私と私のひとりごと。 episodes:

• July 29, 2025対人における「好き」「嫌い」とは？解像度上がったから話す！#118

  📝 目次

  0:00 挨拶

  00:05 好き嫌いの整理

  02:01 人間関係の構造

  05:40 家族との距離

  12:07 嫌悪感の発生

  19:31 好きの定義

  24:25 コミュニケーションの重要性

  27:08 哲学的な考察

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  #好き #嫌い #愛 #恋 #感情 #好み #対人 #人間関係 #好感 #気持ち #思考 #自己理解 #内省

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• July 25, 2025習慣化を制す！１ヶ月で－3kg！ダイエットの経過報告 #116

  📝 目次

  0:00 ご挨拶

  0:05 ダイエットの決意

  6:47 知識と筋トレの組み込み

  10:23 習慣化の重要性

  15:17 食事管理と筋トレ

  19:48 ストレッチと歩行の習慣

  22:44 栄養バランスとダイエット目標

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  #ダイエット #習慣化 #筋トレ #生活 #暮らし #習慣 #減量 #栄養 #ストレッチ

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• July 22, 2025有給消化！転職前、人生の夏休みの使いかた！ #115

  📝 目次

  0:00

  0:05 人生の夏休みの始まり

  6:10 旅行の計画

  10:25 自己へのご褒美

  11:43 財布と物欲の話

  16:34 美容皮膚科への思い

  18:44 一人旅の計画

  20:24 夏休みの計画

  23:22 遊ぶことの楽しさ

  29:36 有給消化の考え方

  32:02 旅行計画の重要性

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  #休み #過ごし方 #ママ #シングル #旅行 #有給消化 #転職 #計画 #楽しみ #買い物 #専業主婦

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• July 18, 2025子どもの呪いを解除した話「断る・誘う練習をしてみよう」#114

  📝目次

  子供の人間関係の悩み

  00:05

  ロールプレイの実施

  03:58

  変化と成長

  08:07

  子どもとのコミュニケーション

  12:16

  教育の重要性

  17:52

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  #RPG #ロープレ #練習 #誘う #不安 #断る #罪悪感 #苦手 #友達 #友人 #子育て #親 #心の教育 #情操教育 #小学生

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• July 15, 2025半年後に無職の危機だったシングルマザーの「待つ」戦略 #113

  📝 目次

  退職勧告と転職の決意

  00:05

  期待と不安の波

  04:51

  使命との向き合い

  08:19

  受験と自己成長の過程

  12:14

  自己価値の確認

  15:49

  人生のゲームとしての捉え方

  23:07

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  #転職 #退職 #仕事 #使命 #シングル #子持ち #戦略 #待つ #半年後に無職かもしれないシングルマザー

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• July 11, 2025世界に他人が居ない、対話ができない人たちへ#112

  📝目次

  自己認識と他者の理解

  00:05

  他人との関係性の欠如

  03:25

  リスペクトの欠如

  07:38

  他人との境界と理解

  11:26

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  #他者理解 #自己理解 #コミュニケーション #相手 #他人 #一方通行 #対話できない #他者不在 #孤独 #語りたい病

  5/8 収録

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• July 08, 2025"わかってる顔"に騙されない！発信者・先生たちは分かってるのか？#111

  📝目次

  0:05 テーマの提起と自己紹介

  4:42 実践と理論の違い

  13:06 学びの多様性

  17:31 期待と現実

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  #わかってる #できる #先生 #発信者 #インフルエンサー #理解 #体現 #実行

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• July 07, 2025子持ちだけど本気でソロ活したら「自分を生きてなかった」に気づいた話 #117

  📝 目次

  0:05 ソロ活の始まり

  8:43 心の豊かさ

  12:37 ソロ活の楽しさ

  15:17 自己を大切にする気づき

  19:13 仕事の制約と自己意識

  24:23 人生の探求と自己実現

  28:12 自分の疲労と機嫌

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  7/7収録

  間違えて公開してしまっしまった〜😂！

  まぁいっかー笑

  #シングルマザー #有給消化 #長期休暇 #休職 #休み #転職 #遊び #ソロ活 #一人旅 #観光 #学び

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• July 04, 2025ただ息してるだけで、価値があるってホント？#110

  📝 目次

  価値の本質について

  00:04

  日常生活の例

  02:32

  人間関係と仕事の捉え方

  04:46

  契約と承認欲求

  11:40

  幸せな時間の追求

  15:51

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  #存在価値 #ただ在る価値

  #貢献は作業だけじゃない

  #見てるだけで起きてること #存在給

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• July 01, 2025自分らしさ・beingとは「圧倒的主人公感」#109

  📝 目次

  自分らしさの理解

  00:05

  自己実現のフェーズ

  06:15

  自分の呪いを解く

  11:45

  主人公としての人生の意義

  15:13

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  #being #ビーイング #あり方 #自分らしさ #自分らしい #ありのまま #ありのままの私 #エゴ #手放し #開放

  5/16収録

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