¿Puede la microbiota influir en nuestras hormonas, fertilidad, metabolismo, o incluso en cómo envejecemos?En este episodio de Siempreviva Podcast hablamos en profundidad sobre microbiota y salud femenina junto a Irene Leonés, bióloga especializada en microbioma.Durante la conversación, analizamos qué dice realmente la evidencia científica y abordamos de forma práctica cómo la microbiota puede relacionarse con muchos aspectos de nuestra salud hormonal y reproductiva. ¿Qué debe contener un probiótico? ¿Cómo debemos tomarlo?Además de ello, hablamos sobre:• Qué es realmente la microbiota y cómo cambia a lo largo de la vida• Cómo afectan el estrés, el sueño, la alimentación y los antibióticos• Fibra, fermentados, ultraprocesados y edulcorantes• Eje intestino-cerebro: ansiedad, niebla mental, energía y antojos• Inflamación silenciosa, metabolismo y longevidad• Relación entre microbiota, ciclo menstrual y fertilidad• SOP, resistencia a la insulina y salud intestinal• Endometriosis, inflamación y síntomas digestivos• Microbiota vaginal, implantación y embarazo• Qué probióticos tienen evidencia y qué requisitos deben cumplir• Qué hábitos pueden ayudar de verdad a cuidar la microbiotaUn episodio lleno de divulgación rigurosa, salud hormonal y medicina basada en evidencia, explicado de forma cercana y fácil de entender.

¿Qué significa tener la AMH baja y qué relación tiene con la fertilidad?

En este episodio de Siempreviva hablamos sobre la hormona antimülleriana, también conocida como AMH, una prueba que puede aportar información muy valiosa sobre la reserva ovárica, pero que también genera muchas dudas cuando se pide o se interpreta sin contexto.

¿Qué mide realmente la AMH?
¿Qué no puede decirte sobre tu fertilidad?
¿Qué significa tener una AMH baja?
¿Puede ayudarte a tomar decisiones sobre tu futuro reproductivo?
¿O puede generar ansiedad si se pide demasiado pronto?

Un debate necesario para entender mejor la fertilidad, la reserva ovárica, la calidad ovocitaria y las decisiones que muchas mujeres se plantean alrededor de la maternidad, la búsqueda de embarazo o la congelación de óvulos.

Con ciencia, contexto y sin respuestas simplistas.

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Cada jueves a las 20:00, un nuevo episodio de Siempreviva Podcast.

En este episodio de Siempre Viva Podcast hablamos con Marta Ruiz, psicóloga sanitaria, sobre el iceberg emocional: esa idea de que muchas veces lo que vemos —ansiedad, bloqueo, autoexigencia, tristeza, insomnio o problemas con la comida— es solo la punta de algo mucho más profundo.

Hablamos de cómo se forma nuestra narrativa interna, de por qué nos hablamos como nos hablamos, de cómo influyen la infancia, los vínculos y la exigencia en la vida adulta, y de por qué muchas veces el síntoma no es el verdadero problema, sino una señal.

También exploramos la relación entre salud mental y salud física, el papel del cortisol, el estrés crónico, la fertilidad, los mecanismos de defensa, la tristeza, el llanto y la importancia de entender qué sostiene realmente lo que nos pasa.

Un episodio para mirar más allá del síntoma y empezar a entenderte con más profundidad, más compasión y más verdad.

Te dejamos la web de Marta: https://martaruizpsicologa.com/

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La prueba de sangre que detecta la Endometriosis en 5 minutos | La Revolución de Endogene

En este episodio conversamos con el equipo de Endogene, la startup que quiere cambiar la forma en la que diagnosticamos y tratamos la endometriosis, una de las condiciones más dolorosas e infradiagnosticadas del mundo.

Durante décadas, muchas mujeres han pasado años buscando respuestas: dolor incapacitante, visitas a distintos especialistas, diagnósticos tardíos, tratamientos por ensayo y error y, en muchos casos, procedimientos invasivos para confirmar la enfermedad.

Endogene propone un cambio de paradigma: utilizar la sangre menstrual, recogida mediante copa menstrual, para analizar biomarcadores moleculares y patrones de metilación del ADN en células del endometrio.

¿El objetivo?

No solo detectar la endometriosis de forma no invasiva, sino también obtener información molecular que ayude a personalizar el tratamiento de cada paciente.

Porque la endometriosis no afecta igual a todas las mujeres. Y, por tanto, no debería tratarse igual en todas.

En este episodio hablamos sobre:

• Por qué la medicina tradicional ha ignorado la salud femenina durante años.

  
  

• Cómo funciona el diagnóstico no invasivo mediante una simple copa menstrual.

  
  

• La ciencia de la metilación: el "interruptor" genético que revela la enfermedad.

  
  

• Cómo dejar de adivinar y empezar a usar tratamientos basados en tus propios biomarcadores.

  
  

  Os dejamos los artículos de Endogene:https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2025.07.25.666720v1https://www.biorxiv.org/content/10.64898/2025.12.09.693218v1Y la revisión de la literatura mirando biomarcadores de endometriosis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38341605/

¿Sabías que el suelo pélvico influye en mucho más de lo que pensamos? En este vídeo charlamos de forma cercana con Paula Jiménez, fisioterapeuta especializada para resolver dudas frecuentes y dar información útil, clara y basada en evidencia.En la entrevista te contamos varias cosas, algunas te las dejamos por aquí:🔹 Qué es realmente el suelo pélvico y por qué es tan importante en nuestro día a día.🔹 Cómo saber si está bien: comentamos señales de alerta que te pueden informar de que algo no va bien y en ese caso pedir una valoración por un especialista.🔹 En qué consiste una valoración. Muchas veces vamos con miedo y no sabemos a qué nos vamos a enfrentar, resolvemos todas las dudas más frecuentes!🔹 Su relación con la fertilidad: el mantener un suelo pélvico y sano puede influir en el confort, la función sexual y el acompañamiento en tratamientos reproductivos.💡 Mensaje clave: cuidar el suelo pélvico también es prevención. Consultar a tiempo puede marcar la diferencia.Instagram de Paula: https://www.instagram.com/paula_suelopelvicoypediatria/Clínica de Paula: https://paulajlfisioterapia.com/👉 Si te interesa este tipo de contenido, suscríbete, comparte el vídeo y déjanos tus dudas en comentarios.¡Y no olvides seguirnos en nuestras redes para estar al día!Instagram: https://www.instagram.com/siemprevivapodcast/

Hoy hablamos de uno de los temas más desconocidos (y debatidos) dentro de la medicina reproductiva: la fertilidad en hombres trans.

¿Qué pasa realmente cuando una persona inicia tratamiento con testosterona?
¿Puede afectar a la calidad de los óvulos?
¿Es necesario congelar óvulos antes de empezar?
¿Y qué ocurre si años después decides ser padre? ¿O hacerte un tratamiento?

¿Es necesario dejar la testosterona?

¿Tiene la testosterona efectos en la salud a largo plazo?

En este episodio, junto a Luisa Benítez (ginecóloga residente en el hospital Virgen de las Nieves de Granada), analizamos la evidencia científica actual y abrimos preguntas que todavía no tienen una respuesta clara.

Hablamos de fertilidad, testosterona, embarazo, epigenética… y de decisiones que pueden marcar el futuro de muchas personas.

Un episodio para entender, cuestionar y aprender.

Si te interesa la ciencia aplicada a la fertilidad y la salud, este episodio te va a hacer pensar.

En este episodio de SIEMPREVIVA podcast hablamos con Teresa Zarco, nutricionista experta en salud hormonal, sobre uno de los temas más importantes dentro de la salud: la nutrición.

Una conversación para entender por qué la alimentación no solo influye en el peso o en la estética, sino también en la longevidad, la masa muscular, la inflamación, la resistencia a la insulina, el ciclo menstrual, la salud hormonal y la fertilidad.

Hablamos de preguntas que hoy están en todas partes, pero que pocas veces se responden con profundidad:

¿El ayuno intermitente es útil o puede jugar en contra?
¿Es mejor hacerlo por la mañana o por la noche?
¿Es para todo el mundo?
¿El gluten inflama de verdad o depende del contexto?
¿Puede la nutrición afectar a la regla, al SOP o a la fertilidad?
¿Y qué papel tiene todo esto en vivir más y mejor?

Un episodio para separar evidencia de tendencia y para devolver a la nutrición el lugar que merece dentro de la salud presente y futura.

En este episodio de PLQQ (Pregunta Lo Que Quieras) respondemos a vuestras preguntas sobre endometriosis, abordando síntomas, tratamiento, fertilidad, función ovárica y manejo del dolor desde un enfoque práctico y basado en evidencia.

A lo largo del episodio analizamos qué puede ayudar realmente a mejorar los síntomas, qué papel tiene el tratamiento hormonal en frenar la progresión de la enfermedad y qué herramientas dependen de cada mujer (alimentación, ejercicio, suelo pélvico, estrés o sueño).

También explicamos cómo puede afectar la endometriosis a la reserva ovárica, qué utilidad tiene la hormona antimülleriana, por qué no existe un marcador perfecto para predecir su evolución y cómo interpretar la gravedad de la enfermedad en función de cada caso.

Además, hablamos de fertilidad: si es posible lograr embarazo de forma espontánea, cómo puede afectar la enfermedad a la implantación y qué factores deben tenerse en cuenta en la búsqueda de embarazo.

En este episodio respondemos a las preguntas que nos dejasteis:

1. ¿Tiene alguna influencia el tiroides? ¿Qué cifras serían OK en relación a la endometriosis?

2. ¿Qué se puede hacer para frenar la endometriosis o tratarla?

3. Endovelle ¿Es útil? ¿Me puedo quedar si me lo tomo?

4. ¿Necesito algún dato analítico específico para evaluar la función ovárica si tengo endometriosis?

5. ¿Hay grados de gravedad de la endometriosis? ¿Cómo puedo saberlos?

6. Suplementos que ayuden a mejorar los síntomas de la endometriosis

7. ¿Los endometriomas se pueden quitar solos de forma espontánea?

8. ¿Después del primer embarazo me dolerá menos la regla?

9. ¿Modifica la enfermedad la ventana fértil?

10. ¿Cómo dificulta la endometriosis la búsqueda de embarazo?

11. Con endometriosis y trompas cerradas, ¿el dolor e hinchazón es causado por todo ello?

12. ¿Se pueden quedar embarazadas las mujeres con endometriosis de forma espontánea?

13. Escleroterapia con etanol

Este episodio está pensado para ayudarte a entender mejor una enfermedad compleja, inflamatoria y crónica, y a diferenciar entre lo que hoy sabemos con evidencia y lo que todavía sigue sin estar completamente resuelto.

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Muchas mujeres tardan entre 7 y 10 años en recibir un diagnóstico de endometriosis. Durante ese tiempo viven con dolor menstrual intenso, problemas digestivos o infertilidad sin saber realmente qué está pasando. Hoy vamos a hablar con un especialista que se dedica precisamente a diagnosticar y tratar esta enfermedad.

En este episodio hablamos con Dr. José María Puerta, ginecólogo especializado en diagnóstico y cirugía de endometriosis. Uno de los mayores expertos de nuestro país.

A lo largo de la conversación analizamos:

• qué es la endometriosis y qué ocurre a nivel biológico

• cuáles son las señales de alerta y cómo identificar un dolor de endometriosis

• por qué muchas pacientes tardan años en recibir diagnóstico (y cómo identificarla para que puedas abogar por tí misma)

• qué pruebas ayudan a identificar la enfermedad hoy

• qué tratamientos hay

• cuándo la cirugía está indicada

• cómo puede afectar la endometriosis a la fertilidad

También hablamos de los retos actuales en el manejo de esta enfermedad y de las líneas de investigación que buscan mejorar el diagnóstico y el tratamiento en el futuro.

Endometriosis: signos de alarma, cómo diagnosticarla, cómo controlarla y qué decisiones importantes debes tomar cuanto antes si la tienes.

En este episodio explicamos con claridad:

• síntomas (los que se ven y los que nadie cuenta),

• diagnóstico (ecografía vs resonancia y por qué se retrasa),

• tratamiento médico y quirúrgico (cuándo ayuda y cuándo puede perjudicar),

• enfoque integral con evidencia (suplementos, ejercicio, fisio, yoga…),

• y el bloque clave: endometriosis + fertilidad (FIV, implantación, reserva ovárica y preservación).

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