自分らしく過ごすためのメンタルケア📻@稔由実恵 episodes:

• September 27, 2026【LIVE】まったりお話し|占いや悩み相談聞きます😊

  もう本当に最近私が思うことをお話しさせていただきました。

  LIVEは、毎週土曜日か日曜日に配信しております♪

  コメントしたい方は、アプリインストールしてくれたら、コメント可能です😊

  感想やコメントなどの匿名のお便りはこちらから: https://stand.fm/channels/68e4720571fa3adc976b57ce/letter

  見た時がタイミング👀今のあなたへのアドバイスの占い:https://www.youtube.com/playlist?list=PLFZJvl-sepuQ

  ちゃんとしたご相談はこちらから: https://forms.gle/UHeUQL7ukjbBErmf8

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  #雑談

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• September 26, 2026不安を消すための気持ちの向き合い方

  不安を消すために、まずは自分自身を客観的に見てください♪

  ▪︎今回のお話しのブログ▪︎

  不安が消えない時に｜気持ちの正しい整理や向き合い方: https://note.com/utugi_yumie/n/n508958c0dd1c

  ▪︎ブログマガジン▪︎

  自分に嫌な気持ちやモヤモヤしてしまう時: https://note.com/utugi_yumie/m/m71c884d89241

  捉え方や気持ちの整理術: https://note.com/utugi_yumie/m/m64b1f7c000be

  私について: https://note.com/utugi_yumie/m/mdce7d5725ad3

  バージョンアップしましたので、ブログも併せて読んで頂ければ嬉しいです😊

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  #不安

  #不安解消

  #メンタルケア

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• September 25, 2026丁寧な暮らしで自分を幸せにするために

  大きい幸せもいいのですが、小さな幸せを積み上げて、「幸せー」って少しずつ言えるように、なれることを願ってます😊

  丁寧な暮らしは、今日から実践できるので、是非取り入れてみて下さい♪

  ▪︎今回のお話しのブログ▪︎

  丁寧な暮らしで得られる小さな幸せで自分を幸せへと誘う: https://note.com/utugi_yumie/n/n1b67038da281

  ▪︎ブログマガジン▪︎

  生き方や人生を自分らしく幸せに過ごすために: https://note.com/utugi_yumie/m/m14c5b02be957

  私について:https://note.com/utugi_yumie/m/mdce7d5725ad3

  併せて読んでみてください👀

  稔　由実恵

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• September 23, 2026自分らしく自由に生きるために

  自分に嘘をつかない生き方をするためにも、今日の夜から実行してみてください😊

  ▪︎今回お話しのブログ▪︎

  自分らしく自由に生きるために本当の自分との対話を重ねる: https://note.com/utugi_yumie/n/ne86dc2448250

  ▪︎ブログマガジン▪︎

  人生や生き方を自分らしく過ごすために: https://note.com/utugi_yumie/m/m14c5b02be957

  私について: https://note.com/utugi_yumie/m/mdce7d5725ad3

  ブログも併せて読んでください😊

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• September 22, 2026自分に嫌気とか嫌になっちゃった今日この頃

  自分で自分のこと突っ込みたくはないけど、やっぱり人間だからかな。

  ネガティブに思ってしまう時もあるよね。

  ▪︎今回のお話し▪︎

  自分に嫌気がさすのは、悶々としてることの積み重ねなのかもしれない: https://note.com/utugi_yumie/n/na0bdf1d3f3f1

  ▪︎ブログマガジン▪︎

  嫌な気持ちやモヤモヤを自分にしてしまう時に: https://note.com/utugi_yumie/m/m71c884d89241

  私について: https://note.com/utugi_yumie/m/mdce7d5725ad3

  ブログも併せて読んでみてくださいね♪

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• September 18, 2026失敗から学べることはある。だがら怖がっちゃいけないよ

  失敗は怖いかもしれない。

  けれども立ち向かっていけば自ずと、答えは見つかってくる。

  ▪︎今回のお話し▪︎

  失敗から学べることは「次はこうしたらいいかな？」の工夫やアレンジ: https://note.com/utugi_yumie/n/n08c8af55d8fd

  ▪︎ブログのマガジン紹介▪︎

  捉え方や思考の整理: https://note.com/utugi_yumie/m/m64b1f7c000be

  私について: https://note.com/utugi_yumie/m/mdce7d5725ad3

  ブログだけのコンテンツもありますので、併せてご覧ください。

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• September 17, 2026自分のことをご機嫌にするために今日からできること

  ご機嫌にすると気持ちの余裕やゆとりやモチベーションが上がることや、一喜一憂がなくなることだと思います♪

  今回の放送が参考になれば嬉しいです。

  ▪︎今回のお話しのブログ▪︎

  ご機嫌にするために、自分で自分のことを褒めてあげる: https://note.com/utugi_yumie/n/n2d37e4cc35d9

  ▪︎マガジン紹介▪︎

  人生や生き方: https://note.com/utugi_yumie/m/m14c5b02be957

  捉え方や思考の整理: https://note.com/utugi_yumie/m/m64b1f7c000be

  ブログだけのコンテンツもあります。

  併せて読んでみてください😊

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• September 16, 2026短所をカバーしてありのままの自分を好きになろう

  短所は過去からの副産物なのかもしれませんが、折り合いをつければ自分を可愛いがることや、デコボコの自分や、ありのままの自分を許せると思います。

  ▪︎今回のお話しのブログ▪︎

  短所は、見方や見解次第で折り合いをつけてカバーできる: https://note.com/utugi_yumie/n/n1720aaa88a74

  ▪︎マガジン紹介▪︎

  捉え方や思考の整理: https://note.com/utugi_yumie/m/m64b1f7c000be

  私について: https://note.com/utugi_yumie/m/mdce7d5725ad3

  最後まで読んで頂きありがとうございました😊

  ブログ限定コンテンツもありますので、併せてご覧ください。

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• September 14, 2026本来の目的を見失っちゃいけないよね

  分かってても、気になってしまう、悪い癖でございます。

  ブログでは色々書いております♪

  https://note.com/utugi_yumie

  良かったら読んでみてください😊

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• September 12, 2026自分の取り扱い説明書があれば日常的に楽しむことができる

  自分のことを理解していると、細やかな楽しみや、毎日の楽しみが見つかると思いますよ😊

  楽しみを見つけていきましょう♪

  ブログnoteでは、メンタルケアコンテンツをお話ししております。

  https://note.com/utugi_yumie

  良かったら、読んでみてください😊

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