Sich Zeit nehmen

By Maria Lehmann

Der "Sich Zeit nehmen"-Podcast beschäftigt sich mit allem, was mich berührt und nachdenklich stimmt. Was vielleicht manchmal auf den ersten Blick belanglos, aber irgendwie doch nicht so belanglos sche... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 11 episodes available.

Sich Zeit nehmen episodes:

July 24, 2026 Warum es so schön und wichtig ist, eine Rede selbst zu schreiben. (ohne die KI)
Warum ist es besonders und essenziell ist, gerade in Zeiten der KI, etwas selbst zu schreiben und selbst entstehen zu lassen? Warum braucht es die Verbindung von Mensch zu Mensch? Das Schöne am Schreiben von Reden erkläre ich in dieser Folge.
Intro & Outro:
'Solo Tú (Instrumental Version)' by Ratchetón, Lawd Ito
https://www.epidemicsound.com/
Trauerrede von Kevin Costner auf der Beerdigung von Whitney Houston:
https://youtu.be/2wjh0N1EzPI?si=h-6NdIKEP4iF8_s1
"I Have a Dream" - Dr. Martin Luther King, Jr.:
https://youtu.be/OTwVbUJbQxk?si=-u1fyf4dO99SYu8v
Rede von Michelle Obama zur Eröffnung des Obama Presidential Center:
https://youtu.be/waUjBY1oaOE?si=I4GSf7EmMw9onsB2
Viola Davis erhält den Chairman's Award (Ehrenpreis) bei den NAACP Awards:
https://youtu.be/wskoP7xVMXc?si=fj07lXf6MrspUzYV
Anfragen, Wünsche, Feedback an:
[email protected]
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18min
April 05, 2026 Die Serie Dawson's Creek: eine Hommage.
Diese Podcastfolge ist eine Hommage an James Van Der Beek und an die Serie Dawson's Creek. Warum Dawson's Creek bis heute wichtig bleibt und die Serienlandschaft damals veränderte.
Artikel:
"'Dawson's Creek Creator Kevin Williamson Reflects 25 Years Later":
https://variety.com/2023/tv/features/dawsons-creek-kevin-williamson-25-years-1235495387/
(letzter Zugriff am 04.04.2026(
Vorgelesener Instagram-Beitrag:
https://www.instagram.com/p/DUpBErWjRZb/
(letzter Zugriff am 04.04.2026)
Filmszene am Ende aus Dawson's Creek:
Staffel 5, Episode 18: "Die Premiere"
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21min
November 02, 2025 Inspirationsfolge: einen Film ohne (Handy-)Ablenkung anschauen.
Ich habe seit langem mal wieder einen Film angeschaut.. 2 Stunden, ohne auf mein Handy zu schauen und sich von der Geschichte mitnehmen lassen. So absurd das klingen mag, vielleicht ist die Folge eine Anregung für euch.
Intro & Outro:
'Solo Tú (Instrumental Version)' by Ratchetón, Lawd Ito
https://www.epidemicsound.com/
Link zum in der Folge erwähnten Artikel:
https://www.20min.ch/story/tell-don-t-show-wird-duemmer-weil-publikum-am-handy-ist-werden-filme-simpler-103440402
(letzter Zugriff am 01.11.2025)
Trailer zum erwähnten Film "Die drei Tage des Condor" (1975):
https://www.youtube.com/watch?v=h1f1VJDe3ik&t=40s
Soundtrack "Die drei Tages des Condor" - Spotify:
https://open.spotify.com/intl-de/album/1omtverNYOFmvBTtMrD2sA
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20min
October 19, 2025 Allein auf Reisen - ein Kurztrip nach Amsterdam.
Vor einigen Jahren bin ich an meinem runden Geburtstag nach Amsterdam gereist und erzähle euch, was ich für schöne, verrückte Momente erlebt habe und dabei über und für mich mitnehmen konnte.
Intro & Outro:
'Solo Tú (Instrumental Version)' by Ratchetón, Lawd Ito
https://www.epidemicsound.com/
Zeitungsartikel: "Mini-Tsunami in Holland: Riesenwelle verwüstet Strand" (05. Juni 2017):
https://blog.ankerherz.de/blog/mini-tsunami-in-holland/
(letzter Zugriff am 18.10.2025)
Fotoquellen:
Fotos von mir -
mit Ausnahme von Bild NDSM-Werft Part 2 & Part 3 (Unsplash - lizenzfrei von Lisa van Vliet, letzter Zugriff am 14.10.2025)
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31min
April 06, 2025 Im Gespräch mit Fotografin Rachel Holbach aus Dänemark
Rachel Holbach erzählt, warum sie mit ihrer Familie 2018 nach Dänemark gezogen ist. Wir sprechen über ihre Arbeit als Fotografin, die Liebe zum Schreiben, Verlust, und was sie bei der Arbeit mit und von Menschen lernt.
Intro & Outro:
www.epidemicsound.com
Rachel Holbach:
Website von Rachel Holbach: https://rachelholbach.com/
Instagram Rachel Holbach:
https://www.instagram.com/rachelholbach/?hl=de
Instagram Rachel Holbach Photography: https://www.instagram.com/rachelholbach.photography/?hl=de
Kontakt, Buchungsanfragen an Rachel Holbach: [email protected]
Fotografie tut gut - Podcastfolge mit Rachel Holbach über Hygge:
https://open.spotify.com/episode/4RReExyYVxi16VlcfwaYOL
Sich Zeit nehmen-Podcast:
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1h 41min
March 15, 2025 Nach langer Pause wieder Autofahren.
In dieser Folge teile ich meine Geschichte (mit ein paar Tipps), wie ich nach einer langen Pause ohne Fahrpraxis, wieder angefangen habe Auto zu fahren.
Intro:
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Fahrschulhilfe auf YouTube ("Die InternetFahrschule"):
https://www.youtube.com/@InternetFahrschule/videos
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18min
December 20, 2024 Abstand von Social Media nehmen (eure Umfrage-Antworten)
Mitte November 2024 habe ich eine kleine Umfrage auf Instagram mit euch gemacht. Was sind eure Gedanken nach bestimmten politischen Ereignissen? Was tut euch gut? Was ist wichtig? Wofür sollten wir uns Zeit nehmen?
Outro:
Ketsa - "Sun Cometh"
https://freemusicarchive.org/music/Ketsa/silent-rising-souls/sun-cometh/
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33min
June 28, 2024 Mein Coming-out und Sichtweisen zu queeren Themen.
In dieser Folge erzähle ich darüber, wie ich gemerkt habe, dass ich queer bin. Warum ich so oft vorwärts und wieder rückwärts gegangen bin und meine Gedanken zu bestimmten queeren Themen,denen man während eines Coming-outs begegnet.
Outro:
'Goya' by Aerian, Hanna Ekström, Anna Dager
https://www.epidemicsound.com/
und auf Spotify
https://open.spotify.com/track/3nOoqpCesEXZs02ARhEDyA?si=4OTn7kX0SN2zRNJGQ7efMg
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39min
February 22, 2024 Empathisch miteinander im Alltag sein.
In dieser Folge teile ich ein paar Gedanken dazu, wie wir wieder mehr aufeinander zu gehen können. Uns daran zu erinnern, dass es Empathie für uns selbst und andere noch gibt.
Intro & Outro:
'Solo Tú (Instrumental Version)' by Ratchetón, Lawd Ito
https://www.epidemicsound.com/
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15min
January 17, 2024 Warum ich meinen alten Podcast damals gelöscht habe.
2018 habe ich meinen ersten Podcast gegründet. Er kam ziemlich gut an und war zeitweise auf Platz 1 der iTunes Charts.. Warum ich mich entschlossen habe, ihn trotzdem zu löschen, erfahrt ihr umrahmt in dieser Folge.
Gemälde-Account:
https://www.instagram.com/tailsjekel_art/?hl=de
Intro & Outro:
'The Attic' by Auxjack
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11min

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