頑張れば自分でなんとかできてしまう。そんな人ができていないのは頼ること。自分がパンクする前に頼ること、自分でできることまで頼りすぎないことのバランスのお話です。

3の数字とその先にある未来を意識することが習慣を変えて現実を変えるポイントです。

生まれてから今までの人生をグラフにして俯瞰してみる。そうすることで良かったときとそうじゃないときのパターンが見えてきます。

エイブラハムの引き寄せの法則で有名なエスター・ヒックスさんの著書。7歳の息子に理解できるか半信半疑で毎晩少しずつ読み聞かせを始めたところ。。。

何をやってもケチをつける人っていませんか？それはその人が知識があるとか経験が豊富だからではなく、ただ自分の価値を上げたいだけ。人の振り見て我が振り直せ。もし自分がやっていたら要注意ですよ！というお話です。

数字を見ることでやる気になる人、数字を見ることでテンションが下がる・焦ってしまう人、自分がどう反応するかを知って、上手に数字と付き合っていきましょうというお話です。

私が実際にコーチングでも行っている「自分を好きになるワーク」で効果の高いものを1つご紹介します。ぜひ実践してみてくださいね！

自己否定・怒り・嫉妬・気分の落ち込み、ネガティブは否定しない。一度しっかり受け止めてあげる。その後は気分の良い方向へ切り替えることが大切です。

もっと子供と一緒に過ごしたいのに。なんでこんなに仕事が忙しいの。モヤモヤしますよね。自分の中の優先順位を明確にすることで、どうしてそのような現実になっているのかがわかってラクになりますよ♪

「自己肯定感」あちこちで取り上げられて流行っていますよね。でもいきなり自分の価値を認めて肯定することは難しい。その前に自己受容することがとても大切です。