你是成长环境的受害者，是你的家庭教育，邻里关系，和社会环境的受害者……诸如此类的，你要从消极的受害者变成积极的作为者。是的，那很困难，艰辛，不公平，但这是你自己的责任，没人会来帮你，能否改变自己的人生，由你自己决定。（Tal《哈佛大学公开课：幸福课》）