🦋

Une lettre pour la part de toi qui a appris à se faire petite pour être aimée, acceptée ou en sécurité.

Dans cet épisode bonus, je m'adresse à ton enfant intérieur. À cette part qui attendait qu'on la voie, qu'on la rassure et qu'on lui rappelle qu'elle n'a jamais été trop.

Prends quelques minutes pour revenir à toi. Écoute cette lettre comme une conversation avec la version plus jeune de toi-même.

Tu es en sécurité. Tu es vu(e). Et tu n'as plus besoin d'attendre.

Je t'embrasse et à très bientôt lumière!💖

Mamisa

Diese Bonusfolge ist für dein inneres Kind, das sich so lange kleingehalten hat, weil es sicherer war. Das gewartet hat, bis endlich jemand kommt und sagt: Ich sehe dich.

Diese Person bist du.💚

Wenn du tiefer gehen möchtest, tritt meiner Telegram-Gruppe bei. Den Link findest du hier:

https://t.me/+yuptoKoB4a05NDQ8

In Liebe,

Mamisa 💖

Parfois, derrière tout ce que nous faisons pour les autres, se cache un besoin beaucoup plus profond :

Être vu. Être reconnu. Se sentir important.

Dans cet épisode profondément personnel, je parle d'une blessure que beaucoup de personnes portent en silence : celle de ne pas s'être senties vraiment vues dans leur enfance.

Alors, sans même nous en rendre compte, nous apprenons à chercher notre valeur à travers nos efforts, nos résultats ou l'approbation des autres.

Nous donnons. Nous aidons. Nous faisons toujours plus.

Avec l'espoir qu'un jour quelqu'un remarque enfin tout ce que nous portons.

Mais lorsque la reconnaissance n'arrive pas, le doute s'installe.

Et si ton estime de toi n'avait jamais été censée dépendre du regard des autres ?

Dans cet épisode, je t'invite à regarder cette blessure avec douceur, à rencontrer ton enfant intérieur et à te rappeler une vérité essentielle :

✨ Tu n'as pas besoin de mériter ta valeur.

– pourquoi le manque de reconnaissance peut faire si mal – comment naît la dépendance à la validation extérieure – pourquoi certaines personnes ont appris à associer amour et performance – comment sortir du besoin constant d'être approuvé – et comment commencer à te voir toi-même avec plus de douceur et de compassion

Parce que la guérison commence au moment où tu commences à te voir toi-même. 💛

💖 Restons en lien

✨ Rejoins ma communauté Telegram:

https://t.me/+puhp910yrfViZThk

✨ Retrouve-moi sur Instagram: @lovelightandmiracle.podcast

Si cet épisode t'a touché, je serais heureuse de lire ton retour, ton commentaire. ❤️

Et j'aimerais te poser une question :

✨ Quelle phrase ton enfant intérieur aurait-il eu besoin d'entendre lorsqu'il était petit ?

Et qu'est-ce que cela aurait changé pour toi de l'entendre chaque jour ?

Et qu'est-ce que cela aurait changé pour toi de l'entendre chaque jour ?

Avec mon amour 🧡,

Mamisa

Ich wollte einfach nur gesehen werden. ❤️

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch.

Du gibst. Du unterstützt. Du strengst dich an. Du machst und machst und machst…

Und tief in dir hoffst du einfach, dass endlich jemand erkennt, wie viel du eigentlich trägst.

Dass dich endlich jemand sieht.

In dieser tiefen und sehr persönlichen Folge spreche ich über die Wunde, die viele Menschen seit ihrer Kindheit in sich tragen: den Schmerz, nicht wirklich gesehen worden zu sein.

Und darüber, wie wir beginnen, unseren Wert davon abhängig zu machen, wie viel Anerkennung, Bestätigung oder Würdigung wir im Außen bekommen.

Vielleicht hast du früh gelernt, dass du Liebe nur bekommst, wenn du funktionierst, leistest oder für andere da bist.

Und genau daraus entsteht dieses endlose Hamsterrad: mehr geben, mehr tun, mehr leisten in der Hoffnung, endlich genug zu sein.

Diese Folge ist eine Einladung, deinen Schmerz wirklich anzuschauen, dein inneres Kind zu sehen und aufzuhören, dir deinen Wert verdienen zu müssen. 🤍

✨ In dieser Folge erfährst du:

– warum fehlende Anerkennung so weh tun kann – weshalb viele Menschen ihren Wert vom Außen abhängig machen – wie diese Muster bereits in der Kindheit entstehen – warum das ständige Geben so erschöpfend ist – und wie du beginnst, deine eigene Macht zurückzuholen

Denn Heilung beginnt dort, wo du beginnst, dich selbst zu sehen. ✨

🌿 Verbinde dich mit mir:

✨ Telegram-Community

https://t.me/+yuptoKoB4a05NDQ8

✨ Instagram → @lovelightandmiracle.podcast

Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich von Herzen über deine Bewertung oder einen Kommentar. 💖

Und teile auch gern:

Welchen Satz hätte dein inneres Kind damals am meisten gebraucht zu hören?

Und was hätte es mit dir gemacht, wenn du diesen Satz jeden Tag gehört hättest? ✨

Ich glaube, genau dort beginnt Heilung. 🦋

In Liebe,

deine Mamisa

Tu donnes. Tu es là pour les autres. Tu fais de ton mieux pour que tout le monde se sente bien…

Et un jour, tu te rends compte que toi, tu t'es un peu perdue en chemin.

Dans cet épisode, je parle d'un schéma que je connais profondément. Celui de toujours être présente pour les autres… avec, quelque part au fond de soi, l'espoir d'être vue, choisie, soutenue en retour.

Mais la réalité, c'est que ce n'est pas toujours ce qui se passe.

Et c'est là que la douleur apparaît.

Je partage avec toi une prise de conscience importante pour moi : la différence entre agir par amour et agir par peur.

Parce que pendant longtemps, je pensais donner par amour… mais il y avait aussi de la peur derrière.

La peur de ne pas être aimée. La peur de décevoir. La peur d'être rejetée.

Aujourd'hui, j'apprends à me choisir autrement. À donner sans m'abandonner. À être là pour les autres… sans me perdre moi-même.

Cet épisode est une invitation à revenir à toi. À écouter ce qui est vrai pour toi. Et peut-être, doucement, à commencer à te choisir.

Si cet épisode résonne en toi, je t'invite à t'abonner au podcast et à rejoindre cette aventure avec moi.

Tu peux aussi rejoindre ma communauté Telegram, un espace de partage et de profondeur, où l'on avance ensemble, pas à pas.

voici le lien:

https://t.me/+puhp910yrfViZThk

Et si tu veux me retrouver au quotidien, je suis aussi sur Instagram: @lovelightandmiracle.podcast

Merci d'être là. Merci pour ton écoute. Et merci de te choisir. 💖

Mamisa

Du bist für alle da. Du gibst, hältst, unterstützt…

Und irgendwo auf diesem Weg hast du dich selbst verloren.

In dieser Folge spreche ich über einen Punkt, den viele Frauen tief in sich tragen aber kaum aussprechen:

• Das Gefühl, immer für andere da zu sein
• und sich selbst dabei nicht mehr zu spüren.

Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte ehrlich ohne etwas zurückzuhalten.

Und wir gehen gemeinsam an eine zentrale Frage:

• Triffst du deine Entscheidungen aus Liebe – oder aus Angst?

Denn genau dort liegt der Unterschied zwischen Erfüllung und Erschöpfung.

Diese Folge ist eine Einladung:

• dich wieder mit dir selbst zu verbinden,
• deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
• und dich neu zu wählen – ohne Schuldgefühl.

✨ In dieser Folge erfährst du:

• warum es dir so schwerfällt, dich selbst an erste Stelle zu setzen
• wie alte Prägungen dein Verhalten bis heute beeinflussen
• woran du erkennst, ob du aus Liebe oder aus Angst handelst
• warum Schuldgefühle dich zurückhalten
• und wie du beginnst, dich selbst nicht länger zu übergehen

Links zur Folge

✨ Tritt meiner Telegram-Community bei:

https://t.me/+yuptoKoB4a05NDQ8

✨ Folge mir auf Instagram: @lovelightandmiracle.podcast

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit einem Menschen, der sich selbst gerade wiederfinden darf.

Oder lass mir eine Bewertung da, damit diese Botschaft noch mehr Frauen erreicht.

In Liebe, 💖

Mamisa