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Sich ankommen lassen
Eine Meditation mit dem Initiatischen-Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag.
Text in dieser Folge:
«Sich ankommen lassen
hier, jetzt.
Sich so dasitzen lassen,
als sei man gerufen,
jetzt hier dazusitzen.
So dasitzen,
als sei nichts anderes
mit einem gemeint,
als jetzt hier dazusitzen.
Jetzt ist nur das gemeint.
Jetzt bin ich gemeint.
So wie ich jetzt bin.
Ausatmen.
Aufatmen.
Atmen.»
(Silvia Ostertag)
Silvia Ostertag ist bekannt für eine therapeutische Methode zur Persönlichkeitsentwicklung. Bei dieser Methode spricht man vom Initiatischen Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag. Mehr Informationen dazu findest du hier.
Die Achtsamkeitspraxis spürt man auch in ihrem Text, der uns durch die geführte Meditation begleitet und uns hilft, ganz in die Gegenwart einzutauchen.
Hast du eine Rückfrage oder eine Anregung zu dieser Ausgabe von «still.leben»? Dann melde dich via Webformular: erf-medien.ch/podcast. Wir freuen uns über dein Feedback.
«still.leben» ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch.
Autor: «netz-abt» Simon Weinreich
Sprecherin: Andrea Jost (andrea-jost.ch)
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By ERF Medien Schweiz / netzklosterEine Meditation mit dem Initiatischen-Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag.
Text in dieser Folge:
«Sich ankommen lassen
hier, jetzt.
Sich so dasitzen lassen,
als sei man gerufen,
jetzt hier dazusitzen.
So dasitzen,
als sei nichts anderes
mit einem gemeint,
als jetzt hier dazusitzen.
Jetzt ist nur das gemeint.
Jetzt bin ich gemeint.
So wie ich jetzt bin.
Ausatmen.
Aufatmen.
Atmen.»
(Silvia Ostertag)
Silvia Ostertag ist bekannt für eine therapeutische Methode zur Persönlichkeitsentwicklung. Bei dieser Methode spricht man vom Initiatischen Gebärdenspiel nach Silvia Ostertag. Mehr Informationen dazu findest du hier.
Die Achtsamkeitspraxis spürt man auch in ihrem Text, der uns durch die geführte Meditation begleitet und uns hilft, ganz in die Gegenwart einzutauchen.
Hast du eine Rückfrage oder eine Anregung zu dieser Ausgabe von «still.leben»? Dann melde dich via Webformular: erf-medien.ch/podcast. Wir freuen uns über dein Feedback.
«still.leben» ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch.
Autor: «netz-abt» Simon Weinreich
Sprecherin: Andrea Jost (andrea-jost.ch)