*這集在錄音的時候剛好碰到溫哥華大風，音頻沒有很穩定，請多見諒。

從外而內化的審美標準真的值得嗎？

本集重點：

💡 為什麼會有身材焦慮？

💡 我們是從哪裡接收到瘦 = 好 / 胖 = 不好？

💡 什麼？你也有被別人評論過身材？

💡 從小學就開始注意身材？

💡 踏上找到適合自己飲食習慣的旅程

💡 如何與身材焦慮建立新的關係？

💡 給熟悉卻不開心的自己一個擁抱

💡 認識不同層面的自己

當我們活在聚光燈下，要怎麼做才不讓勇敢消失不見？

自信一點，我們都可以是自己故事的主角，

但放心，我們不住在所有人的聚光燈底下。

本集重點：

💡 沒用 IG 跟在社群走跳多年的差別

💡 龜兔賽跑的經驗

💡 一句話多年的影響直到最近決定擺脫

💡 一個不外食的人可以外食了

畢業後發覺跟朋友的生活越來越不一樣

這樣的我們還可以保持聯繫嗎?

本集重點：

💡 換學校怎麼認識新朋友？

💡 大學的同學現在還有聯絡嗎？

💡 畢業後認識人的方式只剩下朋友的朋友？

💡 人生階段不同還能當朋友嗎？

💡 我想和你繼續當朋友！

💡 友誼的春夏秋冬

在一個講求快速有成效的環境裡

我們如何找到適合自己的步調呢？

本集重點：

💡 生活環境的影響

💡 大學行程滿檔怎麼辦？

💡 每個人一天可以完成的事情怎麼差那麼多？

💡 安排太多活動學到的事

💡 現在如何安排工作量？

💡 找到適合自己的步調

大家的20幾歲過得如何？

在計畫這集時看了很多關於25歲的故事，焦慮好像是正常的，但要如何面對焦慮卻是一大難題。

本集重點：

💡 大學畢業後的迷茫

💡 30歲前要達成人生所有重大的里程碑？

💡 重新找到自己的目標

💡 如何找到喜歡的事？

💡 有什麼想法就試試看吧！

畢業後開始工作會把身上的稜角都磨平嗎？

我們如何從工作上慢慢認識自己？

本集重點：

💡 工作上的進步

💡 周一到五跟同事聊什麼？

💡 團康穿草裙在市中心奔跑？

💡 第一次跟線上工作的同事碰面像網友見面？

💡 跟主管的相處

💡 什麼原因讓我不想換工作？

*這集的內容比較沉重，請各位斟酌自己的情況。

準備這集的內容時有幫助到自己，希望也能幫助到你。

本集重點：

💡 說出 MeToo 的故事需要勇氣

💡 我的 MeToo 故事

💡 與朋友分享故事後的感受

💡 經歷是不能比較的

💡 透過 MeToo 的經歷學到的事

💡 開口很難，可以找專業的人員協助

💡 聆聽者不須給建議，只要用心聆聽

你有過找不到興趣愛好的困擾嗎？還是有被說過是一個「沒有興趣愛好」的人呢？

本集重點：

💡 身邊朋友的興趣愛好

💡 興趣愛好的標準？

💡 興趣對我們來說代表什麼？

💡 我們怎麼找到自己的興趣愛好

💡 Guilty pleasure? 不被社會認同的興趣？

💡 有什麼想嘗試的興趣愛好

💡 選擇興趣愛好的五大類別

錄 podcast 的當下 Threads 才剛出來沒幾天，沒想到現在熱度已經下降了，大家有跟上 Threads 那幾天的熱潮嗎？

本集重點：

💡 Threads 只是「一時的風向」(fad) 嗎？

💡 社群媒體對成長過程的影響

💡 我們社群媒體上的黑歷史

💡 在人人都是網美的時代，我們怎麼適應

💡 從被社群媒體使用到使用社群媒體

💡 現在跟社群媒體的關係

歡迎大家收聽「撕開標籤的人生」，我們是 Louisa & Jenny！

這是我們第一次錄 podcast，如果有什麼建議可以留言告訴我們喔 😊

本集重點：

💡 我們是誰？

💡 為什麼要做 podcast？

💡 名稱的意義？

💡 Podcast 會聊什麼內容？