Si el problema no es el hambre, la comida no es la solución

Mi primer invitado en esta nueva temporada de entrevistas es alguien al que quiero y admiro a partes iguales, no sólo como persona sino como profesional en su campo. Yo lo describo cuando hablo de él como un ser tremendamente fino en lo que hace, con un afán constante de aprender y de autotrabajarse, humilde y con una sensibilidad especial para conectar con la herida del que tiene enfrente, además del mejor compañero de aventuras o de vida del mundo (o al menos de mi mundo.)

Olmo Algarra es psicólogo clínico formado en terapia Gestalt, Psicoanálisis y terapia Sistémica. Está especializado en la rama de la psicología y la psicoterapia humanista. Él mismo cuenta que su labor como profesional es acompañar a cada persona con la que trabaja, en el proceso que restaure su equilibrio natural en plano corporal, mental y emocional.

Hablamos del proceso psicoterapéutico de pacientes con TAC, de nuestros propios procesos terapéuticos, de la vida y de cómo entendemos como profesionales eso de estar al servicio del paciente en su camino hacia la sanación.

Me puedes encontrar en:

Mi web: ⁠ylenia-lopez-llata.com⁠
Mi IG profesional: ⁠https://www.instagram.com/ylenialopezllata⁠
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Mi canal de YouTube: ⁠https://youtu.be/LjAnbLYOGz⁠

Aparentemente la dignidad humana y la alimentación no parecen términos que necesiten estar relacionados. Sin embargo, algunas conductas en relación a la comida deberían ser revisadas y cambiarlas para ayudarnos a aumentar el respeto hacia nosotros mismos y el que los demás nos tienen.
Por último, en la sección “Desmontando mitos”, hablamos sobre las etiquetas y denominaciones de los alimentos que podemos comprar para casa.
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Y recuerda que si quieres enviarme dudas o comentarios que pueda responder en los siguientes capítulos del podcast los puedes enviar en forma de audio al: +34 623 06 82 47.

En el episodio de hoy os hago una reflexión acerca del uso de cualquier tipo de atajo o de remedio milagroso para bajar de peso, los cuales además de no tener en muchos casos evidencia científica, nos hacen olvidarnos de lo más importante: sólo cuidando nuestro cuerpo, nuestra salud mental y teniendo una relación sana con la comida podremos controlar nuestro bienestar.

En la sección de preguntas de los oyentes, hablamos de salud mental asociada a la alimentación y sobre esa necesidad de dulce antes de dormir o de qué pienso sobre los lácteos y comer determinados alimentos a partir de cierta hora del día.

Por último, en la sección “Desmontando mitos”, te contaré el peligro que tiene tratarnos cuál máquinas programadas en a la hora de perder peso por más que algunos medios y supuestos profesionales sigan empeñadas en ello.

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En el episodio de hoy os cuento algunas ideas sobre mi forma de entender la relación óptima entre paciente-terapeuta y viceversa y, porque esta relación tiene que basarse en el amor por encima de todas las cosas para que de verdad lo que se quiere trabajar; salga bien y el paciente sane.

En la sección de preguntas de los oyentes, hablamos de recomendaciones básicas pre, durante y post embarazo, y también doy mi opinión sobre la suplementación. 

Por último, en la sección “Desmontando mitos!, hablo de eso que entendemos como “Comida Real” y qué peligros puede tener en nosotros.

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En este programa comentaré (y desmontaré) algunas de las creencias que solemos tener asociadas al comer saludable.

¿Todo lo que hacemos es realmente sano? ¿Es mejor comer comida casera? ¿Qué efectos tiene saltarnos comidas, o sustituirlas por otro tipo de ingestas? ¿Qué hay de lo natural, lo bio, lo eco, los superalimentos o la satanización contra los ultraprocesados?

Hablo de todo esto y, como siempre, las secciones con preguntas de los oyentes y "Desmontando mitos"

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En este programa no voy a hablar de kilos ni de peso ni de tallas.

Querido oyente:

Mi nombre es Ylenia López-Llata. Soy Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional especializada en Psiconutrición. Y he creado este podcast después de 15 años en el sector para hablar sin tapujos y lo más responsablemente posible sobre por qué si el problema no es el hambre, la comida no es ni será nunca la solución.

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